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中老年减肥有侧重

运动处方要个别对待$$中老年人在运动时的内容及其运动强度要符合各人身体的实际情况。由于  (本文共1页) 阅读全文>>

权威出处: 保健时报2004/01/15
《上海教育》2017年18期
上海教育

“SPEM”课程:探索体育课堂新可能

"你知道如何计算运动时的最大心率吗?""你知道怎么锻炼肩膀的柔韧性吗?""你知道消耗一罐可乐的热量需要进行多久的体育活动吗?"这些略专业的运动知识问题可能...  (本文共2页) 阅读全文>>

《晚霞》2017年07期
晚霞

治未病:快走强心,叩齿固牙

大步快走,锻炼心功能对于许多有心血管疾病的中老年人来说,慢跑等运动方式虽好,然而体力却容易不支。专...  (本文共1页) 阅读全文>>

权威出处: 《晚霞》2017年07期
《健康》2014年05期
健康

健身资讯

1适量运动掌握"1 357"原则适量运动是相对运动过度和运动不足而言,掌握"1 357"原则可做到循序渐进,...  (本文共1页) 阅读全文>>

权威出处: 《健康》2014年05期
《天津体育学院学报》2005年03期
天津体育学院学报

运动训练对最大心率的影响

运用文献综述法,从运动训练后最大心率的变化、停止训练后最大心率的变化和不同体能水平的个体的最大心率等方面探讨了运动训练对最大心率的影响,得知针...  (本文共4页) 阅读全文>>

《中国临床康复》2005年08期
中国临床康复

运动实践中最大心率推算公式的准确性

目的:探讨运动实践中最大心率的间接推算方法的信度。方法:采用文献资料研究法,对运动中最大心率的主要应用,最大心率的推测公式及其选择进行了综述。结果:最大心率在运动实践中具有重要意义,可以用于确定运动强度,反映主观用力程度,确...  (本文共2页) 阅读全文>>