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寻求积极的应对方式

积极的应付方式可以使自己有效地面对心理应激、重新恢复生理与心理的平衡状态,消极的应付则往往会使人继续停留在充满压力的应激状态,继续消耗自身潜在的能量,产生倦怠,甚至导致心理疾病。$$    1、运用心理暗示$$    暗示,指的是在无对抗态度的条件下,用含蓄间接的方法对人的心理和行为施加影响,这种心理影响表现为使人按一定的方式行动,或接受一定的意见、信念。暗示对人的心理和行为产生着很大的影响。积极的暗示可帮助被暗示者稳定情绪、树立信心及战胜困难和挫折的勇气。每个人可把自我暗示作为提高自己应付应激能力的策略。当千头万绪、不知所措时,绝不要抱怨、退缩、自怨自艾,否则人就很容易陷...  (本文共1页) 阅读全文>>

广西师范大学
广西师范大学

中职生情绪智力、应对方式与师生关系的关系研究

随着中国近几年来对职业教育的重视,使得中职学校的教育规模得到扩大,向社会提供了许多技能型人才。但因为现代社会日新月异的发展,人际关系发生了异化,使得师生关系在中职学校里也变得越来越紧张,师生间的矛盾冲突现象也变得非常严峻。然而师生关系是中职学校里最基本的、最主要的人际关系,它对中职生的学习成绩、性格发展、自我意识和心理健康及发展都会产生深刻的影响。在学校里,师生关系出现在整个教学过程,处理好了师生关系,可以提高学校的教育教学效果,实现学校培养人才的目标,促进学生的心理健康和人格健全,提高学生的综合素质。但因为中职学校管理和培养目标与普通高中不相同,中职生的师生关系也有它本身的特殊性。良好的师生关系是培养高素质的职业技术人才、满足社会发展的需要,是中等职业学校能否生存与发展的关键。职业教育发展和改革的关键所在是如何构建良好、和谐的师生关系,这也是所有学校和教师都不能回避的问题。当下,中职学校师生关系极度紧张,在一定程度上影响教师的...  (本文共70页) 本文目录 | 阅读全文>>

华中师范大学
华中师范大学

越南大学生人格特征对心理压力的影响:应对方式的中介作用

心理压力是每个人在生活中不可避免地要经历的一种心理现象,现在社会变迁急剧,节奏加快,竞争加强,心理压力越来越普遍地对人们的身心健康、工作效率和生活质量产生重大的影响。青年大学生在自身成长和适应社会过程中面临着和即将面临完成学业、选择职业、建立亲密关系等许多人生任务,因而是容易受到心理压力影响的人群。由于他们对心理压力还缺乏理性的认识,处理压力事件的技能还不成熟,只能通过自我探寻的方法来试用各种方式以应对压力,这样做既有害又有好处,常常使紧张状态变得更加复杂。当不能有效地处理压力情境时,他们容易陷入情绪消极和生活紊乱状态,采取侵犯性行为、自残自伤行为,甚至寻找死路以便解脱压力。目前在很多国家,对于人格特征、心理压力和应付方式之间的关系的研究虽然已经比较充分,但在越南这一领域的研究还不多见,理论和实践还有许多不足。因此,对现时期越南大学生人格特征、心理压力与应对方式问题进行系统而深入的研究就显得尤为重要而迫切。针对已有研究存在的不足...  (本文共122页) 本文目录 | 阅读全文>>

华南师范大学
华南师范大学

青少年压力应对的维度、结构及相关研究

应对作为应激与心理调节和心理病理学症状的中介因素,对个体的身心健康发展起着极为重要的作用。自20世纪70年代以来,国内外成人应对的研究日趋发展和成熟,尤其是在理论模型和测量工具方面。然而,众多成熟的成人研究并不适合青少年,尽管自90年代初以来,国外对儿童青少年应对的研究趋势迅速增长,但国内关于青少年应对方面的研究还很不够。因此,本研究拟在青少年应对理论与开放式问题的基础上,结合前人研究、预试和专家评定等多种方式,编制一个适合中国青少年的压力应对测评量表,通过探索性因素分析和验证性因素分析,探讨青少年压力应对的维度与结构,弥补国内这一领域的不足。并同时采用该量表考察青少年应对方式的特点及其与主观幸福感、心理健康的关系。结果发现:1、当前青少年压力应对主要有17种方式:非自主与冲动行为、问题解决与行动、寻求社会支持、幽默、幻想、否认、自责、分心、回避/麻木、容忍/接受、保持平静、压抑、自我放松、认知重建、侵入性思想、情绪困扰、生理唤...  (本文共72页) 本文目录 | 阅读全文>>

北京体育大学
北京体育大学

不同锻炼类型和频率对初中生同伴关系和应对方式的关系研究

为研究初中生不同锻炼类型和频率对其应对方式和同伴关系的影响,以及这三者之间的关系,本研究在分析国内关于身体锻炼与应对方式、应对方式与同伴关系的研究基础上,提出将三者结合进行系统的研究。本研究选取某中学初中生116名作为被试,进行问卷调查,对有效问卷进行数据统计分析,采用独立样本t检验、二因素方差分析、相关分析以及多元回归分析等统计方法进行数据处理。研究结果表明:(1)锻炼类型对初中生的应对方式以及同伴关系皆无显著影响;(2)不同锻炼频率对初中生应对方式中的“问题解决”和“发泄情绪”两个因子有显著影响;(3)不同锻炼频率对初中生同伴关系的两个维度(同伴接受、交往恐惧自卑)皆有显著影响;(4)初中生所倾向选择的应对方式与其同伴关系之间存在显著的相关;(5)应对方式在初中生身体锻炼和同伴关系之间起到部分中介的作用。通过对研究结果的分析,主要得出以下结论:(1)经常锻炼的初中生会比偶尔或不锻炼的个体倾向于使用问题解决来处理事件,而偶尔或...  (本文共68页) 本文目录 | 阅读全文>>

苏州大学
苏州大学

流动儿童外显/内隐心理韧性与应对方式及其关系研究

流动儿童是中国城市化进程中出现的双重弱势群体,关注和研究他们具有重要的理论和实践价值。心理韧性的形成是个体的一系列品质通过动态交互作用而使个体在遭受重大压力和危险时能迅速恢复和成功应对的过程。应对方式是个体在面对应激生活事件时所采用的认知和行为方式。心理韧性和应对方式对流动儿童能否良好融入城市、保持身心健康以及提高生活质量具有重要的作用。本文通过质性、问卷和实验对流动儿童的心理韧性和应对方式以及两者之间的关系进行深入探究,以期为提高流动儿童的心理韧性和应对方式水平提供理论基础与实践运用指导。研究一采用质性研究方法探讨了优秀流动儿童和不优秀流动儿童的心理韧性特质并建构模型,同时比较两者的异同。质性探讨优秀流动儿童和不优秀流动儿童面临的挫折类型,探讨在具体挫折情境下的应对方式层次,并比较两者的异同。研究结果表明优秀流动儿童比不优秀流动儿童拥有更多的心理韧性特质,在应对挫折时,更多地采用积极的应对方式。研究二采用问卷调查方法探讨了高低...  (本文共141页) 本文目录 | 阅读全文>>