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假期越长职场压力越大

春节长假之后,职场中人又得收拢心神,全力投入到工作中了。一项调查显示,职场人士离开职场环境的时间越久,就越难适应职场环境,因而感受到来自职场的压力也越大。因此,尤其那些职场白领,在收拢心神的同时,千万别忘了给自己减压。$$“黑色星期一”就是典型的职场压力的综合反映。在西方发达国家,经常有职场白领一到星期一就心慌、气堵、胸口憋闷,还伴有头疼,全身酸懒乏力等症状。经过健康及心理调查,人们发现上述症状是过度紧张所致,而缓解症状的办法是释放减压。压力虽然看不到,摸不着,但我们每个人都能真实感受到压力的存在。当上司要求你在很短时间内完成很多任务时:当知识快速更新要求你不断“洗脑”时:当你终日要加班加点拼命工作,爱人出差,孩子又生病时;当家庭婚姻出现危机难以抵御时:当不可预期难以抵御的灾难即将降临时,脆弱的身心处于崩溃的边缘……$$生存的压力无所不在,对每个人都发生着巨大而深刻的影响。心理学家认为,压力是环境因素给人带来的一种紧张感。人该有...  (本文共3页) 阅读全文>>

《劳动保障世界》2017年04期
劳动保障世界

职场压力大 释放要得法

身在职场的你是否感觉工作压力越来越大,生活节奏越来越快,常常加班到凌晨,肩上的责任越来越重,失眠、焦躁、忧虑、心悸、易怒、抑郁,甚至对工作产生了厌倦情绪,种种迹象表明,你已经被职场压力骚扰了。没有了健康,苹果创始人乔布斯富可敌国有什么用?没有了健康,委内瑞拉总统查韦斯权倾朝野有什么用?没有了健康,一首《铁血丹心》成为一代经典,纵使再艺冠京华,这于音乐人罗文又有什么用?在健康面前,每个人都是弱者。长年累月的工作,超负荷的运转,以及新知识的飞速更新,要求你不断应对、补充以及尽快掌握的时候,特别是当你不幸遇到一个不是那么通情达理的上司,并要求你在很短时间内完成很多任务的时候;抑或当你的家庭也需要你的付出,爱人、孩子都牵扯着你的精力时;当又一批年轻人进入公司,和你并肩竞争某项任命的时候,在这些叠加的压力下,你将如何选择?又将如何调试你的心情呢?每个单位都存在复杂的人际关系。下属对上级的误解;同事之间互不信赖;领导方式偏误引起工作氛围不和...  (本文共2页) 阅读全文>>

《纳税》2017年22期
纳税

服务业女性职场压力管理研究

1服务业女性压力来源1.1角色压力女性在进入职场后往往会出现同时扮演多重角色会出现角色定位模糊。首先是女性员工职业角色和家庭角色的冲突,同时肩负职业和家庭双重角色,要想同时两者兼顾经常使其力不从心;其次,女性天生柔和如水,较为感性,与其职场中客观理性的刚性职业角色之间的角色冲突;再者就是女性母亲角色与职业角色之间的冲突,很多已婚女性在其生育后的工作中经常要一边花精力照顾孩子一边还要在职场拼杀。特别是进入管理层的女性会花更多的时间精力在工作上,使其家庭方面投入的精力减少,使工作和家庭失衡。1.2工作任务压力在职场中,基层员工期望中层管理者为自己谋福利。中层管理者期望高层管理者能减轻自己的工作负担,指点自己在管理中的不足对自己有所帮助,期望基层员工能严格执行公司的规章制度、对企业忠心对工作尽心。高层管理者期望中层管理者能执行基层员工的职业准则,强有力的执行高层所做的决定,同时帮助自己处理一些公司管理中的琐事。也就是各个阶层的职员都承...  (本文共2页) 阅读全文>>

权威出处: 《纳税》2017年22期
《华人时刊》2017年02期
华人时刊

韩国不再奖励“工作狂”

广英国《金融时报》提到:“韩国是发达国家里员工工作时间最长的国家,职员平均每年工作2357个小时”,这意味着即使全年无休,韩国人每天也要工作6.45个小时。职场压力大、工作负担重,让不少韩国人难以休假。但最近越来越多的迹象表明,韩国国内开始扭转这种职场文化。韩国已有不少企业开始出台措施,规定“员工必须休假”。韩国销售额最大的公司三星电子也表示,将为工龄超过3年的员工酌情增加年假,女性员工的产假也由“最长一年”延长至“最长两年'公司硬性推广并鼓励员工休假,到底是什么原因?韩国经营者...  (本文共1页) 阅读全文>>

《健康管理》2017年06期
健康管理

职场压力,女性该如何面对?

“你会因工作压力而疏忽家人吗?你会因工作压力而厌烦上班吗?工作已成为我们生活中不可或缺的一部分,职场压力随之也成为我们谈论中的重中之重。作为职场妈妈,我们都处在职场中,解决自身的压力成为教育孩子的首要前提。作为全职妈妈,照顾孩子就是她的工作,所以她们也可以称作“职场女性”,无论是全职妈妈还是职场妈妈,关注自身的心理保健至关重要,有调查数据表明,职场女性的亚健康状态就是处于健康和生病之间的一种临界的身体和心理状态。我们的身体和心理有着密切的联系,是一个不可分割的整体。那么一些人就会产生疑问,为什么身体和心理会有关系呢?还有一项研究表明,如果长期处于亚健康状态,那么患心理疾病的可能性就会增加,同时患身体疾病的可能性也会增加。这不光针对于职场女性,男性亦是如此。所以调整亚健康的状态是一个非常重要的事情。当你意识到自己处于亚健康状态时,就要努力想办法为自己缓解压力,把自己的身体心理状态调整到一个健康的水平,而不是等到生了病才急着去治病。...  (本文共3页) 阅读全文>>

《职业》2012年07期
职业

天下职场

鼓励他人有助于缓解职场压力要想PK职场压力,首先得弄明白一件事:职场压力来源于哪里?来源于工作任务更重了,老板的期望值又升高了,如果不逆流而上,连饭碗都保不住了。纽约福德汉姆大学的教授在此向大家传授一个秘诀:如果你本人状态不佳,那就大方点,鼓励队友来为团队做出贡献吧!试想,与其自己在那里纠结,还不如试着鼓励周围的人,带动群众的工作干劲,最终让自己所在的团队取得成功。如果最后老板满意了,大家还有什么压力呢?有人问,这招有这么灵吗?别担心,有关研究已经证明,专注于一个比自我提升更高的目标,能够帮助员工管理压力水平。这就是传说中的“赠人玫瑰,手有余香”了。有时候帮助别人,自己反倒更加开心,因为这是一件非常有意义的事情,最终能够更好地处理压力。500强公司兴起“志愿服务热”在印度农村待四个星期,帮助那里的妇女检验针线活,并为在当地市场出售的服装定价,每天工作9个小时……尽管每天工作时间长,环境也不怎么舒服,但很多员工都认为这种外派工作是...  (本文共2页) 阅读全文>>

权威出处: 《职业》2012年07期