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运动损伤与防治

在体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱,称为运动损伤。常见的运动损伤,有软组织挫伤、关节扭伤、肌腱断裂、关节脱位和骨折等。运动损伤可见于各年龄段人群,但人们常常因缺乏相关知识不能采取必要的应急措施,受伤后往往造成不必要的痛苦,严重者甚至导致终生遗憾。$$有运动就可能有损伤,从医学的角度考虑,主动预防运动损伤与损伤后及时、正确的处理是非常重要的。那么,如何有效预防呢?主要有以下几个方面:$$一、要根据自身的身体素质及年龄情况、是否有疾病等因素,选择适合自身的运动项目和运动强度。$$二、训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术,科学地增加运动量。$$三、准备活动要充分。在实际工作中,我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。$$四、注意间隔放松。在训练中,每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳,防止由于局部负担过重而出现的运动损伤。$$五、防止局部负担过重。训练中运动量过分集中,会造成机体局部负担过重而引...  (本文共2页) 阅读全文>>

《哈尔滨体育学院学报》2003年04期
哈尔滨体育学院学报

浅析高校冰上课教学的运动损伤与防治

北方高校在冬季教学中,冰上课是主要的课程之一,由于天气寒冷,冰场光滑;加上狭窄的冰刀刀刃,造成冰上技术动作较复杂并难以掌握,致使冰上课常常出现运动损伤和事故。由此,影响冰上课教学,使学生心理产生负担。如何预防冰上课的运动损伤,提高冰上课的教学质量一直是冰上课教师十分关注的课题,为此,本文试图通过调查与冰上课实践结果,分析冰上课运动损伤发生的原因及预防措施,以便尽量减少冰上课事故和运动外伤,确保冰上教学顺利进行和质量。这正是本文研究目的所在。1研究对象与方法查访问,了解在冰上教学中发生运动损伤的情况,运动外伤对学生心理和学习动作的影响,以及对运动损伤的预防知识和治疗情况等。对所调查的情况进行分析、统计。2研究结果与讨论2 .1学生在冰上课的运动损伤情况从表1可见,冰上课学生经常发生的运动损伤主要有两大类,一是冻伤,多发生在学生的头部和脚部,占被调查人数的乃%;二是运动损伤,主要发生以四肢和头部,占被调查人数的17.5%。对我校2(...  (本文共2页) 阅读全文>>

《文体用品与科技》2012年03期
文体用品与科技

普通高校足球教学中的运动损伤与防治研究

1、前言现代足球运动已有上百年的发展史,已成为大众最喜欢的运动项目,特别受到广大青少年的青睐,在普通高校中,足球课己成为最受学生欢迎的体育课程之一。足球运动在极具趣味性与锻炼价值的同时,也成为运动埙伤发生率最高的运动项目之一。2、足球教学中常见运动损伤的类型2.1、擦伤在摔倒与地面摩擦时导致的皮肤表皮损伤。2.2、肌肉拉伤肌肉拉伤主要是肌肉在主动强力收缩与被动收缩的过程中,肌肉被过度拉长而造成肌肉微细纤维的部分撕裂或完全撕裂的损伤,它分为肌肉强力牵拉造成的急性运动损伤与肌肉长时间的运动由过度疲劳造成的慢性损伤。从足球的技术特点来看,踢球时要求大小腿的强力摆动,在准备活动不充分的情况下容易造成大腿前后侧肌肉的急性拉伤。2.3、关节扭伤关节的扭伤在高校足球教学中也较为常见,也是足球运动中常见的运动性伤病,经常表现为一些轻度的损伤。在足球教学中常常会涉及到加速、急停、变向等技术教学,完成这些技术动作,学生下肢各关节往往会承受较大的运动...  (本文共2页) 阅读全文>>

《体育成人教育学刊》2004年05期
体育成人教育学刊

健美操运动中常见的运动损伤与防治

健美操运动作为一种新兴的体育运动项目 ,集健身、健美、健心、娱乐为一体 ,以独特的魅力深受广大群众的喜爱 ,在全民健身中占据着重要的地位。健美操运动的特点之一是动作刚劲有力 ,无论是竞技健美操 ,还是大众健美操 ,都具有一定的运动强度。由于它是在节奏感较强的音乐伴奏下 ,采用大量下肢跑跳和肩部等关节活动幅度较大的动作进行练习 ,因此在训练水平不够 ,教学训练安排不当 ,以及运动者生理、心理状况不良等情况下容易发生损伤。运动损伤的发生不仅对运动者的健康、学习、工作、心理造成负面影响 ,而且将直接影响该项目运动的开展。本文就健美操运动中几种常见的运动损伤 ,分析其产生的原因 ,并提出了预防措施与治疗方法。1 健美操运动中常见的运动损伤 (见表 1)表 1  健美操运动中常见的运动损伤种类及原因损伤种类损伤原因踝关节扭伤 运动前准备活动不充分 ,踝关节韧带的伸展性和弹性较差 ;脚着地不正确 ;跳起落地时身体失去平衡以及场地不平等。疲劳...  (本文共2页) 阅读全文>>

湖南师范大学
湖南师范大学

南拳B级难度旋风脚540°接单碟步对运动员损伤的影响及防治研究

在日前召开的2013年全国段位制工作会上,国家体育总局武术运动管理中心主任、中国武术协会主席高小军透露,中国武协将用10年时间全面推进武术段位制推广普及工作,其中,2年试点、5年推广3年巩固。高小军说,进入2014年后,我们将把现有局面作为新的发展起点,继续推动武术段位制“六进”(进学校、进社区、进乡镇、进机关、进企业、进军营),扩大武术段位制的普及面。中国武协将把10年规划列入国家项目,在争取国家经费和政策支持下,放眼世界,以遍布120多个国家的孔子学院、遍布140多个国家的国际武术联合会会员组织为对象,加强武术段位制的国际化推广工作,通过有目标、有计划地推广武术段位制,传播中华文化,增强国家软实力。而在全面推进段位制普及推广工作的过程中,工作重点将放在段位制进学校这个方面。这标志着武术运动将会迅速进行发展和崛起,同时也标志着南拳运动将会迅速进行发展和崛起,也就意味着南拳运动具有较好的发展前景。南拳运动看似动作简单,动作幅度与...  (本文共95页) 本文目录 | 阅读全文>>

北京体育大学
北京体育大学

福建省少体校举重运动员的伤病情况调查与防治对策研究

举重运动是速度力量项目,运动员在高负荷的训练或比赛过程中,难免会出现运动损伤。如何避免运动损伤的出现以及运动损伤出现后如何正确的对待采取什么对策是无数运动员和教练员亟待解决的问题。本文通过对福建省少体校的60名举重运动员伤病现状的调查、统计分析,找出多发、高发伤病的种类、部位,以及伤病的发病原因和规律,制定出相应的防治措施,为举重运动员运动损伤的预防、治疗、后期康复和教练员制定科学训练计划提供理论依据和技术指导,并为运动员取得优异成绩提供理论基础和保障。根据专科医生诊断数据以及针对训练中出现的问题而专门设计问卷发放、回收、归纳、统计、分析,并对目前出现运动损伤的主要情况、损伤分布的主要部位、发生时间以及发生人群进行了探讨,最后得出以下结论:1.福建省少体校举重运动员运动损伤的情况较为普遍,伤病率可达83.15%:损伤的关节,肩、腕、膝、踝的比率分别32.25%、23.55%、21.34%、17.2%。2.福建省少体校举重运动员运...  (本文共40页) 本文目录 | 阅读全文>>