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我市大力落实老年优待政策

本报讯 记者王鑫 通讯员杨玉琪报道:近年来,我市老龄工作紧紧围绕市委、市政府的中心工作,狠抓老年优待政策的落实,切实维护和保障老年人的合法权益,从而收到了一定的实效。$$据统计,目前我市60岁以上的老龄人口已达16.3万多人,其中90岁以上的老龄人口有近2000人,百岁以上的长寿老人达17人。为了切实解决贫困老年人的基本生活问题,我市各个旗区都不同程度地给予贫困老人和长寿老人一定的生活补贴。鄂旗、准旗对百岁以上的长寿老人每年每人予以1200元的长寿补贴。伊旗对本旗户籍的60周岁及以上的少数民族老人和70周岁及以上的汉族老人全部纳入了补助范围,每人每月享受补助50元。东胜也对70周岁以上且无固定收入(无养老金及离退休费)的...  (本文共1页) 阅读全文>>

《歌海》2016年06期
歌海

长寿老人

~~长寿老人...  (本文共1页) 阅读全文>>

权威出处: 《歌海》2016年06期
《家庭医学(下半月)》2016年11期
家庭医学(下半月)

老来养生要用心 掌握方法益处多

饥与饱、荤与素、寒与暖、动与静……类似对立概念常常成为老人生活中的困扰。如何做到最好的平衡?下面一些知识或许能为你解惑。饥与饱院3:7老人代谢能力下降,热量消耗减少,要适当少吃,每顿饭吃到七八分饱即可。对广西巴马长寿老人的生活方式研究发现,长寿老人平均每天的热量摄入维持在1 400~1 900卡路里,远低于成人2 400卡路里的平均水平。通常认为,老人的早饭和午饭应该吃到大约八分饱;晚饭略少些,七分饱即可。要做到科学饮食,还需要对一天早、中、晚饭的数量进行合理分配。一般建议年轻人三顿饭的分配比例为4:4:2,强调晚饭少吃;但老年人的生活方式与年轻人不同,他们晚上睡得较早,晚饭时间通常在六七点钟,这就使前一天晚饭到第二天早饭之间的时间间隔加长,为防止老人晚上饿,可将三餐分配调整为3:4:3。吃饭时尽量减慢速度,细嚼慢咽,饭前先喝碗汤,或在饭前吃点苹果、橙子等,都能帮助控制饭量。老人还应注意吃不够的问题,如果总是没有胃口,应咨询医生...  (本文共1页) 阅读全文>>

《民间传奇故事(A卷)》2016年12期
民间传奇故事(A卷)

长寿老人颜真卿

颜真卿生于唐中宗景龙九年(709年),死于唐德宗贞元元年(786年),享年77岁。与他同时代的大诗人杜甫说“人生七十古来稀”颜真卿年逾古稀,远远超过了人口平均寿命,算得上长寿老人了。颜真卿的养生秘诀,主要有两点。一、书法养生颜真卿一生勤于书法创作,常年坚持不綴。他幼时学习书法姑且不论,仅以其现存最早的书法作品《唐故赵郡君太原王氏(琳)墓志铭》算起,该作品书于开元二十九年(公元741年),那年他33岁,他的书法创作,至少经历了40多年。练习书法时,他凝神静虑,心正气平,一切杂念全抛之九霄云外;或站或坐,笔下生力,墨下増神,活动养形,动静结合;心安意闲,血脉通畅,新陈代谢处于最佳状态。二、道教养生颜真卿本人好道教,而且有服食药物以求长生的经历。据《唐语林》记载:“颜鲁公尝得方士名药服之,虽老,气力壮健如年三四十人。”服药求长生,在唐代社会非常流行。唐太宗、唐高宗晚年都曾服用丹药,以求长生不老。颜真卿服食的“碧霞丹”之类的药物,似乎没...  (本文共1页) 阅读全文>>

《老年教育(老年大学)》2016年12期
老年教育(老年大学)

日本人爱吃的长寿食物

英国营养师列出了日本长寿老人常吃的5种食物:⑴鱼,鱼是欧米伽-3脂肪酸的重要来源,有利于保护心脏健康,维持血液顺畅流动,还对大脑和眼睛有好处;⑵味噌汤,味噌就是黄豆做的酱,用这种酱做出的汤就是味噌汤。味噌汤中含有大豆异黄酮,有助于降低女性患乳腺癌和子宫内膜癌的风险。多喝味噌汤还有助于保持正常的骨密度,降低患骨质疏松症和骨折的风险;⑶海藻,海藻中含有数十种微量元素,对人体免疫系统和心脏健康都有好处;...  (本文共1页) 阅读全文>>

《恋爱婚姻家庭.养生》2017年01期
恋爱婚姻家庭.养生

多知多寿

夫妻多牵手有利健康美国科研人员对世界长寿老人的调查表明,老寿星多为恩爱夫妻,有一个共同习惯:牵手。日本厚生省的人口调查也显示:离婚、丧偶者与和睦美满、经常牵手的夫妻相比,女性寿命平均少5岁,男性寿命平均少12岁!夫妻牵手,不只是浪漫,更是长寿良药。执子之手,与子偕老!“带孙”成老人流动的主因《中国流动人口发展报告2016》显示,流动老人规模不断增长,以低龄为主,其中约有八成低于70岁,70-79岁的占18%,80岁及以上的高龄流动老人不到5%。照顾晚辈、养老与就业是老人流动的三大原因。其中,照顾晚辈的比例高达43%,为与子女团聚或自行异地养老的比例为25%,有23%的流动老人因务工经商而流动。挠自己会痒?可能是精神分裂的征兆!一般情况下,我们是没办法给自己挠痒痒的。比如,你脱掉袜子,用手轻轻摸自己的脚底板,大多数人是不会感觉很痒的。但如果是别人对你做同样的动作,这种“刺激”却会让你在痛苦和快感的交织中抽搐。“自己挠自己”的这种行...  (本文共2页) 阅读全文>>