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如何预防“亚健康”的威胁

怎样预防“亚健康”威胁人类的健康呢?主要的方法是通过食物和食物链来补充和调节人体内几十种元素的平衡,针对上面造成人体元素平衡失调的各种原因,采取相应的解决办法:根据各省市水土元素分布的不同状况,配制不同的平衡保健盐等产品供当地居民食用;用平衡改土肥和“增产精”来种植各种元素平衡的农作物;用平衡保健孵化剂和“增长精”等来饲养禽畜,通过发展“三高”保健牧业,为广大居民提供元素平衡的农产品,通过实施“餐桌子工程”、普及营养知识,指导广大居民吃得科学、吃得合理、才能吃得健康。这是预防“亚健康”的物质基础。$$调节人体能量平衡主要是调节热能的平衡与维持标准的体重,每个人根据代谢能量消耗、生长发育的能量消耗、体力活动的能量消耗和进食不同食物特殊动力所消耗的能量来计算。如从事轻体力劳动的成年女子每日大约消耗2000千卡的热能,应从每...  (本文共1页) 阅读全文>>

《现代商业银行》2019年18期
现代商业银行

保险人生课

在这个人人都可能处于“亚健康”的快节奏时代,各种意外事故的发生率以及重大疾病的发病率也持续居高不下。在一片焦虑中,不少消费者逐渐了解到通过保险转嫁风险的必要性,考虑为自己和家人配置保险。通过保险转嫁各种风险很有必要,但面对层出不穷的产品和略显晦涩的术语、条...  (本文共2页) 阅读全文>>

《教育教学论坛》2019年41期
教育教学论坛

我国老年亚健康态健康维持系统的构建

一、建立老年亚健康态健康维持系统的必要性亚健康态是人体多种疾病的重要起源和基础。我国人口约60%~70%属于亚健康,老人则是此态的易感人群。由于体质弱、免疫力低、各器官功能减弱甚至衰竭,适应压力的能力下降,情绪不稳等因素,老人一旦表现为亚健康,则很易转化为疾病危及生命。随着我国老龄化进程加速,老人的健康问题与社会养老体系的不完善日益矛盾。老龄化进程与家庭小型化、空巢化和慢性病化相随,老人的健康照护服务需求急剧增加。老龄问题不再局限于个体和家庭,而是整个社会包括各种与其相关服务的类型及内容[1]。如此,帮助老人从亚健康回归至健康,其维持系统亟须通过个人、家庭和社会共同努力完善建立。二、老年亚健康态健康维持系统的构建与完善(一)构成老年亚健康态健康维持系统的基本要素基于我国老年健康护理需求的实际情况及老人亚健康态的分型,老年亚健康态维持系统可分为家庭健康系统(以家庭为中心)和社会健康系统(以社会机构如养老院、医院等为中心)。前者以家...  (本文共2页) 阅读全文>>

《世界最新医学信息文摘》2019年42期
世界最新医学信息文摘

在校大学生亚健康情况调查与分析

0引言亚健康在一定时间内表现为活力降低、功能和适应能力下降,即不符合健康的标准,也没有达到现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准,是指人体处于健康和疾病之间的一种波动状态[1]。目前,亚健康已经成为21世纪医学界关注的焦点之一。世界卫生组织的一项世界性的调查显示,全球范围内高达75%的人处于亚健康状态[2]。据调查,我国南方地区亚健康发病率为61.0%[3]。大学生群体作为亚健康的高发人群,其检出率为55.9%[4]。因此要及早的针对大学生亚健康状况进行干预,防止向疾病进一步发展。目前,SHS的临床诊断主要依靠综合体检后的主观和量表评估,排除特定疾病,而对SHS的客观测量仍在探索中。SHS问卷在我国得到了广泛的应用。为了解在校大学生的亚健康情况,现利用SHS问卷对202名在校大学生进行调查。1研究内容与方式本次调查主要通过调查问卷(电子版)的方式来收集材料。问卷中涉及到调查患者的基本情况,如性别、年龄、对自身健康状况的关注度等。...  (本文共2页) 阅读全文>>

《世界中西医结合杂志》2019年06期
世界中西医结合杂志

疲劳性亚健康判定标准及中医常见证候的文献研究

亚健康状态是介于健康和疾病之间的一类生理功能低下状态,若不能得到及时纠正,极易引起身心疾病,严重影响人们的日常生活质量。2006年中华中医药学会发布我国第一部指导和规范亚健康研究及干预的文件《亚健康中医临床指南》[1],指出亚健康是人体处于健康和疾病之间的一种状态,处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,表现为一定时间内的活力降低,功能和适应能力减退的症状,但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。疲劳是亚健康的常见表现之一,有学者在《亚健康中医临床指南》的基础之上,将以疲劳为主要表现的亚健康状态,称为疲劳性亚健康[2]。本文拟采用文献计量学的方法,对2006年《亚健康中医临床指南》发布以来,有关疲劳性亚健康的定义、判定标准及常见中医证候的研究进展进行分析,为促进疲劳性亚健康的相关研究提供一定的参考依据。1资料与方法1. 1文献来源及检索策略以主题词为“疲劳/疲乏/乏力/倦怠/疲倦”AND“亚健康”为检索式在中国知网(CNK...  (本文共4页) 阅读全文>>

《吉林蔬菜》2019年03期
吉林蔬菜

秋季七大养生措施,全面对抗亚健康

健康是每个人都希望一直拥有的财富,越来越多的人都在努力追求的。然而,随着生活节奏的加快,人们把大部分的精力都投入到生活当中了,于是便忽略了健康。导致亚健康肆虐,侵蚀着人们的健康,对抗亚健康是人们迫切需要解决的问题,在秋季如何赶走亚健康呢?其实平时掌握一些日常养生小细节,借助日常生活中的小细节来改善,这样可以为大家提供好的效果。不光脚,不露腰。在生活中有一种说法,叫寒打脚起,如果在这个寒冷的冬天,你经常光着脚丫子在屋里跑,会很容易生病呢~常光脚丫身体很容易受凉,会表现在容易感冒和月经期痛经,在屋里还是要穿上袜子,如果室温不高,还要加穿一双。此外,在冬天女生千万要对腰部特别保暖,一方面腰部受寒会容易造成腰腿疼的毛病,年纪大了还会患上各种疾病,更重要的是,腰部保暖实际上是对子宫卵巢的保护,腰部常常受凉,痛经会加重许多哦。少穿紧身衣裤。穿衣服舒服最重要,所以不要经常穿紧身衣,许多姐妹为了让自己的身姿时刻保持“完美”状态,白天会穿着塑形衣...  (本文共1页) 阅读全文>>