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两瓶水预防“主妇臂”

许多女性,尤其是中老年女性,在拿取重物、搓洗衣物、扭绞毛巾时或提茶壶倒水、扫地以及睡觉拉被子时,手肘出现  (本文共1页) 阅读全文>>

权威出处: 健康时报2008-10-20
《体育教学》2017年09期
体育教学

室内小哑铃操

本套操是一种手持轻器械,以发展上肢力量为主,可在室内相应狭小空间完成的健身操。其动作构成简单、易学,实用性强。每天坚持练一练可以增强肌肉...  (本文共3页) 阅读全文>>

《医疗保健器具》2004年Z4期
医疗保健器具

手臂哑铃操让双臂美丽

当你手臂上的赘肉越来越多,橘皮脂肪随着你的手...  (本文共1页) 阅读全文>>

《山东体育学院学报》1999年02期
山东体育学院学报

有氧哑铃操对老年女性血清雌激素水平的影响及机制的研究

研究证明,老年妇女经过1 年系统有氧哑铃操训练,可以促进老年女性雌激素水平回...  (本文共2页) 阅读全文>>

《山东体育学院学报》1999年03期
山东体育学院学报

有氧哑铃操对老年女性血脂水平影响的研究

通过多项指标测试证明,老年女性经过一年有氧哑铃操练习后,受试者血清CHE、TG 水平明显降低,HDL水平略有升...  (本文共2页) 阅读全文>>

《晚霞》2007年21期
晚霞

做哑铃操强身健体

光阴荏苒,我已退休十余年了。刚退休那几年,我常伏案写作,较少运动,渐渐感觉头晕脑胀、食欲下降、身体衰弱、上楼气喘。医生建...  (本文共1页) 阅读全文>>

权威出处: 《晚霞》2007年21期