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春天的鲫鱼最肥美

鲫鱼我们一年到头都能吃到,但要数2-4月的鲫鱼最肥美。因为春天是它们觅食的旺季,昼夜不停地吃东西,自然长得膘肥体壮。北京电视台科教频道“养生堂”栏目特邀解放军309医院营养科主任张晔。专门针对鲫鱼做了一期节目。让我们来看看专家的建议吧!$$吃鲫鱼养肠胃弃姜加醋$$在我们常吃的河鱼中,惟有鲫鱼属于大肠经,所以用它来保养肠胃,食疗功效非常显著、特别适合肠胃不好、动不动就腹泻的人食用。$$但是。这里我还要强调一下做法。在煮鲫鱼汤的时候,最好不要放姜,可以少放一点点葱白去腥。因为生姜有较强的刺激作用,它会进一步刺激肠胃蠕动,增加腹泻的可能性。喝的时候.建议再放一点醋,因为醋有收敛和助消化的作用。这样对于保养肠胃和缓解腹泻都有好处。$$嗓子干常喝鲫鱼陈皮汤$$春天昼夜温差大.天气也相对干燥,人们这个时候常会感到嗓子发干,还有感冒初期经常会干咳,嗓子痒得不行,那滋味真是难受。那么,如果有这种情况发生。不妨常喝点鲫鱼陈皮汤。$$大家都知道陈皮...  (本文共1页) 阅读全文>>

权威出处: 健康时报2010-03-15
《健康人生》2019年05期
健康人生

请保护好我们的肠胃

健康大多数人认为肠胃不好只是一点点小毛病,过两天就没事了,而实际情况是肠胃不好可能会带来很多疾病。我们应该重视起来,及早发现病症并保护好自己的肠胃,只有这样才能让疾病远离我们。为了让大家更好地了解并保护自己的肠胃,本期本刊特别邀请...  (本文共1页) 阅读全文>>

《科学大观园》2017年19期
科学大观园

宝宝肠胃不好究竟是谁的错呢

0~3岁可以算得上是宝宝成对肠胃有害。长的黄金时期,在这段时间里,宝另外,市面上琳琅满目的饮宝的肠胃发育对宝宝的影响是非料,因含添加剂和色素过多,对小常大的。但0~3岁宝宝的肠胃处宝宝的肠胃实属有百害而无一于一个脆弱环境,据部分妈妈反利;炸薯条、炸鸡翅、油条等这些映,宝宝经常会出现腹泻、呕吐等油炸食品营养流失严重、油分高,问题。容易给宝宝的肠胃造成负担,造那么,宝宝肠胃不好究竟成消化不良和食欲不振,也会影是谁的错呢?是妈妈惯出来的响宝宝正餐的摄入。坏毛病,还是营养补充没有全3、大人嚼烂食物给宝宝吃面到位,导致肠胃脆弱抵抗力因为害怕宝宝咬不烂食物而差呢?伤害牙齿或消化不良,有些爸爸任性妈妈惯出宝宝“坏习惯”妈妈就会先把食物嚼烂再喂给宝1、食用过凉或过烫的食物宝吃,这样很容易将细菌带到宝因冰激凌香甜可口,宝宝吃宝体内。大人口腔里有很多细菌、起来往往不愿停嘴,但是过凉的病毒,因为成人身体的抵抗力比食物进入胃中,很快会引起胃黏宝宝要强,...  (本文共1页) 阅读全文>>

《大家健康(学术版)》2016年01期
大家健康(学术版)

浅析肠胃科病人的营养风险及维持方法

1.肠胃科医学概念1.1肠胃科常见病症当代社会,人们的生活节奏较快,许多年轻人都患有程度不同的肠胃疾病。较为常见的肠胃科疾病有急性肠炎、胃炎;慢性肠炎、胃炎;急性肠胃炎;慢性肠胃炎;胃癌(引起胃出血);肠癌;胃黏膜损坏(引起胃出血)以及肠壁损坏等十种,多半慢性肠胃科疾病是依靠药物进行周期较长的治疗,而部分急性以及肠胃癌症、胃出血等则需要进行手术,并在术后辅以药物进行治疗。由于我国现阶段人们的生活节奏较快,没有形成良好的饮食习惯,多数上班族和学生党都没有形成吃早餐的习惯,很多情况下都是空腹灌入一杯牛奶就匆匆忙忙去上班或者上学了,午饭和晚饭也不按时吃,这就导致了上班族和学生党多半具有肠胃疾病,加上年轻人对于饮酒不会遏制,很多年轻人都是因为酗酒过度造成胃出血送进医院的。没有形成良好的饮食习惯,不能定期按量的摄取体内所需的营养,人体的营养就难以达到平衡状态,导致了多数肠胃科病人在术前的营养状况都不太乐观。1.2肠胃科病人的营养状况我国大...  (本文共2页) 阅读全文>>

《婚姻与家庭(性情读本)》2015年01期
婚姻与家庭(性情读本)

饭量太小伤肠胃,是真的吗?

传言:最近,网上流传一种“饭量太小伤肠胃”的说法。有网友跟帖称:“我的饭量公认的少,非常注重控制饮食,但即使这样我的肠胃也常出现不适。”还有网友为了减肥,节食减少饭量,导致肠胃出现了问题。那么,“饭量太小伤肠胃”这种说法是真的吗?求证:“其实饭量太少影响肠胃健康只是一个笼统的说法,正确来说应该是摄入量太少会影响肠胃健康。”广东省第二人民医院消化科主任医生告诉记者,摄入物质太少,没有足够的食物残渣来刺激肠道蠕动,容易导致便秘,大大增加了罹患肠道疾病的风险。要保证消化系统的正常运作,保持肠道菌群平衡,就需要有足够的食物残渣来刺激肠道,让肠道蠕动,帮助肠道菌群消化残渣。对于那些饭量小的人群,必须多摄入含膳食纤维多的食物。膳食纤...  (本文共1页) 阅读全文>>

《家庭医药(快乐养生)》2014年02期
家庭医药(快乐养生)

肠胃不适 饮食减负

春节长假一过,因肠胃不适到医院就诊的患者比平时增加了不少。原因是长假期间很多人尽情吃喝,暴饮、暴食、偏食,造成营养失衡,引发一些疾病。所以提醒大家,节后投入工作,记得在饮食上进行调整。首先,对肠胃进行“减负”。春节期间肠胃超负荷运转后要有个休息的过程,现在需要多吃一些清淡的食物,如素食及蔬菜类等,多食用一些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗粮。吃肉的时候可以吃瘦肉丁,蔬菜可以加工得细致一些,让肠胃负担减轻。饭后半个小时饮茶,茶...  (本文共1页) 阅读全文>>