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让压力与快乐共舞

$T衣着光鲜、工作体面、收入不菲、业绩卓越,这些都是人们心目中白领的光辉形象。可伴随着“职业病”一词的出现和许多社会精英的离世,人们开始发现“光环”背后的巨大阴影。在美国,每三个工人中就有一个由于压力而生病;在英国,工作压力过大的代价达到其国民生产总值的1%。在中国,职场人士的压力状况又如何呢?《职业》杂志、中青在线、智联招聘联合进行了“职场压力调查”。调查显示,有42%的被调查者觉得压力较大,觉得压力很大的有20%,而没有压力的仅有3%。$E警惕职场压力预警信号压力像空气一样无处不在,其直接后果就是让人感到心理疲劳。调查中有26%的人出现了明显的心理疲劳,9%的人感到精疲力竭,健康受到了严重的威胁,31%的人感到有些疲劳,没有出现心理疲劳的只有12%。通过对调查数据的分析。心理疲劳拉响的健康警报主要体现在身体、心理、人际关系、工作效率等方面。具体来说,身体上出现最多的症状是经常感到疲倦,缺乏精力,占到了调查人数的25%;睡眠状...  (本文共3页) 阅读全文>>

权威出处: 就业时报2006-03-23
《解放军医院管理杂志》2018年05期
解放军医院管理杂志

我国护士工作压力与管理现状

Management Status on Occupational Stress of Domestic NursesCHEN Cuihua,ZHANG Chi(Public Administration College,Shanghai Open University,Shanghai200433)Hosp Admin J Chin PLA,2018,25(5):456-459.护士工作压力又称护士职业压力,是指护理工作中的各种需求与护士的心理、生理状态不相适应的一种心理失衡状态[1]。因工作对象、工作环境、工作性质等特殊性,使得护士的工作压力比一般职业更为突出。工作压力会影响到护士群体的身心健康水平和工作满意度、出勤率,增加流失率,最终影响护理质量及患者利益[2]。发达国家对护士工作压力的研究始于上世纪80年代[3],而我国相关研究于1994年后起步,主要集中于调查分析和经验总结,实证研究较少。本文对护士工作压力的国内外研究...  (本文共4页) 阅读全文>>

《教育视界》2017年01期
教育视界

是谁偷走了教师的忧愁

据说,当下很多教师患有“上班恐惧症”,主要表现在提起上班就发愁、焦虑,尤其是上班第一天更是萎靡不振、烦躁不安。分析认为,工作形式单调,工作压力大,行事规则复杂,与领导、同事、学生、家长等难处的人际关系,都是导致教师产生担忧乃至害怕,甚至对工作产生恐惧心理的原因。其实,完全不能一概而论——很多教师的观点恰恰相反,他们认为一旦在家时间久了,就会情绪异常,或烦躁不安,或空虚无聊,或无节制的狂欢后又产生虚度光阴的内疚感,从而产生抑郁、焦躁甚至心悸、失眠等健康问题。他们认为学校才是美好生活的“伊甸园”,在校外闷闷不乐,一旦到了学校就忧愁散尽,满面容光,与同事有说有笑,在课堂上活力四射,仿佛是谁偷走了他们的忧愁。那么,是谁偷走了教师的忧愁呢?首先,是学生偷走了教师的忧愁。美国科学家曾做过一个有趣的实验,让一些七十岁的老人回到他们年轻时居住的场景里生活,一段时间后,他们发生了奇迹般的变化,他们拥有了年轻时的心态,甚至连自己的生活方式、举手投足...  (本文共2页) 阅读全文>>

《辽宁教育》2017年10期
辽宁教育

新教师培训要注重“育心”

强调年轻教师多写教后反思或随笔,及时记录教学过程成功、失败之处。即记录一节课成功了,是怎么做的,有什么体会,有什么感受;记录一节课失败了,是什么原因,失败在哪里;记录遇到了困惑,是怎么解决的;记录遭到了哪些挫折,有怎样的感受,应及时把它记录下来,作为今后教学的借鉴。为此,自我反思能力强的教师业务能力提高就会快一些。七、交流研讨的能力实现在教学活动中的专业切磋、互相学习、合作交流和互助互利,在共同体验成功和分享经验的基础上共同成长。一是备课交流。在教师个人认真备课的基础上,再组织同年段同学科教师进行集体备课。共同分析教材,预设教学方案,推敲每个细节,安排学生活动等。教师在这个小团体里,共同研讨,相互学习,取长补短,共同提高。二是互听互评。互听互评是一种非常好的促进教师专业成长的校本教研活动。通过听课,再听其他教师对所听的课进行评议,肯定好的、可借鉴的地方,提出建设性意见等,为教师提供了很好地学习研讨机会,这对提高教师的教学水平起到...  (本文共2页) 阅读全文>>

《北京教育(普教版)》2017年07期
北京教育(普教版)

唯有触及生活方式的课改才能取得最终成功

自上世纪末开始,我们一直在搞课改,但一个不可回避的事实就是:改革的效果还没有达到预期。国家的态度是明确的,省市区各级也不同程度地跟进了,问题就在学校和老师这个通道还没打通。为什么不通?板子还不能打在学校和老师那儿!第一方面,学校和教师没有得到课改红利,工作压力越来越大,用两个字表达就是“忙”“累”。第二方面,对学校和教师的评价体系没有改变,教育行政部门评价学校仍然以考试成绩为主,自然,学校评价教师也会以考试成绩为主。这就必然带来“学校之间围绕成绩的恶性竞争”和“教师之间教学成绩的横向比较”两个“恶果”。同时,学校和教师要两头忙:一头忙应试,一头忙课改。第三方面,社会舆论评价也主要还是以考试成绩论英雄。老百姓关注的切身利益是自己的孩子,如果老百姓不能实现“望子成龙”“望女成凤”的希望,对学校的评价也好不到哪儿去。也就是说,从满足消费者需求的角度看,学校和教师也不敢放松对成绩的追求。学校和教师的通道打不通,问题还在于学校和教师陷入了...  (本文共2页) 阅读全文>>

《文教资料》2017年29期
文教资料

高校教师工作压力的现状分析及应对策略

高校教师肩负教学、研究、服务等多重任务,并且教学与研究工作更是受到严格考核,其所承受的压力不小。随着高校人事与分配制度改革的深化,高校教师的各种考核标准陆续出台,高校教师的压力更大。于高校教师而言,适当的压力可增加工作的动力,但过度的职业压力会影响教师的身心健康,同时会产生一系列问题,如教师的不满、消极、高流动性和缺席等,给教育事业发展带来隐患。理解和监控高校教师工作压力大的现状,可为高校的差别化压力管理和教师的身心健康提供参考。因此,本文选取湖南某高校为研究对象,针对教师工作压力进行调查分析,找出造成教师工作压力的原因,并尝试提出缓解教师工作压力的对策,从而提升教师的职业幸福感。一、高校教师工作压力的意蕴一般来说,大学教师是指从事教学和研究工作的教师,从事图书收集管理的工作人员,从事行政协调和管理的教师等。本文的“高校教师”指狭义概念,即大学里从事教学与研究的在职在编的一线教师,包括科学研究系列和教师职务系列的教师[1]。工作...  (本文共4页) 阅读全文>>