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简便易行的健身法

1.甲端深摩头顶:体位随意,用双手的指甲端以每秒钟2~4次的速度,前后方向深摩头顶的所有  (本文共1页) 阅读全文>>

《健康管理》2016年10期
健康管理

“办公室7分钟健身法”图示与误区解析

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《人生与伴侣(月末版)》2016年09期
人生与伴侣(月末版)

骑车健身法

我是个"骑车族",经过长时间的探索和琢磨,我"发明"了五种"骑车健身法"。骑车按穴法俗话说:人老脚先老。人的足底有很多穴位...  (本文共1页) 阅读全文>>

《老同志之友》2016年23期
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假动作健身法

天气恶劣时,户外运动计划恐怕就要泡汤了。不过,热爱健身的您可以另辟蹊径,试试室内的"假动作健身法",只要姿势标准,保证时长,一样能够达到户外运动的强身健体效果。...  (本文共1页) 阅读全文>>

《恋爱婚姻家庭.养生》2017年01期
恋爱婚姻家庭.养生

93岁肌肉“型爷”健身法

广州有位93岁的肌肉"型爷"沈华,他从70岁开始健身,到现在仍然可以完成引体向上以及其他高难动作。虽然我们没...  (本文共1页) 阅读全文>>

《现代养生》2017年01期
现代养生

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