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冬季养生有八宜

一宜出汗。少冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”。预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。$$二宜健脚。健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚时,按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。$$三宜防病。冬季气候诱使慢性病复发或加重,寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生,使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此,冬季...  (本文共1页) 阅读全文>>

《果农之友》2009年02期
果农之友

冬季养生有八宜

一宜保暖。冬季“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗。二宜健脚。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上以活动双脚。此外,选一双舒适、暖和、轻便、吸湿性能好的鞋子也相当重要。三宜防病。寒冷会诱发心肌梗死、中风,使溃疡病、风湿病、青光眼等症状加剧。患者应注意防寒保暖,特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应注意耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。四宜多饮。冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常...  (本文共1页) 阅读全文>>

《建材与装饰》2016年46期
建材与装饰

浅谈低温热水地板辐射采暖系统在工程中的作用

(3)防水卷材的搭接如果搭接缝与屋脊平行,搭接过程中,施工人员应遵循水流方向进行作业;如果搭接缝与屋脊垂直,搭接过程中,施工人员应按照最大频率风向进行作业。3结束语为了能够有效的提高建筑工程屋面防水的质量,施工人员需要努力提高自身的施工水平,同时还要严格验收标准。在屋面投入使用后要定期对其进行检查,及时发现问题并及时进行处理,避免屋面存在积水的情况,进一步对屋面防水性能进行优化,确保防水施工的质量。1低温热水地板辐射低温热水地板辐射采暖是一种利用建筑物内部地面进行采暖的系统。将塑料管敷设在楼面现浇混凝土层内,热水温度不超过55℃,工作压力不大于0.4MPa的地板辐射供暖系统。该系统以整个地面作为散热面,地板在通过对流换热加热周围空气的同时,还与人体、家具及四周的维护结构进行辐射换热,从而使其表面温度提高,其辐射换热量约占总换热量的50%以上,是一种理想的采暖系统,可以有效地解决散热器采暖存在的问题。低温热水地板辐射采暖节省燃料,...  (本文共2页) 阅读全文>>

《烹调知识》2017年02期
烹调知识

9种粉条的家常做法

猪肉白菜炖粉条主料:猪五花肉500 g,肉皮150 g,粉条100 g,白菜半颗。辅料:盐少许,生抽2勺,老抽1勺,姜、葱、油、五香粉各少许、八角2粒。做法:1.将五花肉和肉皮清洗干净;另外粉条提前用温热水泡软;2.肉切成小块,肉皮稍微大一点亦可;3.炒锅上火烧热,放上食用油,爆香葱姜(油不用多,因为五花肉还会出油);4.将切好的肉和肉皮放进去翻炒至变色,将五花肉里的油份逼出来;5.放适量生抽和老抽继续翻炒;6.放入热水,盖住肉即可,放两粒八角,盖上锅盖,大火烧开后放适量五香粉转中小火慢炖至肉熟;7.此时肉已经烂了;8.放进切好的白菜段,翻炒断生;9.放适量盐,白菜本身含有水分,很快就会出一部分水,稍微焖一下,喜欢把白菜炖烂点可以多焖一会儿;10.将泡好的粉条放进锅里,如果水不够,可以加一些热水;11.微炖,粉条熟了就可以了,粉条含淀粉,要多注意不要煳锅底。泡椒包菜粉条主料:红薯粉条100 g,包菜80 g,红辣椒1/3个,小葱...  (本文共2页) 阅读全文>>

《山西老年》2017年01期
山西老年

生活中多用温水有益健康

温水洗脚,干净舒适睡前用温热水'脚,既干净卫生,又解除疲劳,还能起到防病治病的作用。冬季坚持用温热水洗脚,对雜有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人,每晚用温水洗脚,能减轻症状,易于人睡。温水刷牙,清爽舒服人的牙齿适宜在35摄氏度~36.5摄氏度的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙髓出血、牙髓痉挛等牙病。用温水刷牙有利于牙齿的健康,有利于清除口腔里的细菌和食物残渣,会使人产生一种清爽、舒服的口感。喝温开水,促进代谢温开水是指将白开水自然冷却至适口的温度。常喝温开水有利于促进人体新...  (本文共1页) 阅读全文>>

《时尚育儿》2017年08期
时尚育儿

生活

嘗i可乐除喝之外的妙用 y*染发之后发现颜色有点重,用点可乐洗洗头就可以让颜色变I浅_些。 I·把失去光泽的首饰扔到可乐里面,然后用牙刷清洁,能够让I首饰重现光彩。 /·把可乐倒入烧水壶里放一天,能够清除水壶里面的残垢。1·把可乐和番茄酱以1:1的比例混合起来,能够做出美味的烧I烤酱。在烤肉之前把酱刷上,就能做出令人垂涎欲滴的美味了。/如果脸部出油不是很厉害,肤质还算正常的话,最健康的洗法是:用温热水将洁面用品揉开起沫,柔和地按摩1分钟,T形部位着重按摩吃荔枝如何才能不上火彻底冲净泡沫后,再...  (本文共1页) 阅读全文>>

《四川水泥》2016年08期
四川水泥

暖通工程中低温热水地板辐射采暖系统的应用探讨

人们在经济水平得到提高的基础上,对于房屋居住的舒适性有了更多关注。传统的建筑供暖系统、房屋布局形式已经很难满足时代发展下建筑工程的新要求,而且也呈现出一系列的不足之处,因此,在可持续发展战略指导下,在暖通工程中采用新技术和新工艺来克服施工中存在的问题具有重要现实意义,低温热水地板辐射采暖系统是当前建筑行业中应用最广泛的一种暖通技术,可以有效满足建筑暖通性的基本需求。1.什么是低温热水地板辐射采暖系统低温热水地板辐射采暖系统属于是一种以建筑结构内部地面为依托,并在地板下部设置塑料管道,将管道内部流动的热水作为媒介而进行的一种采暖系统,从它的实际应用来看,它是把塑料管管道设置在现浇混凝土结构内部,利用热水循坏流动来实现加热[1]。在进行设置的过程中,要对热水温度进行严格控制,不能超过55℃,而且工作压力也不能超出0.4MP,在具体应用中是以地面作为散热板的,直接取消了传统散热器的散热现象,在地板发热作用下来提高室内温度,这种散热方式...  (本文共1页) 阅读全文>>