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科学挑选寝具带来健康睡眠

3月21日,是世界睡眠日,在好睡眠俨然成为现代都市生活“奢侈品”的今天,我们在营造睡眠环境和选择寝具时做  (本文共2页) 阅读全文>>

《时尚育儿》2018年02期
时尚育儿

拯救被春节打乱的睡眠

长途路上安排宝宝睡觉存在两个难点:一是睡眠环境不可控,无法像在家时那样营造一个适宜睡眠的环境。解决方案是:借助背巾/背带、...  (本文共2页)

《康颐》2016年04期
康颐

失眠是因为晚餐吃错了

怎么才叫失眠?晚上睡不着;睡得"轻",容易醒;醒得太早,觉得睡不够;睡醒了觉得没有恢复精力和体力。其中,我们有必要重点讨论一下"晚上睡不着...  (本文共2页)

权威出处: 《康颐》2016年04期
《老年教育(长者家园)》2017年03期
老年教育(长者家园)

女人要睡好 男人要睡足

有关研究显示,就平均睡眠时间来说,女性比男性更长些,但女性很害怕睡眠过程被打断。因此,女...  (本文共1页)

《山西老年》2017年07期
山西老年

好环境 好睡眠

许多人感觉睡不够,或是醒来没精神,或是失眠,睡眠问题重重。这就要求我们为自己营造舒适科学的睡眠环境。好的睡眠环境一般有如...  (本文共1页)

《世界睡眠医学杂志》2016年03期
世界睡眠医学杂志

睡眠环境学与睡眠用具的人体工效学——我们需要什么样的健康床垫?

改善睡眠环境是治疗睡眠障碍的重要手段之一,随着城市化的进展,人们对新的睡眠环境产生了很多的不适应现象,由此而产生了睡眠环...  (本文共3页) 阅读全文>>