分享到:

春季给身体做个“大扫除”

人体不但要遭受环境污染带来的毒素,而且因自身不良饮食习惯产生有害物质,如新陈代谢紊乱或过量摄入脂肪、糖等,都会损害脏腑功能,造成腹胀、厌食、便秘等病症,皮肤也变得粗糙、晦暗甚至产生痤疮、色斑等。专家提醒人们,一到春天,人体内积存下来的废物就会现出“原形”,伤害肌体健康。春季来临,应尽早进行体内“大扫除”,为一年的健康打基础,体内“大扫除”要用好“三把扫帚”。$$1.“物理扫帚”:主要是膳食纤维,包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们具有独特的物理特性,能像海绵一样,吸附肠道内的代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质,并及时排出体外,缩短有毒物质在肠道内的滞留时间,减少肠道对废毒物质的吸收。同时,它们又像一把刷子,可清除粘藏在肠壁上的废毒物质和有害菌,使大肠内壁形成光滑的薄膜,利于食物残渣快速通畅地排出体外。要用好“物理扫帚”就要注意补充膳食纤维,一般来说,蔬菜中膳食纤...  (本文共1页) 阅读全文>>

权威出处: 西藏日报2004/04/13
《山西老年》2008年03期
山西老年

春季 给身体做个“大扫除”

人体每天要接触外界环境污染带来的毒素,自身也因不良生活习惯产生有害物质,如新陈代谢紊乱或过量摄入脂肪、糖类等,都会损害内脏功能,造成腹胀、厌食、便秘等病症,皮肤也会粗糙、晦暗甚至产生痤疮、色斑等。专家提醒人们,一到春天,人体内积存下来的废物就会现出“原形”,伤害肌体健康。因此,春季来临之际,应尽早对身体进行“大扫除”,为一年的健康奠基。体内大扫除要用好“三把扫帚”。1.物理扫帚:主要是膳食纤维,包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们具有独特的物理特性,能像海绵一样,吸附肠道内的代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质,并及时排出体外,缩短有毒物质在肠道内的滞留时间,减少肠道对废毒物质的吸收。同时,它们又像一把刷子,可清除粘藏在肠壁上的废毒物质和有害菌,使大肠内壁形成光滑的薄膜,利于食物残渣快速通畅地排出体外。要用好“物理扫帚”,就要注意补充膳食纤维。一般地说,蔬菜中膳食纤维含量比较多,平时如果能适当注意增加蔬菜的摄入量,即可满足人体对膳...  (本文共1页) 阅读全文>>

《农村实用技术》2005年04期
农村实用技术

春季给身体做个“大扫除”

春季应进行体内大扫除,为一年的健康奠基。体内大扫除要用好“三把扫帚”。1、物理扫帚。主要是膳食纤维,包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们具有独特的物理特性,能像海绵一样,吸附肠道内的代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质,并及时排出体外,缩短有毒物质在肠道内的滞留时间,减少肠道对废物的吸收。同时,它们又像一把刷子,可清除粘藏在肠壁上的废毒物质和有害菌,使大肠内壁形成光滑的薄膜,利于食物残渣快速通畅地排出体外。要用好“物理扫帚”就要注意补充膳食纤维,蔬菜中膳食纤维含量为1%~2%,平时多吃蔬菜,即可满足人体对膳食纤维的需要。2、化学扫帚。主要是指抗氧化剂,如维生素E、维生素C、胡萝卜素、...  (本文共1页) 阅读全文>>

《武当》2008年03期
武当

春季给身体做个“大扫除”

当今人类往往会遭受环境污染带来的毒素侵害,也会遭受因不良饮食习惯而产生的有害物质之侵害,比如新陈代谢紊乱,或过量摄人脂肪、糖等,都会损害人体自身的脏腑功能,造成腹胀、厌食、便秘等病症,皮肤也会粗糙、晦暗,甚至产生痊疮、色斑等。科学家提醒人们,一到春天,人体现内积存下来的废物就会现出“原形”,损害肌体健康。春季来临,应及早进行体内大扫除,为全年的健康打好基础。体内大扫除要用好“三把扫帚”。1、物理扫帚:主要是膳食纤维,包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们具有独特的物理特性,像海绵吸水般吸附肠道内的代谢废物,以及随同食物进人体内的有毒物质,并能及时排出体外,缩短有毒物质在肠道内的滞留时间,减少肠道对废毒物质的吸收。同时,它们又像一把刷子,可清除附着在肠壁上的废毒物质及有害菌,使大肠内壁形成光滑的薄膜,利于食物残渣快速通畅地排出体外。要用好“物理扫帚”,须要注意补充膳食纤维。一般来说,蔬菜中膳食纤维含量为1%一2%,平时如果能适当注意增...  (本文共1页) 阅读全文>>

权威出处: 《武当》2008年03期
《吉林艺术学院学报》2018年06期
吉林艺术学院学报

《家·扫帚》

90cm×180cm水彩...  (本文共1页) 阅读全文>>

《班主任之友(小学版)》2018年10期
班主任之友(小学版)

扫帚的故事

本学期,在老师和同学们的期“我们破坏了公物,老师会不会惩盼中,我们终于迎来了新的劳动工罚我们啊?”“老师肯定会狠狠地具——新式扫帚。说起扫帚,孩子批评我们一顿!”……呵呵,原来们之前可是满腹牢骚:原来的高粱这些小家伙有顾虑啊!扫帚既笨重,又容易损坏,用不到我故意在门口咳嗽了一声,小两个月扫帚就会由满头帅气的“金家伙们立刻坐正了身体,个个一言发”变成地中海式枯萎的“秃顶”。不发,好似犯了大错的罪犯一样。缺口的扫帚头总是对垃圾网开一面,走进去,我给他们每个人发了一颗让同学们不得不耗费更多的时间才巧克力球,“吃吧,都这么晚了,能将班级和包干区打扫干净。打扫又花费了不少力气,肯定肚子看见本学期刚配置的“新式武饿了,赶紧垫垫肚子。”听了这话,器”,同学们不禁拿着它左看看,他们一个个目瞪口呆,紧紧握住手右看看,纷纷对这个武器称赞不绝。中的巧克力球低下了头。柏同学说:我在心里深深地松了一口气。然而“老师,是我们犯了错误,您应该理想是丰满的,现...  (本文共1页) 阅读全文>>

《东方少年·布老虎画刊》2019年01期
东方少年·布老虎画刊

小扫帚

xiǎosàozhougēnwǒzǒu小扫帚,跟我走,sǎolewūlǐsǎoménkǒu扫...  (本文共1页) 阅读全文>>