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心理训练修正“临门一脚”

中国足球经常在关键时刻功亏一篑;中国围棋常常在“石佛”李昌镐面前一筹莫展……事实上,很多比赛戏剧性的场面出现都是参赛者心理受到了影响。心理已成运动员比赛综合实力的一个组成部分。美国为了准备雅典奥运会,120多个专家,针对不同项目进行专门咨询服务。据悉,为了保证2008年奥运会的需要,大约50名这类专家将服务于国内运动队,这个数字要比雅典奥运会时翻一番。$$奥运项目、非奥项目都需“临门一脚”$$日前,在国家体育总局科教司主办、科研所承办的运动心理训练培训班上,前来参加培训的主抓女子标枪项目的国家田径队教练耿胜利表示,标枪这个项目运动员常常在世界大赛上容易犯规,这其中有很大程度是心理因素在作怪。以前也采取过一些办法,成效不是很显著,带着自己的问题通过听博导们的课,强化和调整了自己的很多观念,从实践的角度如何进行心理诱导减少犯规的一套方法现在已经被细腻化,做起来肯定会更顺手。$$国家女子沙滩排球队主教练缪志红表示,雅典奥运周期中已经注...  (本文共3页) 阅读全文>>

《内蒙古体育科技》2008年02期
内蒙古体育科技

运动员心理训练的意义

1前言随着现代运动竞赛水平的提高,人们越来越重视心理因素对运动竞赛的影响作用。在高水平比赛中心理因素起着决定性作用。良好的心理状态是运动员技战术发挥的重要保证。因此,对运动员的培养不仅要重视技术和体能方面的训练,还必须高度重视运动员的心理训练和心理技能的培养。2心理训练在竞赛中的作用2.1培养自我调控心理状态的能力在训练和比赛中,常有些运动员的心理活动起伏太大,心理过于紧张,造成情绪激动、注意力狭窄、思维杂乱而无序,使动作不稳定、技术水平发挥失常。因此,在训练和比赛中,应使运动员学会控制和调节自己的心理状态,提高大脑对内脏器官和思维过程的调节支配能力,加强情绪的稳定性。在训练和比赛中运用认知行为疗法的控制技术,可有效的调控运动员的思维过程,进而影响到运动员的情绪和行为,使之向稳定的方向发展。2.2完善个性,增强运动员心理适应能力一个人能否很快地适应环境,以保持心理平衡,这往往标志着一个人精神活动的健康水平和心理适应能力,.52....  (本文共2页) 阅读全文>>

《山西体育科技》2010年04期
山西体育科技

高水平射箭运动员的心理训练

在体育科技日益发展、竞技水平不断提高的今天,射箭项目呈现出“快、稳、准”并举的发展趋势,延伸了比赛中运动员竞技能力较量的多样性和立体性。其中,射箭比赛对技术动作“难度化”和竞技表现“稳定化”的发展趋势更是近乎苛求,“难度”与“稳定”的矛盾日渐突出,极大增加了射箭“技术”对专项“心理”素质的依赖性。只有具备了过硬的心理素质和协调的心理状态,运动员才有可能在比赛中将高难度的技术动作稳定发挥出来。不具备这种心理素质的运动员,将很难适应射箭运动对于技术动作“难”和“稳”的要求,更不可能在实战中将技术动作发挥到极致。因此,在射箭训练实践中必须充分估计比赛中可能出现的所有情况,针对性提高与高难度技术动作相匹配的“心理技能”,在平时训练中提高比赛的能动性。如何确保射箭运动员拥有适合射箭比赛的心理状态,成为新形势下射箭训练过程中的重要组成部分。射箭运动属于技能主导类表现准确性项群的运动项目,同时,射箭项目也是唯一一个将“心理能力”同“技术能力”...  (本文共4页) 阅读全文>>

《山西体育科技》2004年01期
山西体育科技

心理训练在射击运动中的重要性

1运动竞赛中的心理特点及表现 1.1竞赛是一种特殊的体育活动形式,它的特点是 参加都尽可能争取到优异成绩,他们的体力和状态都 处于高度紧张状态,竞赛的规模愈大,性质愈主要,这 种紧张度就愈高一这些特点不仅影响运动效果,而且 对运动员的心理也有复杂的影响。教练员要善于得用 竞赛的积极因素使它对运动员产生良好的影响。 1.2尽管良好的竞赛条件有可能促进运动员成现的 提高,有利于培养优良的个性品质,并能促进心智水 平提高,但在竞赛中由于高度的紧张和兴奋又公产生 消极的影响,并加重或超越了正常的心理负荷量,导 致驼作变形,成现下降。因此,通过某种手段、方法提 高运动员的心理承受力即心理素质是提高运动成绩 的一个新课题 我认为射击比赛能否取胜除运动员掌握了高超 的技术作和形成良好的条件反射外,往往取决于运动 员精神意志素质的锻炼的水平,心理素质及比赛中进 行自我调整蝗能力一在射击中运动员的心理状态对运 动员的发射技术夺取好成现有着特别重要...  (本文共3页) 阅读全文>>

《山西体育科技》2009年01期
山西体育科技

浅谈运动员的心理训练

对运动员的培养不仅要重视技术、战术和体能方面的训练,还必须高度重视运动员的心理训练和心理技能的培养。1心理训练的概述心理训练的概念有广义的和狭义的两种理解。广义的心理训练是指有意识、有目的地对运动员心理过程和个性心理特征施加影响的过程,是培养心理品质,以促进技战术提高和增强身心健康。狭义的心理训练是指采取专门、具体的方法和手段,使运动员学会调整和控制自己的心理状态,消除不良心理障碍,保持心理稳定性,发挥运动潜能。比较两种心理训练的特点,可归纳为:广义的心理训练主要是采用一般性方法(如一次谈话,一次活动等)进行;狭义的心理训练则采用专门的方法和技术(如肌肉放松训练、模拟训练等)。较强的心理适应能力,才能保证竞技水平正常或超常发挥。2.3消除疲劳,恢复心理活动的能量:运动员经常处于超负荷的训练或竞赛中,要消耗大量的生理能量和心理能量,造成身体或心理疲劳。在这种情况下,如果其生理与心理能量得不到及时补充,就无法继续坚持工作。心理训练的...  (本文共2页) 阅读全文>>

《山西体育科技》2006年04期
山西体育科技

浅谈初学游泳儿童的心理训练

本人在此探讨的是初学游泳儿童的心理训练问题。我体会到对儿童游泳教学来说,教学能否顺利进行,教练员的训练计划能否有效实施,重要的因素在于儿童是否有一个正常的心理状态,能否与教练员积极配合。否则,再周密的计划也无法实施,因为往往由于一个孩子害怕哭叫,使整个训练课化为泡影。因此,对初学游泳的儿童进行合理的心理训练,是保证教堂训练正常进行的一个不容忽视的因素。以下是教学实践中的几点体会,写出来与游泳界的同行们共同探讨。1教学对象基本情况我们教学对象是二年级小学生。我校每年九月一日招收40—50名新生,在老师、学生、家长及教练员的配合下,我们将身体健康、活泼好动、文化学习水平中等以上,特别强调本人喜欢游泳的孩子,选到体校来。我们将新生分成二个组,由2名教练同时进行教学。2消除恐惧心理,提高对水的兴趣教授儿童游泳过程中,阻碍教学顺利进行的是学生对水的恐惧心理。我们一般把学生分为四种类型:第一种类型为勇敢型,约占总数20%;第二种类型为普通型...  (本文共2页) 阅读全文>>