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运动不求大量但求规律

全国著名中医内科学家朱良春说,“活动”一词的意义在于“要想活就得动”。但这个“动”有讲究,美国的医学家近日论证指出,保持规律运动,有助于延年益寿。看似很简单的道理,需要从每一个生活细节做起,更需要持之以恒。$$    运动产生充足一氧化氮$$    诺贝尔生物医学奖获得者路易斯·伊格纳罗研究发现,一氧化氮在心血管系统中有奇特的作用,它能促使血管扩张并抑制血栓形成,使人体血液循环得到改善。如果缺乏一氧化氮,可能导致糖尿病、心血管疾病,而补充一氧化氮可预防与逆转此类疾病状态。不健康饮食和久坐生活方式与一氧化氮缺乏密切相关,而健康饮食和运动与一氧化氮产量和作用的明显增加有关。这样的结果证明了规律运动对人体健康的重要意义。$$    伊格纳罗说,规律运动能稳定且持续地产生充足的一氧化氮,使肌体能够保护自身预防心血管疾病与其他疾病。一氧化氮的形成并发挥作用,是一个比较缓慢的过程,运动上“暴饮暴食”肯定影响其最佳效果的发挥。$$    伊格...  (本文共2页) 阅读全文>>

《人人健康》2006年10期
人人健康

健康就掌握在自己手中——伟哥之父伊格纳罗谈健康

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《生命世界》2007年01期
生命世界

诺贝尔奖精彩了我们的生活

透视身体分奄毕现2003年10月6日,美国的保罗·C·劳特伯和英国的皮特·曼斯菲尔德被授予了诺贝尔生理学或医学奖,因为他们发明了磁共振成像技术,简称MRI。这项技术的发明,使得人类能够清清楚楚地看清自己或其他生物体内的组织或器官,为医疗诊断和科学研究提供了非常便利的手段。磁共振成像的临床应用是医学影像学中的一场革命,是继cT、B超等影像检查手段后又一新的成像方法,与CT相比,MRI具有高分辨力和无放射损伤等优点。今天,MRI已用于检查几乎所有的人体组织或器官。它的特殊价值在于提供大脑和骨髓清晰的图像,因为几乎所有大脑疾病都导致大脑水含量的变化,这就可能在MRI图像中表现出来。M Rl还是外科手术的重要工具。由于MRI可以产生清晰的三维图像,便可以用来查清受损部位的位置,这样的信息在手术前弥足珍贵。MRI图像清晰得足以让电极置人中枢大脑神经核,以治疗剧烈疼痛和帕金森氏疾病的运动障碍MRI可以精确地揭示肿瘤的范围,由此指导更为精确的...  (本文共4页) 阅读全文>>

《西南民兵》2007年02期
西南民兵

诺贝尔奖得主的健康生活 我的厨房里没有盐!

路易斯·J.伊格纳罗:1941年出生于美国,]%6年获得明尼苏达大学的药理学、生理学博士学位1998年,伊格纳罗因一氧化氮是生物学上讯息传导分子的发现,获得当年的诺贝尔生理学和医学奖。2006年9月,他应邀到中国科学院生物与物理研究所和青年学者们座谈,利用间隙,伊格纳罗博士接受了记者的专访 每天要锻炼3个小时 伊格纳罗热衷各种运动,他说,他需要通过各种锻炼来平衡实验室工作、著书、科学活动三者之间的关系。每天3个小时的运动已经成为他生活的一部分。“我65岁了,每天都要跑6到10英里,但我发现北京早上起来跑步的人很少。’他特别指出,游泳是最好的健身方式,因为它“可以使全身各部位都得到锻炼” “我的厨房里没有盐!” 伊格纳罗认为除锻炼之外,健康的饮食也是预防心血管疾病的关键“蔬莱、水果、豆制品、坚果、...  (本文共1页) 阅读全文>>

《知识经济》2006年10期
知识经济

诺奖获得者伊格纳罗访谈——NO news is good news一氧化氮是个好消息

“基础科学研究对社会的健康和文明进步有巨大的价值,这也是每年诺贝尔奖所推崇表扬的。”“NO(NitriC Oxide,一氧化氮)现已被视为心血管系统的讯号分子,是心血管医学史上最重要的发现之一。”负责遴选诺贝尔获奖者的瑞典卡洛琳斯卡研究所的代表赞扬道:“这项发现的重要性,尤其显现在治疗心脏疾病、休克、肺病、癌症,以及对抗性无能的新药发展上。”2006年9月5日,由中国科学院和北京市人民政府共同主办的‘,2 006年诺贝尔奖获得者北京论坛‘性命科学与人类健康”的年度主题,邀请部分研究领域与生命科学及与人类健康相关的诺贝尔奖获得者和世界知名生命科学家来京开展研讨和交流活动。一氧化氮的研究历程做炸药的硝基甘油可治疗胸痛臼脏病在百年前就知道,但发明炸药的诺贝尔晚年却认为要他吃做炸药的原料来治疗心脏病很讽刺。目前在美国纽约州立大学的佛曲家(Robert「.FurChgott)、加州大学洛杉矶分校的伊格纳罗(LouisJ.lgnarro)和...  (本文共2页) 阅读全文>>

《科学世界》2000年06期
科学世界

伟哥:一个伟大发现的副产品

有知道路易斯-伊格纳罗的人,几乎都是通过那种著名的抗阳痿蓝色小药片—书哥(Viagra)认识他的,人们称他为“伟哥诺贝尔奖获得者”。尽管这种罕见药片的出现给他带来了世界性的荣誉,但是他的业绩和功劳都远远超过了这一发现。他的各种发现为开发一系列的药品开辟了道路:治疗高血压、心代偿失调、心肌梗塞、糖尿病人血液循环的并发症。当然,除了这些,还有治疗阳痿等的药品。80年代,伊格纳罗与其同事罗伯特·弗奇戈特和费莱德一穆拉德共同发现:我们体内不同类型的细胞之间的联系是通过交换一氧化氮分子进行的。以前,人们只知道一氧化氮是汽车排放的一种污染环境的有害气体,但却很少了解它还具有重要的生理调节功能,如控制血压、抗细菌性感染的免疫系统反应以及活化神经系统细胞等。这三位研究人员因这一发现而获得了1998年诺贝尔医学奖。对此,记者就他们的主要研究工作采访了加利福尼亚大学洛杉矶分校的伊格纳罗教授。 记者:当通知您获得诺 I。卜一一下接第42页—·-蒸渗碗...  (本文共5页) 阅读全文>>