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身体锻炼对大学生睡眠质量的影响及其心理机制的研究

随着社会竞争日趋激烈,人们生活节奏不断加快,许多现代人出现了不同程度的睡眠障碍,严重影响了身心健康。睡眠障碍不仅是影响现代人身心健康及生活质量的重要因素,也是影响大学生健康成长的比较突出的因素之一。身体锻炼能有效促进人的身体健康已是公认的事实。然而,身体锻炼的健心功能还未被人们充分认识,身体锻炼与睡眠质量的关系研究仍极度缺乏。大学生是未来社会的生力军,他们的身心发展正处于定型期,关心大学生的健康成长是全社会共同的责任。为了考察身体锻炼与大学生的睡眠质量及心理健康是否存在关系、什么样的身体锻炼模式才能有效地对大学生的心理健康及睡眠质量产生影响、影响的途径与机制是什么、不同的锻炼情境对大学生睡眠质量及心理健康的影响是否不同等问题,本研究在较系统地分析了国内外关于睡眠质量与心理健康的关系、睡眠质量与身体锻炼的关系研究的基础上,提出了该领域研究的不足和身体锻炼及心理健康对睡眠质量影响的心理机制理论假设,并采用文献法、逻辑法、问卷调查法、  (本文共94页) 本文目录 | 阅读全文>>

华东师范大学
华东师范大学

身体锻炼对高中学生主观幸福感的影响及其心理机制的研究

为了考察身体锻炼与高中学生主观幸福感是否存在关系、什么样的身体锻炼模式才能更有效地对高中学生主观幸福感产生影响、不同锻炼情境对高中学生主观幸福感的影响是否不同、身体锻炼对高中学生主观幸福感影响的心理机制是什么等问题,本研究在较系统地分析了国内外关于身体锻炼与主观幸福感及其预测指标关系研究的基础上,提出了该领域研究的不足和身体锻炼对高中学生主观幸福感影响的心理机制理论假设模型,并采用文献法、逻辑法、问卷调查法、访谈法、心理测查法、实验法、数理统计法等研究方法,对这些问题进行了研究。首先,编制了高中学生主观幸福感量表。本研究在对主观幸福感概念理解的基础上,对106名高中学生进行了有关主观幸福感问题的开放式问卷调查和12名高中学生进行访谈;通过对开放式问卷调查和访谈结果的整理,结合国内外已有的主观幸福感量表的相同、相似的题目,选编了问卷初稿,在征求2名心理学教授、10名高中教师和部分高中学生的意见和建议后,对问卷初稿的条目进行增减、删...  (本文共95页) 本文目录 | 阅读全文>>

《德阳教育学院学报》2001年S3期
德阳教育学院学报

浅谈幼儿的身体锻炼

幼儿身体锻炼是幼儿健康教育领域的主要内容之一。本文旨在向家长宣传幼儿身体锻炼的意义,方法和作用。一、身体锻炼与幼儿身心发展的关系身体锻炼是遵循幼...  (本文共2页) 阅读全文>>

《学校体育》1991年03期
学校体育

身体锻炼目标的确立

为了适应学校体育改革深入发展的需要,本刊应广大读者的要求,从本期开始,举办“体育方法学讲座”。《体育方法学》是一门具有完整科学体系的学科,由于本刊篇幅...  (本文共3页) 阅读全文>>

《学校体育》1991年06期
学校体育

[体育方法学讲座·第四讲] 身体锻炼实践的指导

当学生有了明确的锻炼目标和具体的锻炼计划之后,就可按照各自预定的目标和计划有步骤地进行锻炼了。身体锻炼实践包含三个基本因素:一是锻炼主体,即有自觉体育意识和体育能力的学生本人;二是锻炼客体,指主体改造的对象,即所要发展、改善的身体素质、身体形态、生理...  (本文共3页) 阅读全文>>

《长江丛刊》2018年04期
长江丛刊

长春市老年人身体锻炼现状调查研究

本文采用专家访谈法、文献资料法、问卷调查法就长春市老年人身体锻炼现状进行了全面的分析调查研究,调查的...  (本文共1页)