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身体锻炼对大学生睡眠质量的影响及其心理机制的研究

随着社会竞争日趋激烈,人们生活节奏不断加快,许多现代人出现了不同程度的睡眠障碍,严重影响了身心健康。睡眠障碍不仅是影响现代人身心健康及生活质量的重要因素,也是影响大学生健康成长的比较突出的因素之一。身体锻炼能有效促进人的身体健康已是公认的事实。然而,身体锻炼的健心功能还未被人们充分认识,身体锻炼与睡眠质量的关系研究仍极度缺乏。大学生是未来社会的生力军,他们的身心发展正处于定型期,关心大学生的健康成长是全社会共同的责任。为了考察身体锻炼与大学生的睡眠质量及心理健康是否存在关系、什么样的身体锻炼模式才能有效地对大学生的心理健康及睡眠质量产生影响、影响的途径与机制是什么、不同的锻炼情境对大学生睡眠质量及心理健康的影响是否不同等问题,本研究在较系统地分析了国内外关于睡眠质量与心理健康的关系、睡眠质量与身体锻炼的关系研究的基础上,提出了该领域研究的不足和身体锻炼及心理健康对睡眠质量影响的心理机制理论假设,并采用文献法、逻辑法、问卷调查法、  (本文共94页) 本文目录 | 阅读全文>>

华东师范大学
华东师范大学

身体锻炼对高中学生主观幸福感的影响及其心理机制的研究

为了考察身体锻炼与高中学生主观幸福感是否存在关系、什么样的身体锻炼模式才能更有效地对高中学生主观幸福感产生影响、不同锻炼情境对高中学生主观幸福感的影响是否不同、身体锻炼对高中学生主观幸福感影响的心理机制是什么等问题,本研究在较系统地分析了国内外关于身体锻炼与主观幸福感及其预测指标关系研究的基础上,提出了该领域研究的不足和身体锻炼对高中学生主观幸福感影响的心理机制理论假设模型,并采用文献法、逻辑法、问卷调查法、访谈法、心理测查法、实验法、数理统计法等研究方法,对这些问题进行了研究。首先,编制了高中学生主观幸福感量表。本研究在对主观幸福感概念理解的基础上,对106名高中学生进行了有关主观幸福感问题的开放式问卷调查和12名高中学生进行访谈;通过对开放式问卷调查和访谈结果的整理,结合国内外已有的主观幸福感量表的相同、相似的题目,选编了问卷初稿,在征求2名心理学教授、10名高中教师和部分高中学生的意见和建议后,对问卷初稿的条目进行增减、删...  (本文共95页) 本文目录 | 阅读全文>>

《德阳教育学院学报》2001年S3期
德阳教育学院学报

浅谈幼儿的身体锻炼

儿身体锻炼是幼儿健康教育领域的主要内容之一。本文旨在向家长宜传幼儿身体锻炼的意义,方法和作用。 一、身体锻炼与幼儿身心发展的关系 身体锻炼是遵循幼儿的生长发育规律和体育活动的规律.以增进幼儿健康为主要目标,以身体锻炼为基本手段.结合阳光、空气、水等自然因素和安全、卫生等措施.锻炼幼儿的身体,增强幼儿的体质,促进其身心全面、和谐发展的活动。幼JL的身体锻炼对幼儿心理发展产生一定的刺激作用.龙其是对大脑智力发展的促进作用;‘弓-方面在身体锻炼过程中还伴随着认知、情感和意志等方面的心理因素。幼几年龄越小身体活动的能为就越是他的一切行为基础在幼)匕日常活动中我们发现.那些身体健位阳板,学院学报位阳市中小学教师教育、级学科研论文康,运动机能良好,动作发展灵敏协调的幼儿,往往会形成肯定“自我概念”,对于生活中所遇到的问题的解决也具有较强的自信心,而且行动积极、主动;相反,那些动作迟钝,身体活动能力较差的幼儿,在体育活动中就常常会遭受失败.因...  (本文共2页) 阅读全文>>

《长江丛刊》2018年04期
长江丛刊

长春市老年人身体锻炼现状调查研究

一、研究对象和方法(一)研究对象随机抽取长春市各公园,参加身体锻炼的200老人为研究对象。(二)研究方法(1)文献资料法。查阅知网上25篇与老年人身体锻炼的论文,为本文提供理论依据。(2)专家访谈法。对长春市知名大学的专家、教授进行访谈,对老年人身体锻炼的发展进行咨询和策略讨论。(3)问卷调查法。对研究对象共发问卷200份,回收200份,回收率100%,有效问卷197份,有效问卷98.5%。(4)数理统计法。对收集结果进行统计整理,为本文提供准确的数据。二、结果与分析(一)长春市老年人对身体锻炼重要性的认知调查分析表1长春市老年人对身体锻炼认知调查表N=197认知重要非常重要不重要非常不重要人数74 96 18 9百分比%37.6 48.7 9.1 4.6为了解当前长春市老年人对身体锻炼的认知情况,对老年人进行了关于身体锻炼重要性的认知问卷调查,从表1的调查结果来看,有37.6%的老年人认为身体锻炼重要,有48.7%的老年人认为...  (本文共1页) 阅读全文>>

《吉林教育》2017年Z1期
吉林教育

小学生积极生活方式的培养

小学阶段正处于健康心理养成和正确人生观价值观形成的黄金时期,教师应抓住这个黄金时期,培养学生正确的生活态度,积极向上的生活方式,让学生意识到生命的宝贵,保障学生的生命安全。一、引导学生利用课余时间,加强身体锻炼学生如果没有一个健康的体魄,就不能好好地学习。在进行身体锻炼的过程中可以培养学生的抗压能力,增强体质的同时,培养学生克服困难的勇气,形成积极向上的人生态度。我鼓励学生积极参与体育活动,有时候还会和学生一起参加活动。除此以外,还经常利用课余时间进行班级体育活动。比如,利用课间十分钟时间进行简短的跳绳比赛、跑步比赛等。丰富多彩的体育活动,让学生得到了放松,让有体育才能的学生有了发挥自己的舞台,保障身体健康的同时,也让学生形成积极的、健康的生活方式。  二、走出网络世界,走向外面的世界信息网络技术给生活带来便利的同时,也给学生的健康成长带来了危害,甚至有些学生模仿网络中的暴力情节做出违法的事情,还有的学生沉迷...  (本文共1页) 阅读全文>>

《中外企业家》2015年05期
中外企业家

青少年身体锻炼与焦虑的关系研究

中国传统文化重视身体锻炼,人们认为身体锻炼对心理健康有益,查阅文献发现目前绝大部分关于青少年体育与心理健康结合研究都出现在欧美国家,中国的相关研究比较少。青少年指13岁以上到成年之前(也就是满14岁不满18岁)这段期间的人多为学生,且也进入一种人身的转变期,是社会上令人重视的一个群体。因此对青少年身体锻炼与健康成长研究是非常有必要和有意义的。它能唤醒公众对青少年身体锻炼与健康成长的关注;帮助青少年有效提高自己的成长质量;并能通过青少年健康成长促进家庭的稳定,促进青少年身心的更优发展和社会的进步,焦虑是一种常见的不良情绪体验,是青少年心理健康的主要成份,因此,试图探寻青少年身体锻炼与焦虑的关系,开始调查研究,情况如下。一、对象与方法1.对象量表是(n=2364)否(n=119)tsx?sx?焦虑41.24±7.47 65.69±6.3740.54**表1是否主动参与锻炼在焦虑上的比较注:*代表P(双侧)??表2身体锻炼持续时间长短...  (本文共2页) 阅读全文>>