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重庆健身健美操教练及教学现状的调查研究

随着社会的发展 ,人们健康意识的不断增强 ,群众的体育观念也在不断地变化 ,体育健身越来越受到重视。对于很多都市人而言 ,体育健身已由时尚变成了爱好和习惯。关爱自己、崇尚健康的生活观念 ,成为现代都市人追求的目标 ,花钱买健康成为体育消费的一大热点。在这样的大环境下 ,近年来 ,重庆市各种健身俱乐部应运而生 ,健美操是这些健身俱乐部的主要经营项目 ,参与人数一直高于其它项目。作为中心人物的健美操教练 ,将如何引导身后这一群热情的健身者 ,他们自身素质和能力的高低成为我们关注的问题。健美操的规范教学也成为业内人士不断的追求。笔者为此作了一些调查并在分析问题的基础上提出若干建议。1 研究对象与方法(1)研究对象。重庆市主城区各大健身俱乐部健美操教练 6 0名。(2 )研究方法。采用方法 :①问卷调查法 :对 6 0名教练分别发放问卷表各 1份 ,回收有效问卷 5 4份 ,占90 %。②访问法 :现场随机抽访各年龄段学员 10 0名。...  (本文共4页) 阅读全文>>

《洛阳农业高等专科学校学报》2002年03期
洛阳农业高等专科学校学报

健身健美操对发展学生素质的可行性研究

提高学生身体素质的方式、手段多种多样。健身健美操融体操、舞蹈、音乐于一体 ,是一项深受人们喜爱的新兴体育运动。1 研究对象与方法1 1 研究对象为了问题的研究 ,笔者在信阳农专一、二年级学生中随机抽取 2 0 0人 ,其中男生 148人 ,女生 5 2人。1 2 研究方法为方便研究比较 ,笔者对样本进行了几种常见运动项目 ,如篮球 5分钟直线运球、排球 5分钟传垫球、男子 10 0 0m跑、女子 80 0m跑及 5分钟健身健美操运动前后的心率变化测试。2 结果与分析2 1 体育锻炼是提高学生身体素质和锻炼心、肺功能的主要活动形式在对本课题的研究中 ,我们测定的结果是这样的 :安静时男生平均心率 75次 /分 ,女生平均心率 85次 /分 ;5分钟篮球直线运球后男子平均心率为 12 0次 /分 ,女子平均 130次 /分 ;5分钟排球传垫球后男子平均心率为 110次 /分 ,女子 12 0次 /分 ;男子 10 0 0m跑...  (本文共2页) 阅读全文>>

《山西体育科技》2003年01期
山西体育科技

浅谈高校健身健美操教练员的职业素质

健身健美操作为一项现代运动项目被引人高校体育教学之后,已博得越来越多的大学生的青睐,大学生“热爱健美,渴求健美”给我们教练员的职业素质提出了更高的要求。为了提高职业素质,对自己近年来的教学实践进行总结很有必要。1对专业知识的熟练掌握与运用1.1专业技术知识 健身健美操教练员应该受过正规的专业学习。专业技术的掌握是教练员的基本功,基本技术的好坏直接关系到示范动作的质量。在实践活动中学生通过直观感觉不自觉地模仿教练员的动作,对学生来讲,这是他们学习的第一步。因此,良好的专业技术是成为优秀教练员的先决条件。1.2专业理论知识 专业技术知识的运用一定要在专业理论知识的指导下进行。因此必须扎实稳固地掌握健身健美操专业理论基础,如:运动解剖学、运动生理学、运动医学,体育保健等,并能有效地运用到实践当中去。这样才能保证指导的科学性,为学生提供安全、有效的健身服务。 ·58.1.3健身健美操教练的对象是在校学生,女生占大多数,其生理及心理情况有...  (本文共3页) 阅读全文>>

《体育风尚》2019年01期
体育风尚

健身健美操在全民健身中的价值体现及开发利用探究

张怡雯郑州大学西亚斯国际学院全民健身计划的实施目的就是建立科学、文明、健康的生活方式,进而提高国民的身体素质及健康水平,使得国民能够以充沛的精力投身于社会主义现代化建设当中。近年来,健身健美操的热潮席卷世界,由于健身健美操的独特魅力及艺术性,所以也得到了我国国民的喜爱和追捧。健身健美操融合体操、舞蹈、音乐为一体,是全民健身运动的一种重要运动形式。通过健身健美操可以展现形体的力量美、造型的震撼美、健康的身体没等,所以说健身健美操也是一项具有审美价值和审美体验的运动项目。现如今,在全民健身中,健身健美操占据了十分重要的地位,对此,就必须加强健身健美操的开发及利用,进而促进我国全面建设计划得到更好的进步。一、健美操概述健美操是一项集体操、音乐、舞蹈、健身、娱乐为一体的运动项目,其深受大众的喜爱和追捧,在我国有着十分广泛的开展。健美操中吸收了大量的爵士舞、霹雳舞、迪斯科舞等动作,这也使得健美操充满活动和阳光。健美操属于一种有氧运动,通过...  (本文共2页) 阅读全文>>

《体育风尚》2019年02期
体育风尚

探析全民健身背景下健身健美操的社会价值

李蓉蓉东南大学体育系随着现代经济社会的发展以及科技的进步,社会健康运动工作开始呈现出新的形势,在这样的背景下,对于健身健美操发展也提出了新的要求,如何基于现代信息技术,不断优化调整工作模式,实现健身健美操运动发展的规范化、科学化、高效化运作,对于群众健康建设发展而言具有至关重要的意义。作为工作人员,要不断革新观念,从自身工作优化角度出发,主动适应外部环境变化,实现运动推广工作效能的提升。一、新形势下健身健美操发展的社会价值与问题在开展群众健康运动发展过程中,健身健美操推广工作往往不受到重视。一般社会工作者普遍认为,保障文化健康产业发展的顺利推进,是群众健身运动建设工作的首要任务,健身健美操推广作为辅助性工作,在整个工作体系中往往处于非核心地位,对于这种情况,要从顶层设计角度出发,提升领导的重视程度,加强对群众健身运动健身健美操推广工作的支持力度,在人力和财力上给予倾斜,提升群众健身运动健身健美操推广水平,满足现代群众健康发展需求...  (本文共1页) 阅读全文>>

《中国学校体育》1995年04期
中国学校体育

健身健美操

健身健美操以其集增强体质、培养良好身体形态和韵律感及协调性为一体之特点,受到广大青少年学生的喜爱,为使这项运动在校园得以开展,我们在此介绍健身健美操的基本知识和基本练习方法。 一、基本站立姿势 两眼平视,下额微收,头(百会穴)上顶,两肩下沉,两臂自然下垂于体侧,挺胸(感觉肩脚骨下角微向脊柱靠拢),收腹,收臀,两腿伸直,足跟并拢,足尖开度为60度。 二、手型:共有四种 1.掌:任),卜学‘:互指分,「在同一平面上,指关节伸直。②并掌:丘指并拢在同一平面上,指处节伸直,大拇指关节微屈r气屈指掌:丘指屈(手背与小臂早垂肖状态)。2.拳:①实心拳:五指州,人拇指)iBJ几第二三指的第二关竹处②空心拳:丘指屈,五指尖合拢r 3.剑指:帅单剑指:食指关节伸直,其它指关节屈。②双剑指:食指、中指关节仲直,其它指关节屈。③三剑指:无名指、小指关节屈,JJ}它三指同五指并拢的要求。 4.花型:小指、无名指屈,其余三指最大限度分开,不在同一平面_L...  (本文共2页) 阅读全文>>