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随时随地可健身

教师出身的王大伯自从摔伤左腿后,就再也不敢出门活动了。苦闷之余,他想,自己的居室面积宽绰,不用出门不是一样也  (本文共1页) 阅读全文>>

权威出处: 《长寿》2017年06期
《民族大家庭》1999年03期
民族大家庭

随时随地可健身

起床时:一睁开眼睛,先伸伸懒腰,做几次舒展活动,然后叩齿数十次,再左右旋转眼珠各十遍,可消除一夜困倦,又能健齿明目。步行时:伸直腰背...  (本文共1页) 阅读全文>>

《长寿》2014年10期
长寿

随时随地可健身

要想使运动收到健身的效果,除坚持不懈外,还要学会利用自己所处的环境特点,因地制宜地保持运动状态。按作息时间顺序说,清早醒来,睁开眼睛,伸伸懒腰,叩齿数十次,左右旋转眼睛各十次,可起...  (本文共2页) 阅读全文>>

权威出处: 《长寿》2014年10期
《家庭医学(下半月)》2016年12期
家庭医学(下半月)

适宜运动 “相约在冬季”

冬季的到来,特别是进入12月份以来,气温下降,这让人有点寒风刺骨的感觉,许多人都更加慵懒了。家住福州市马尾区的陈炜立老先生,平时都爱好运动健身,但到了冬天就想躲在被窝里不出来,几乎没有...  (本文共3页) 阅读全文>>

《祖国》2016年24期
祖国

福州市大学城大学生夜跑运动的现状与对策研究

随着经济的发展,人民收入的不断提高,百姓对参与运动、加强锻炼、增进健康的意识不断增强。城市马拉松运动迅速兴起,夜跑运动也紧跟着发展壮大,特别是深受年轻人的喜爱。...  (本文共1页) 阅读全文>>

权威出处: 《祖国》2016年24期
《开卷有益-求医问药》2017年03期
开卷有益-求医问药

运动健身损伤的处置

50岁的黄老师因打羽毛球时脚"崴"了一下,觉得疼得不厉害也能正常走路,就自贴膏药,直到整个脚肿得像馒头一样,脚趾都出现了乌黑色才到医院就诊,...  (本文共2页) 阅读全文>>

《体育博览》2017年01期
体育博览

身体革命 美好始于运动

"用汗水来给自己做保养"、"运动是人类最原始的本能"、"在最美好的年龄遇见自己"、这些宣言似乎都与青春动感有着紧密的联系,而也唯有健身的力量才能改变一切,现在就加入一场关于身体的自...  (本文共16页) 阅读全文>>