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加强手倒立教学 提高体操教学质量

现代竞技体操,在形式,内容和水平上总有很大的变化和发展,但从本质上看,体操的绝大部分内容,都是从手倒立或经手倒立之类的动作演变和发展而来的。男女许多项目都离不开手倒立或经手倒立的动作,象男子项目中的双杠,世界级优秀运动员自选动作多采用经手倒立的开始和结束动作,可见手倒立是体操的基本动作之一。对于这种认识,我们应在体操教学实践中,广泛地加强手倒立的教学和练习,为顺利完成教学任务打下良好基础。 一、为什么在体操教学中要加强手倒立教学 人们从事体育运动,就要解决有机体的机能逐渐适应体育运动的要求,以达到增强体质和掌握运动技术技能的目的。它表现为人体机能与运动项目不相适应的矛盾普遍性。由于运动项目的不同,其对人体机能的要求也各不相同,表现为矛盾的特殊性。绝大多数运动项目是和我们日常生活相近似的运动,如球类、田径的跑跳、投等,基本上都没有离开以脚为支撑身体的基本姿势。而体操除要一般的运动形式外,还需要与日常生活不同的特殊活动形式,即体操大...  (本文共3页) 阅读全文>>

《中国学校体育》2001年03期
中国学校体育

加强手倒立教学 提高体操教学质量

从本质上看,体操的绝大部分内容,都是从手倒立或经手倒立之类的动作演变和发展而来的。男女许多体操项目都离不开手倒立或经手倒立的动作,手倒立是体操的基本动作之一。对于这种认识,我们应在体操教学实践中,广泛地加强手倒立的教学和练习,为顺利完成教学任务打下良好基础。   一、加强手倒立教学的好处   绝大多数运动项目是和我们日常生活相近似的运动,如球类、田径的跑、跳、投等,基本上都没有离开以脚为支撑身体的基本姿势。而体操除要一般的运动形式外,还需要与日常生活不同的特殊活动形式,即体操大量的动作都是头朝下、脚朝上或经头部翻转来进行的。   由于体操的特点,对心血管系统和神经系统有特殊要求。它要求人脑的前分析器和小脑能在头朝下和连续翻转的过程中,具有清晰的时间、空间感觉。例如体操初学者做倒立时或连续做几个滚翻时,常常会出现眼前冒“金花”或眩晕现象,这是人体机能和运动的要求不相适应的表现,而一个经过长期的体操学习之后,就能在完成几个手翻后还能...  (本文共1页) 阅读全文>>

《网络财富》2009年03期
网络财富

浅析手倒立在大专体操教学中的作用

1.手倒立在竟技体操各项中的应用1.1自由体操动作核心是跟头(即各种翻腾动作)而各种翻腾动作都是由不同方向的手倒立(有支撑和无支撑两类)变化而来的。1.2单杠回环是基础,所有回环都有手倒立过程。1.3双杠倒立是基础,很多双杠动作都要经过手倒立过程。1.4吊环离不开手倒立,如翻上倒立、倒支撑、向前(后)大回环、慢起倒立等动作,都有手倒立或手倒立过程。1.5跳马手翻,空翻都有倒立过程。1.6鞍马基础动作是全旋,但手倒立动作也是其中重要的动作,如托马斯全旋移位。女子项目也不俐外。自由体操、跳马、高低杠动作逐渐趋于男子化,动作基本上都是以倒立为基础。平衡木的动作也必须经过倒立过程。2.加强手倒立教学,提高教学质量2.1大专学生为什么要加强手倒立教学体操除了需要一般的动作形成外,还需要与日常生活不同的特殊活动形式,即体操大量动作都要头朝下,脚朝上,或经过头部翻转来进行的。由于体操的特点,对心血管神经系统有特殊要求。它要求人脑的前庭分析器和...  (本文共1页) 阅读全文>>

《高师理科学刊》2001年01期
高师理科学刊

手倒立技术在体操教学中的地位和作用

竞技体操发展到现在 ,从形式、内容和水平上看 ,虽然有极大的变化 ,但就其本质来说 ,体操的绝大部分技术 ,是从手倒立或经手倒立之类的动作演变发展而来的 ,男女各项目都离不开手倒立或经手倒立之类的动作 象鞍马项目发展到 2 1世纪 ,世界级优秀运动员在自选动作中多采用经手倒立来结束动作 由此可见手倒立是竞技体操的基础动作之一 我们应把它列为体操教学与训练的第一个学习技术 1 手倒立在体操中的作用  它可以使人改变其以往的正立及重力对血液循环的影响 ,手倒立可以是跟头 (即各种翻腾动作 )的某个环节的放慢 ,也是一个跟头的某个环节的降低 ,它可改变人体机能 ,对心血管和内脏器官有着重要的影响 ,起着积极的作用 这一部分我们在下面的论述中将进行细致的探讨 1 1 在竞技体操各项中的运用1 1 1 自由体操 跟头 (即各种翻腾动作 )是自由体操动作的核心 ,而各种翻腾动作都是由不同方向的手倒立或经手倒立来完成的有支撑...  (本文共3页) 阅读全文>>

《陕西教育学院学报》1998年04期
陕西教育学院学报

谈体操教学中讲解时机的选择

体操教学技术性强,讲解是配合示范加深学生对动作理解的一种重要手段。讲解在注重语言方法运用的同时,还需选择好时机,方能收到最佳的效果。那么,教学实践中,如何选择讲解的时机呢?首先,讲解的最佳时机应选择在示范动作时,以边示范、边讲解的效果最好,也可先示范、后讲解。在学生形成视觉表象的同时,加以技术讲解,具有明确的针对性,学生听得懂,也易于理解和加深认识,可使其较快地建立正确的动作技术概念和有效地完成练习。反之,若先讲解、后示范,由于学生大脑中还没有动作表象,技术概念不明确,即使教师讲解得很详细,学生还会是“丈二和尚,摸不着头脑”。其次,讲解的时机是在练习中,当学生技术概念不清,导致动作练习出现错误时。如:双杠的支撑摆动技术,应是肩关节为轴,但不少学生上杠后却不自觉地表现以髓关节为轴,并自认为正确;再如,单杠的悬垂摆动技术应以直臂沉肩,学生却表现为以屈臂锁肩;而跳箱分腿腾越的推手技术,应是直臂顶肩,学生却表现以屈臂推手等。诸如此类的错...  (本文共2页) 阅读全文>>

《体育函授通讯》1998年01期
体育函授通讯

函授体操教学要适应中学体操教学的要求

一、体操运动的共性体育本科函授教学的对象主要是中学在职青年体育教师,他们大都在体育院系专科学过体操,熟悉体育院系的体操教学。但他们中的许多人却没能从理性的高度认识中学体操教学的特点,往往自觉不自觉地将体育院系体操教学的方法照搬到中学去,不能取得很好的教学效果。为此,在函授体操教学中,应当让他们深刻认识中学体操教学的特点,以使他们能将学到的东西很好地运用到中学体操教学中去,提高教学质量。人民体育出版社1996年9月出版的体育院校函授体操教材专门列有“中学体操教学特点”一章,体育本科函授体操教学大纲将这一章列为教学内容,是很有必要的。然而,该章论述的中学体操教学特点是:“①以个人练习为主体的教学形式……②广泛地运用保护与帮助………③以质量为前提,讲求稳定、优美和幅度……④思想品德教育常抓不懈……”(P153—154)。笔者认为,这些不是中学体操教学独有的特点,前三点是体操(主要是竞技体操)运动的共性,是各级各类学校体操教学和训练中共...  (本文共2页) 阅读全文>>

《雁北师院学报》1998年01期
雁北师院学报

试论音乐在体操教学中的运用

在许多体操教学方法竞相问世的今天,音乐体操宛如一朵艳丽的鲜花盛开在体操教学领域,并且愈来愈受到广大师生的喜爱。音乐伴奏下的体操课形式新颖、独特,符合学生的身心特点和审美需求,有利于提高课堂教学质量。一、音乐在体操教学中的作用。音乐有声无形,通过声音的变换表达人们的思想感情;体操有形无声,通过形体的变换表达人们的思想感倩。音乐伴奏下的体操教学则是把音乐的“声”和体操的“形”有机地融为一体,可以充分发挥体操教学的价值功能。在体操教学中使用音乐,可以鲜明地表现体操运动各类动作的特点和性质。比如当我们将优美的乐曲融汇于广播体操教学时,学生们的姿态动作更加和谐自如.矫健有力;当我们在进行队列队形训练时,伴随着雄壮的运动员进行曲学生会感到浑身有力,激情倍增。在体操教学中使用音乐,可使体操教学具有明确的目的性。由于音乐的定向作用,使体操教学的创编突出主题,克服教学的随意性。在体操教学中使用音乐,可以渲染气氛、有利于集中学生的注意力,调动学习的...  (本文共2页) 阅读全文>>