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睡眠与心理健康关系初探

睡眠向来作为临床上衡量健康水平的一项基本指标,这足以说明睡眠对于身体健康的重要性。然而,睡眠对于心理健康的重要意义何在?这个问题虽然远在古代就受到往意,但直到十九世纪末期,某些临床心理学家才开始对“梦”现象作过一些尝试性的分析,其中弗洛伊德(5.Freud)对“梦”进行过系统的解释,他认为梦是有意义的,梦可以嵌入可理解的觉醒活动的连锁之中。这可以说是近代探讨睡眠与心理和行为关系的开端。此后将近半个世纪的时间,睡眠不再引起心理学家的很大兴趣,“睡眠”这个领域的研究工作几乎被忽略了;其原因是,睡眠尽管是引人好奇的,但却是颇难客观研究的;因此,睡眠领域的研究近乎处于停顿的状态。到本世纪五十年代E.Aserinsky和N.Kleitman发现快眼动相(REM)睡眠之后,才真正开始了现代实验室研究睡眠的时代。睡眠期间眼球转动表明梦活动的可能性,这一发现使其成为心理学家重视睡眠研究的转折点。尔后大量工作集中于睡眠剥夺的影响方面,1955一1...  (本文共8页) 阅读全文>>

《商业故事》2016年01期
商业故事

大学生睡眠质量与心理健康关系研究——以广东工业大学为例

睡眠是生命所必需的过程,是人类一种重要的生理需求,也是人类心理健康的重要保证们,本研究对广东工业大学大一至大四学生睡眠质量及心理健康的水平及二者关系进行实证研究。一、研究对象与方法(一)研究对象该研究采用随机抽样法,于2016年3月至6月,对广东工业大学在校大学生(均为理工科学生)做了随机抽样调查,本次一共发放调查问卷350份,回收331份,无效问卷19份,有效问卷302份,其中男生210人,女生92人;大一学生139人,大二学生86人,大三学生45人,大四学生32人。(二)研究方法采用问卷调查法,所采用的问卷是1匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)。PSQI由19个自评和5个他评条目构成,其中参与计分的为18个自评条目,包括睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物的应用和对日间功能的影响等7个成份,每个成份按0-3等级计分,各成份得分的总和即为PSQI总分,其总分分值介于0-21之间,当PSQI8时,可判断有睡...  (本文共1页) 阅读全文>>

《人人健康》2017年12期
人人健康

徐州市综合医院康复专业人员心理状况与睡眠质量的调查研究

医护人员工作对象为患者,其职业的特殊性承载着更多的压力来源和风险,特别是康复科的医护人员,作为一种新兴专业,正处于刚起步阶段,存在一定的局限性,其睡眠状况与心理健更不容忽视。通过对康复科医护人员心理健康与睡眠质量的调查,找准问题的本质所在,解决康复科医护人员心理问题,改善睡眠状况,使其全身心投入提高医疗服务质量。1.研究对象与方法1.1研究对象通过对徐州市综合医院康复科医护人员进行问卷调查,人员涉及有PT、OT、ST、心肺康复、儿童康复、康复护士等。共发放问卷100份。除去缺失和无效问卷,共回收有效问卷73份,有效回收率为73.0%。1.2调查方法样本选择采取随机抽样的方法,通过当面发放问卷并回收和由科室负责人代为发放的方式。1.3调查材料1.3.1睡眠质量调查选择匹斯堡睡眠质量指数量表(PSQI)。PSQI包括19个项目,分为7个成分,每个成分以0-3等级计分,累积分为PSQI总分,总分范围是0-21分,得分越高,睡眠质量越差...  (本文共2页) 阅读全文>>

《昆明师专学报(哲学社会科学版)》1986年01期
昆明师专学报(哲学社会科学版)

漫谈心理健康问题

心理健康间题‘是当前社会心理学研究中的一个重要间题,也是人际之间普遍存在的一个社会问题。平日同别人交往、给朋友写信或与亲友会面时,总是用“敬祝健康”为祝愿。不过在这种场合中所说的,大多是指身体健康而言的。不言而喻,其中也包含着心理健康。心理健康与生理健康是紧密地联系在一起的。常言道,健康的心理寓于健康的身体之中。人的身体有了病或生理上有缺箔,都会影响到人的心理健康。例如因病而引起的忧愁、焦虑、烦恼、抑郁等,就会使人产生不偷快,心情不舒畅等不健康的心理状态。反之,一个人长期的过渡的优愁、焦虑、烦恼,又能影响到生理上的变异或病态。如高血压、神经宫能症、头痛、胃痛等。心理的健康与生理的健康,有时互为因果,相互影响。但是二者并非完全一致;并因人而异。生理健康的人,不一定就是心理健康的人。如有人身体特别睡强,而他的内心世界和言行却很不健康。同样,心理健康的人,不一定是生理健康。有人虽然身体多病,但是光明磊落,人格高尚。这种现象,在日常生活...  (本文共5页) 阅读全文>>

《上海教育科研》1987年01期
上海教育科研

心理健康的三大标准(续)

三、能控制自己 自我控制是心理活动最重要的调节机制,也是心理成熟的最高标志。日本排球教练大松博文曾说:对人来说最困难的莫过于战胜自己”。所谓战胜自己就是自己对于自己的一种能力。 或许有人说,做一个自由自在的人,不受别人控制、自己也不控制有多好I这种观点是不现实的。正如你登上了一艘航船,但却又说,何必要用舵和帆加以控制呢?没有舵和帆的船也能飘浮在水上。但这已不是真正意义上的船了。我们每个人正驾驶着一条航船。自己就是生命的船长。命运的船长。要成为一艘有用的船,一定要有目标,有控制。四化是我们的目标。品德修养,心理卫生是保证达到这一目标的手段。人之所以是人,就在于人的行为的自觉性、目的性、自控性。动物的一切行为都是直接受其自然本能所支配,它不必控制自己,也不会控制自己。人不仅有本能的、生物性的一面,还有社会性的一面。人类自脱离动物界而步入文明后,并没有把原来所具有的一些生物本能(如食欲本能,性欲本能、防卫本能等)抛弃掉,而是把这些生物...  (本文共2页) 阅读全文>>

《外国教育研究》1987年01期
外国教育研究

西方关于“心理健康”的研究

一心理健康的特征与教育的作用 在实际生活中几乎没有人说不要重视个体的身心健康,但往往连心理健康一词也鲜为人知。其实,教育的最终目标之一,在西方教育社会学界看来就在于使心理健康达到十分良好的状态。为此,不少教育社会学者都把“教育与心理健康”作为一个重要的研究领域。 心理健康或称为精神健康,就像身体健康一样,其定义因不同研究领域而异。例如,临床心理学者和病理心理学者更愿意把心理健康视为个体在情感上对困难有高度适应潜力的一种心理状态。而教育学者则更倾向于从积极的方而去界说心理健康。他们着眼于“学校的影响”,以无机沐缺陷的几‘童为对象,给心理健康下的定义一般是指个体的意向与其所处环境的限制之间很好取得平衡者的状态。在这方而可以举出J.鲍尔比关于心理健康的定义作为一个例证。他认为,心理健康乃是“有能力同别人建立和谐关系,并能建设性地参与社会环境和自然环境的变动,或为这种变动作出贡献”的心理状态。虽然迄今为止还没有为人们普遍接】自钩心理健康...  (本文共3页) 阅读全文>>

《泸州医学院学报》1987年S1期
泸州医学院学报

大学生心理健康问题初探

大学生的心理健康,是指大学生能在各种环境变化中保付一种良好的心理效能状态。心理健康的大学生能随环境的变化而不i折调整自己内部的心理结构,以达到和外界环境相平衡,从而保持平静的情绪,敏锐的智能,协调的行为和良好的适应能力。大学生的心理健康在其德智体全面发展中,具有十分重要的地位,是大学生德智体全画发展的必要条件和重要内容。但是,对于大学生的心理健康问题,却常常被人们忽视或论及很少,然而这个问题却是大学生所而临的一个突出的实际问题,也是心理学、精神医学、社会学所面临的一个重要课题。因此,探讨大学生心理健康问题,无疑具有现实意义和理论意义。 笔者最近调查研究了我院部分大学生的心理健康状况,研究方法以问卷法和谈话法为主,以个案法和经验总结法为辅,并加以平时的考查印一证。 一、大学生心理健康及其标准大学培养出来的人才是否合格,主要取决于大学生的政治思想、道德品质、学业成绩和健康状况。但是对大学生健康状况的认识,往往只是简单地把健康与防治躯...  (本文共3页) 阅读全文>>