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锻炼前别空腹吃甜食

人在运动中发生低血糖反应时,立即喝浓糖水是有效的处理办法。那是否能在训练前用空腹吃甜食的办法来增加体内的糖储备呢?答案是不能。空腹吃甜食,会使胰岛素过度释放,使血糖快速下降,甚至形成低血糖,从而迫使机体释放...  (本文共1页) 阅读全文>>

《安全与健康》2018年09期
安全与健康

怎样才算空腹

平时经常对患者说,这个要空腹检查。然而,空腹的标准到底是什么?是否不小心喝了一口水就不是空腹呢?各项检查和手术对空腹的要求不是相同的:如常规抽血检查要求的空腹,应该是抽血的前一天晚上,保持平时的生活习惯,正常饮食;饭菜宜清淡,不要喝酒;饭后不喝咖啡、浓茶;休息好。第二天早晨起床后,不吃早餐,少喝或不喝水,不做早锻炼运动,平静地到医院等候采血。血糖检查的空腹是指8~14小时内无任何热量摄入。吃药的空腹是指清晨至早饭前或上顿饭吃完2...  (本文共1页) 阅读全文>>

《金秋》2009年06期
金秋

空腹验血不宜饿太久

体检时,一般都要求患者空腹进行验血。一些患者为了更准确地进行检查,特意在验血前一整天都不吃饭,但没有想到,这样反倒会影响了检验结果的准确性。医生提醒,尤其是糖尿病病人,如果空腹过久,会引起严重后果。陈老伯患有多年的糖尿病,需要定期去验血糖,检测结果作为医生调整用药的一项指标。为了让检测结果更准确,每次要验血糖的前一天,他都刻意减少饭量,或者干脆不吃晚饭。但奇怪的是,每次检测结果都显示他的血糖值很高,血糖老是降不下来。通过咨询他才知道,原...  (本文共1页) 阅读全文>>

权威出处: 《金秋》2009年06期
《茶.健康天地》2009年08期
茶.健康天地

空腹喝茶有碍身体健康吗?

问:我一直有便秘的烦恼,有同事告诉我,说是早起喝杯红茶就不会便秘了。可是我又有些担心,那空腹喝茶会不会对肠胃不大好呢,会有碍健康吗?对身体有什么伤害呢?(济南,阿陈)答:每个人的体质不同.饮茶因人而异,不是每个人都可以接受早上喝茶的,尤其是喝浓茶。古人日“空腹茶令人心慌”,特别是空腹饮浓茶时,因茶中咖啡碱含量较高,会加速心率而致心慌,这是“不饮空腹茶”的又一原因。另外,由于茶中咖啡碱的“空腹”作用,空腹饮浓茶会更加重饥饿感,严重者可致低血糖性休克,于身体不利。一般来说早起后空腹饮...  (本文共1页) 阅读全文>>

《中国校园文学》2009年05期
中国校园文学

秀豆乐

我敢打赌两个孩子在闲谈。其中一个说:“我敢打赌,你不能空腹吃两个苹果。”“这有什么难?”另一个回答道,同时吃了一个苹果。“现在你不能再空腹吃第二个了,因为你已经吃了一个苹果。”一根棍乐队指挥在指导乐手排练,挥对一位鼓手的表现不太满意,便讽刺说:“如果一个乐手演奏不好乐器,就给他两根棍,让他去当鼓手。如果他连鼓都打不好……”那位鼓手接过话茬说:“就给他一根棍,让他当指挥!”男孩和糕火车停在一个小站上。一位绅士朝窗外看去,他看到一位正在卖糕的妇人。这位绅士想买一块糕,但妇人站在离客车厢比较远的地方。绅士不想自己去买糕,于是他召唤一个在车厢附近站台上的男孩,问他说:“买一块糕要多少钱?”“三个便士,先生。”男孩答道。绅士给了他六个便士,对他说:“给我带一块糕来,另外三个便士买一块糕你自己吃。”几分钟后男孩回来了。他正吃着一块糕,却还给绅士三个便士。他对绅士说:“那里仅剩了一块糕,先生。”你应该学得更礼貌...  (本文共1页) 阅读全文>>

《短小说》2011年02期
短小说

空腹

我听谁的?我听大师的。爹妈的话可以不听,老婆的话可以不听,朋友的话可以不听,领导的话可以不听,但大师的话不可不听。为什么?不为什么,就因为人家是大师。那天,赵大师在东北某地作健身讲座,我不顾老婆正在住院,就坐特快去了。还别说,一看人家就像大师:鹤发童颜,骨骼清奇。赵大师讲的是只要早晨空腹时喝一杯30度的水,就可以不生高血压,不生高血脂,动脉不硬化,肠胃无疾病,连头发都不会白。大师说了,我当然绝对照办。从那之后,我每天起来第一件事就是喝水。当然,水温一定要掌握好,不能是29度,也不能是31度为确保这一点,我将水从饮水机放出,然后将一根经过严格消毒的温度计放入水中,再然后眼睛就盯着温度计,看着水温一点点地下降。过了一些日子,钱大师在西北某地作健身讲座,我不顾儿子要升学考试,坐飞机去了。啊呀,一个90开外的人,走路咚咚咚,说话如洪钟,他作健康讲座,谁能不信?钱大师也是讲的早晨空腹时喝一杯水,但不是温开水,而是蜜水,在190克的温开水中...  (本文共2页) 阅读全文>>