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耐力性运动对锌、铜代谢的影响

锌、铜作为酶的辅基在运动过程中发挥着广泛而重要的作用,它们从多系统参加了机体的应激。已有文章报告,补充锌后可以加强肌肉的收缩力量及收缩耐力‘,”’。 运动可以导致锌、铜代谢的改变,包括血清锌、铜水平,尿锌、铜排出量及有关酶活性的改变“一,,。但这些研究由于采用的运动负荷量不同或其它未知原因,在结果上有一定的不同,诸如马拉松比赛及长期耐力性训练可以导致机体的许多生理、生化指标发生改变,但对机体锌、铜代谢的影响如何尚未见报告。 运动导致锌、铜需要量增加已为一些实验所证实。30km长跑和50km滑雪皆可以导致锌、铜负平衡〔”。每夭跑步者的血清锌水平低于不跑步者,补给同样量的锌后,后者血清锌增加的幅度大于前者‘.’。运动员或经常参加体育活动的人血清锌水平较低〔..t。’。我国一些项目优秀运动员的调查也发现,运动员在膳食锌、铜摄入量远高于一般健康人RDA的情况下仍有一部分人处低锌、低铜营养状态川。从而提示运动员对锌、铜可能有较高的需求。因...  (本文共8页) 阅读全文>>

《体育世界(学术版)》2017年11期
体育世界(学术版)

赛前补糖对中学生耐力性运动项目的影响研究——以石家庄市无极县初级中学为例

随着耐力性运动竞技水平的提高,人们对提高比赛成绩,延缓比赛中运动所产生的疲劳等方面上进行了深入的研究。在耐力性运动项目的比赛中,运动员体内的能量大大增加,尤其以工作肌的增加更为显著。在长时间的耐力性运动项目中,当人体肌糖原耗尽时,肝脏中贮存的葡萄糖经血液转移到肌肉以维持一定水平的能量消耗,然而,肝糖原的贮存是有限的,最终也会消耗尽,肝糖原、肌糖原排空后导致低血糖,血糖下降引起工作肌供能不足,导致外周疲劳,中枢神经系统因血糖下降而导致中枢疲劳。所以需要大量的能量来保持其发挥出高水平的竞技能力和延缓或防止发生运动性疲劳。糖是人体运动时最佳的细胞燃料,具有在体内易消化吸收、易运输、易被动员、氧化时氧耗低、输出功率较脂肪大等特点,成为人体最佳能量来源,机体内糖储备必须充足才能满足人体运动所需的能量。赛前运动员摄糖量“太低”易过早出现疲劳,不利于训练和比赛,所以科学适宜地进行赛前补糖不仅可以提高运动成绩,在推迟减缓运动疲劳的产生、促进运动...  (本文共3页) 阅读全文>>

《内江科技》2008年09期
内江科技

耐力性运动项目的营养抗疲劳策略

随着现代运动竞技水平的不断提高,运动强度也越来越大,运动性疲劳及营养抗疲劳恢复越来越受到人们的重视。合理的营养不但能消除疲劳提高运动成绩,同时还可以避免运动损伤的出现。耐力性项目是一种克服自身体重和外界阻力的周期性向前位移的运动项目,主要包括竞走、中长距离跑、中长距离游泳、中长距离自行车、赛艇、皮划艇、越野滑雪等项目。由于耐力性项目在比赛和训练中的量和强度较大,很容易造成细胞膜的损伤,兴奋—收缩脱偶联,收缩蛋白结构和功能下降,运动员会出现肌肉酸痛和疲劳感等症状。因此,为了尽可能减缓运动员在比赛和训练中疲劳的产生,促进运动后疲劳的消除以及最大限度减轻肌肉酸痛等症状,除了要科学安排训练计划外,还要从营养入手,了解耐力性项目不同阶段的能量供应,合理安排比赛和不同训练阶段的营养补充,保证训练的持续进行。不同的运动项目中由于强度、持续时间以及技术结构等的不同,三种能量供能系统在不同的项目中所占比例也各不相同,同时不同类型的运动项目的能量供...  (本文共2页) 阅读全文>>

《体育科学》1987年01期
体育科学

超声心动图运动负荷实验对优秀耐力运动员左室功能的评定

面获得更有价值的资料和方法。对象与方法 运动与心脏关系非常密切。评定运动员心脏功能,是运动医学研究的重要课题之一。目前运动医学领域应用超声心动图研究运动员安静时心脏形态功能已较普及并已取得一定的进展,但有关运动员在运动负荷中的超声心动图研究尚少。国外文献报道,动力性运动负荷中的超声心动图检查,在评价心功能储备力和探讨运动中心脏血流动力学变化机制以及早期发现潜在的心功能减退等方面都有重要意义①二③。 应用超声心动图在动力性运动负荷中对优秀运动员心脏进行研究,迄今在国内尚未见报道。本文旨在通过对高水平耐力运动员和常人在卧位自行车运动负荷中心脏血流动力学变化特点和心功能储备力作初步探讨,希望在应用超声心动图评定运动员心脏机能方 一、对象 18一26岁男性青年,共75人,从中选出超声心动图象质量满意、资料完整者60人,分为两组。 耐力组:我国耐力性项目优秀运动员30人,均为运动健将或一级运动员,计有长跑13人,马拉松8人,竞走7人,30...  (本文共7页) 阅读全文>>

《国外医学(社会医学分册)》1989年03期
国外医学(社会医学分册)

运动对精神的影响

运动分三类:需氧性运动(或心脏呼吸 性)、如长距离奔跑;缺氧(或肌肉强度 性)耐力性运动,如举重;灵活一共济一松弛运动,如瑜伽。人们对需氧运动的心理作用已有基本了解,虽然一些研究已发现这种运动对情绪几乎无影响,但正常人已证明这类运动后可减少优虑或生气。而且,长期的需氧运动可减轻正常人自主反应方面的压力,然而,此种作用可能较少。 人们已尝试用运动来减轻焦虑和抑郁症.有的专家已报告了运动解除焦虑的作用,但其他学者则用实验运动刺激了焦虑的发作.己发现跑步成功地缓解了严重焦虑并发的恐怖症,但尚无此方法的系统研究. 已在对照研究中试用运动治疗抑郁症,但这些研究无可比性,因为其患者组的划分、运动方案的使用以及给果的评价等均有差异.大多数研究中,仅含轻...  (本文共1页) 阅读全文>>

《体育科技》1991年02期
体育科技

普通大学生获得耐力性运动心脏的锻炼阈

运动引起心脏的典型变化,这一良好效果被称之为“调节性扩大”〔均,实践证明,耐力性运动心胜比力量性运动心脏及普通心脏具有更多优越性,通七心肌收缩效率及心肌收缩率较高,心肌耗氧功能储备大〔2〕,其机能适应能力更强〔3〕。因此,耐力性运动心脏对健康体育更有实践意义,为此本文以中等负荷的耐力性运动处方进行为期4年纵向跟踪,探讨普通大学生获得运动性心脏的途径及引起心脏“调节性扩大”的锻炼闭。 一、试验对象与方法 ‘一)试验对象: 1985年入学的厂‘西师范大学物理系、政治系、历史系自愿报名参加试验的78名学生中,选择身高体重相近并经心电图测定各指标无异常包括无显示左室高电压的男生30名,(表一、二)划分为两组,A组(执行运动处方组)20名,B组(不执行运动处方组)10名。 (二)方法: 1、A组运动处方:①每年实测各人.的最高心率。(采用遥测最快速登上六层楼阶涕的最高心率)。②以各人最高心率的70%作为跑步心率阂值进行持续跑。③每周至少五...  (本文共5页) 阅读全文>>