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夏季如何预防疾病?(二)

不宜“快速冷却”炎夏,人们外出归来为尽快消汗除热,往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”,但由于人在阳光下吸收了大量的热量,如此“快速冷却”,使全身毛孔迅速闭合,使热量不能散发出而滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克;而且此时人体抵抗力降低,感冒就会“乘凉而入”。因此,最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。渴极不宜急饮夏天出汗多,有人一下子喝进很多水,会增加心脏负担,使血液浓度下降,甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象,渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝。不宜用饮料代替白开水汽水、果汁、可乐等饮料中,含有...  (本文共1页) 阅读全文>>

《中国保健营养》2000年05期
中国保健营养

夏季保健禁忌

1、不宜“快速冷却”人们在户外活动后为尽快消汗除热,往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。这一方法会使全身毛孔迅速闭合,使热量不能散发而滞留在体内。同时,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩,重者可引起休克。而且可使人体抵抗力降低,感冒“乘凉而人”。 2、不宜浓妆艳抹因为化妆品可堵塞毛孔,妨碍汗腺分泌,影响体温的调节。正常人的皮肤是弱酸性的,能抑制细菌的生长和繁殖。使用化妆品后,会使皮肤丧失抗菌能力,易发生毛囊炎、斑疹等皮肤病。此外,阳光中的紫外线会使化妆品产生化学反应,促使皮肤皱纹过早出现。因此,夏季尤其不宜浓妆艳抹,化妆时力求淡雅自然,并注意睡前卸妆。 3、不宜紧束腰部夏季,有不少姑娘总是爱把腰勒得紧紧的,以为这样苗条好看。其实,紧束腰部会使腹腔内的肾、脾、肝、胃肠等器官位置改变、活动受限、血流不畅、影响正常功能,久而久之,身体各部位得不到充分发育,全身健康遭受危害。因此,不要为“美”而影响健康。 4、不宜佩戴金...  (本文共2页) 阅读全文>>

《河南农业》1996年07期
河南农业

夏季保健禁区

巧%一3。%之间的光线穿过灰色或绿色的镜片,不但可抵御紫外,而且视物清晰度最佳,透视外界物体颜色变化也最小 午睡时间不宜过久。这是因为午睡时间过久,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑细胞毛细血管关闭时间过长,使脑的血管流量相对减少,不利于醒后很快进入工作状态,甚至,醒后有不舒服的感觉 不宜用饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。而且过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖。因此,夏季不宜多喝饮料,最好还是喝白开水,尤其是儿童和老人,更应少喝饮料多饮水。 出汗后不宜用冷水冲洗。人们户外活动后,为尽快消汗除热,往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。这一方法会使全身毛孔迅速闭合,使热量不能散发而滞留体内,引起高烧,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不...  (本文共1页) 阅读全文>>

《云南农业》2007年06期
云南农业

炎夏起居十不宜

一、不宜"快速冷却"。炎夏,人们外出归来为尽快消汗除热,往往喜欢冲冷水浴,这样会使全身毛孔迅速闭合,体热不能散发而滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克;而且此时人体抵抗力下降,感冒就会“乘虚而入”。二、不宜戴过深或过浅的太阳镜。太阳镜能避免紫外线对眼睛的损害,但镜片颜色过深,会因视物不清而影响视力;如镜片颜色过浅,紫外线仍可透过镜片损害眼睛。三、不宜睡卧砖石地板。砖石地板阴冷潮湿,有较强的渗透性和聚湿性,易使人受寒潮,使关节和肌肉组织的免疫功能降低,气血运行不畅,淋巴循环发生障碍,从而诱发关节炎、坐骨神经痛等风湿性疾病。四、不宜在外露宿。人睡着以后,整个机体处于放松状态,其抵抗力暂时下降。加之睡眠时身上的汗腺仍不断向外分泌汗液,以散发体内的热量,使气温与体温之差逐渐增大,再遇冷风袭来,露水加身,容易导致头痛、腹痛、关节不适、消化不良和腹泻。五、空调不宜温差太大。室内外温差太...  (本文共1页) 阅读全文>>

《解放军健康》2017年04期
解放军健康

幼女也要防阴道炎

雨季是阴道炎的高发季节,阴道炎患者一般是成年女性,但念珠菌性阴道炎等可能感染任何女性,包括幼女。传染这种病的细菌平时寄生在肠道、口腔等部位,一般不致病,但当人体抵抗力减弱或阴道环境改变时易发不适症状。因此,应提高警惕,谨防幼女患病。对患阴道炎的幼女,妈妈要特别注意保持日常清洁卫生,尽量避免将病菌传染给孩子。如,洗衣服时不要将孩子的衣服连同大人的衣服放进洗衣机一起洗,不要将大人的袜子和小女孩的内裤放在一起洗,防止袜子上有治病微生物,从而增加患病风险。尽量用单独的...  (本文共1页) 阅读全文>>

《油气田环境保护》1996年03期
油气田环境保护

人体抵抗力与环境因素

人患病与否主要和三个方面因素有关,一是病原体的存在及其毒力大小;二是机体的反应性或称机体抵抗力;三是外界环境因素如何。人们常常为增强机体的抵抗力而服用各类有用或没用的口服液,自信这样服用了就能增强抵抗力,而忽略了环境因素的重要性。其实人是否患病除病原体、机体抵抗力之外,环境因素也是重要的决定性因素之一。自然环境包括气候、湿度、水、阳光、空气等等。人们最能体会到的是气候变化对疾病的关系,如一场寒流之后会有许多人患上呼吸道感染。这是由于呼吸道粘膜受到寒冷...  (本文共1页) 阅读全文>>