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中医养生 源远流长

开栏语:《黄帝内经》说:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”通俗的讲,养生要懂得春夏秋冬的特点,适应气候的变化;要保持平和的心态与规律的起居;要调节包括饮食在内的阴阳平衡,使身体刚柔相济。春夏养阳,秋冬养阴,天人相应,人与自然和谐,人的心态和谐,人的身体和谐,邪气就不会伤害到我们。 中医学是传统文化的瑰宝。中医养生源远流长,为了能更好雌承经典的 养生知识,本刊特开设了“中医养生...  (本文共1页) 阅读全文>>

《经理人》2013年08期
经理人

海豚玫瑰会广州分会举办“身体自由”主题活动

6月28日,海豚玫瑰会广州分会在会员企业晨龙酒店(天河博纳店)举办“身体自由”主题活动—中医治未病与女性养生。本次活动特邀卫生部“第三批老中医药专家”学术经验继承人陈秀华主任医师做主题演讲。陈教授与现场会员、嘉宾分享了中医养生“治未病”的思想,以及如何从源远流长的中医养生文化中汲取营养,保持健康。会员嘉宾仔细聆听、做笔记,并在互动环节做起“健康操”。海豚玫瑰会广州分会会长张丹女士与会员们分享了...  (本文共1页) 阅读全文>>

《健康管理》2014年04期
健康管理

西医保健与中医养生一定不同吗

近几年来,随着人们越来越关注自身健康,一场“养 生活方式,注意饮食。但是食疗代替不了药物治疗,不生热潮”也随之而来,更有不少媒体热捧出一些“养生 可能代替药物治疗。一些中医养生方面有精华的东西,明星”。其中,尤其以中医养生最受瞩目。然而,随着 但是现在很多人讲的不是真正的中医的养生,很多人把张悟本等“神医”被曝光后,大家对这些被媒体推上神 它的作用片面地夸大化了。强调合理的饮食,合理的运坛的“大家”们开始产生了怀疑。那么,究竟该如何看 动,这都是对的,但是不能把它说得过分了。待养生热潮,如何明辨“你方唱罢我登场”的所谓中医老百姓现在很需要健康教育,现在生活水平提高了,养生名家呢? 寿命长了,希望生活得更好一点,希望生活质量更高一点。所以他们对健康知识方面非常渴求。在这样情况下,(-)养生热潮应强调合理科学的生活方式 如果主渠道赶不上去,歪门左道就进来太多了。问:从西医角度来看,最近养生热潮对大家的影响 问:这种养生明星的过分宣传...  (本文共4页) 阅读全文>>

《民间传奇故事(A卷)》2014年06期
民间传奇故事(A卷)

中医养生的4大宝典

中医养生只需记住8个字:“童心、蚁性、龟柔、■”’_单易行’又■了养生的基本原则,即“养生先养心,养心先养德”。养生人人可为,不需要花大钱,其关键在于心° 童心:即拥有一颗儿童之心。“人之初性本善^古人就认识到r儿诚心灵是最纯?A、fiK A W^^3,S^4#无忧无虑。他们观察周围的世界,了切都是貞’ T—。■貞心’能使人脱离杂念,保持乐观、开朗j性格二是防病健身、延年益寿的首要条件。童七、其^每个人都有’但随着年龄增长’人们的童心就■被现实的社会慢慢耗尽,保持童心就是让大脑处^种放松状态將以休息。 入0嚼慢咽。蚂蚁是自然界中同类交流频繁的一种动物,虽然不能发尸,但并不妨碍匕们用M只要齐七、协力都能完成’可见同类之间的交,有多么^重要。另外,蚂奴的食物非常不㈤饮少食微、细嚼慢命力却十分顽强。独木难成林,人在社会中生存,过于m...  (本文共1页) 阅读全文>>

《现代养生》2014年08期
现代养生

社区高尿酸血症人群采用中医养生法干预的效果探析

为更好的提高高尿酸血症治疗效果,我院对32例高尿酸血症患者采用中医养生法进行治疗,效果显著,现总结报道如下。1资料与方法1.1一般资料64例患者均为我院2009年1月~2011年1月期间收治的高尿酸血症患者。经检查均符合高尿酸血症诊断标准:对患者进行二次检查,前后结果均符合血尿酸女350μmol/L,男420μmol/L。排除糖尿病患者、高血压患者、甲状腺功能异常者、肝硬化者、肾功能不全者、继发性高尿酸血症者以及严重精神系统疾病者。按门诊单号将其平均分为A、B两组。A组患者男28例,女4例,年龄23~77岁,平均年龄(49.12±11.23)岁。B组患者男27例,女5例,年龄20~74岁,平均年龄(49.11±11.22)岁。两组患者在年龄、性别、病程、病情等一般资料方面对比,差异无统计学意义(P0.05),具有可比性。1.2方法给予A组患者常规干预措施,主要包括健康教育及饮食护理等,由专门医师定期对患者就健康教育、饮食控制等方...  (本文共1页) 阅读全文>>

《环球市场信息导报》2014年28期
环球市场信息导报

常用中医养生药材

中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。现在的人,越来越关注自己的身体健康了。对于这方面,我们都是需要关注的。而且我们中国人,更相信中医的博大和精深。依据中医养生来讲,我们任何一个人都应该具备一些中医的养生知识和熟悉掌握中医养生药材知识。一般传统中药材讲究地道药材,是指在一特定自然条件、生态环境的地域内所产的药材,因生产较为集中,栽培技术、采收加工也都有一定的讲究,以致较同种药材在其他地区所产者品质佳、疗效好。何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨,益精髓,延年不老”。现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。黄芪中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表...  (本文共2页) 阅读全文>>

《中国疗养医学》2003年02期
中国疗养医学

中医养生理论对飞行人员疗养的贡献

养生 ,亦称摄生 ,具有防病抗衰、延年益寿之意。在养生防病、延年益寿的理论中 ,祖国医学典籍《黄帝内经》特别重视内因的重要作用。《素问·刺法论》云 :“正气内存 ,邪不可干”。正气即是人体抵抗病邪的基本物质和功能 ,相当于现代医学的免疫功能。中医养生理论还以预防为指导思想 ,强调“不治己病 ,治未病”,以此改善机体内环境的稳定性和机体与外环境的平衡 ,达到增强适应功能 ,加强调节功能 ,提高防卫功能。中医养生实际包括了适应自然环境、心理疗法、身体锻炼等各个方面。1 “天人相应”提高飞行人员的机体免疫功能古人认为 :人的生存与自然环境紧密相联 ,从而形成了“天人相应”的观点。《素问·宝命全形论》曰 :“人以天地之气生 ,四时之法成”。这里古人指出了人是自然界的产物 ,以适应四时变化规律而成长。在环境选择上 ,中医养生有其独到见解 ,“暑气多夭 ,寒气多寿 ,高者其气寿 ,低者其气夭”。居住在地势高、气温凉爽者多长寿。这与山区长寿老...  (本文共2页) 阅读全文>>