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多晒太阳可增强免疫力

【美国《新闻周刊》1月20日(提前出版)一期文章】题:阳光中的蓝光和紫外线可能增强免疫力在这个缺乏阳光的冬天,美国乔治敦大学医疗中心的研究人员发表了一项研究称,接触蓝光和紫外线可增加T细胞的运动,而T细胞是免疫系统的重要组成。因此,晒太阳有助于提高免疫力。该研究高级作者、乔治敦大学药理学和生理学副教授杰勒德·埃亨说:“阳光与人体健康、自身免疫甚至癌症都有关系。”研究人员早就知道,阳光可以促进皮肤生成维生素D;而除此之外,埃亨及其同事又发现了阳光的另一种潜在好处。研究人员从人的血液和老鼠体内分离出T细胞,并在实验皿中进行培养。当他们让蓝光或紫外线照射T细胞时,细胞被激活,并且运动得更快。额外的试验让研究人员确定,在太阳下照射5到10分钟就能...  (本文共1页) 阅读全文>>

权威出处: 《养猪》2017年04期
《祝您健康》2019年10期
祝您健康

运动不当,反损免疫力

适当运动可以提高免疫力,促进身体健康,这一点毋庸置疑。但是,我们在看到它对身体带来益处的同时,对它“鲜为人知”的另一面也当多一些了解。运动与免疫力的关系,远远没有我们想得那么简单。〇运动是一把“双刃剑”我们经常会看到这样的情景:平时身体衰弱的孩子,由于参加了游泳、体操等运动,身体会逐渐变得结实,疾病也会鲜少“上门”。当然,不仅是孩子,运动对成年人也大有裨益,一些长年不爱运动的人,在体育俱乐部进行定期的训练后,会发现自己感冒免疫细胞。在淋的概率也降低了。运动增强了机体的免疫力,让身巴细胞中,又分为T细体不易得病,这样的体验很多人都有,也几乎成为胞、自然杀伤细胞、B细胞等。大家的常识与共识。以往的研究结果表明,人体在但是,我们也常听到这样的事实:一些孩子由运动时循环血液中的白细胞数会增加,即于参加了运动会,比如长跑运动后,第二天就出现运动确实能使免疫力趋于较好状态。但是,运动了发烧的症状而卧床不起。一些成人运动员,在进时并不是所有种...  (本文共2页) 阅读全文>>

《健康生活》2016年01期
健康生活

爱护你的免疫力

免疫力强的人很少生病,受他人疾病感染的几率也低,但是,免疫力差的人经常会感冒生病。人体的免疫力与我们的生活方式有很大关系,想要提高免疫力可以从生活方式入手。什么是人体免疫力免疫力可以保护我们免受致病微生物的侵袭,它就像驻扎在体内的一支军队,承担着防御重任,以防人体受到细菌、病毒等“敌人”的攻击。从医学上讲,免疫力是指身体具有的识别抗原性物质(如病原体、毒素)、并将这些物质清除出机体的能力。一个人免疫力的强弱,在一定程度上可由外周血白细胞计数的多少来判定。一般成人每微升4000~10000个白细胞属于正常,如果小于每微升4000个,则表明机体的免疫力可能降低。可以说,免疫力为健康筑起了一道防护墙,但这道墙并非坚不可摧。除了因年龄增长带来的不可避免的免疫力下降外,有些情况使免疫力下降往往在悄无声息地进行。免疫力下降的主要后果是人体更容易受到病毒、细菌等的侵害。此外,它还会“波及”内分泌、神经等系统的正常运转,引发内分泌紊乱、失眠等问...  (本文共1页) 阅读全文>>

《养生大世界》2015年12期
养生大世界

爱护你的免疫力

免疫力强的人很少生病,受他人疾病感染的几率也低,但是,免疫力差的人经常会感冒生病。人体的免疫力与我们的生活方式有很大关系,在日常生活中我们想要提高免疫力的话,也可以从生活方式入手。什么是人体免疫力免疫力可以保护我们免受致病微生物的侵袭,它就像驻扎体内的一支军队,承担着防御重任,以防人体受到细菌、病毒等“敌人”的攻击。从医学基本含义上讲,免疫力是指身体具有的识别抗原性物质(如病原体、毒素),并将这些物质清除出机体的能力。可以说,免疫力为健康筑起了一道防护墙,但这道墙并非坚不可摧。除了因年龄带来的不可避免的免疫功能衰退外,免疫力下降往往在悄无声息地进行。免疫力下降的主要后果是人体更容易受到病毒、细菌等的侵害。此外,它还会“波及”内分泌、神经等系统的正常运转,引发内分泌紊乱、失眠等问题。如果你出现精神较差、总觉得疲劳、浑身不舒服等不适感,最好有意识地关注一下自身免疫力。以上这些可能被你忽视的状态,很可能是免疫力下降的轻度表现。引起免疫...  (本文共2页) 阅读全文>>

《农家之友》2007年11期
农家之友

如何增强儿童免疫力

在日常生活中,我们经常可以看到,有些儿童因为免疫力强,很少生病,有些儿童则因免疫力差而体弱多病。那么,儿童的免疫力从何而来,怎样才能增强儿童的免疫力呢?儿童的免疫力主要来源于以下几个方面:从母体及母乳中获得免疫力。婴儿出生时,其体内就存在着从母体中获得的部分免疫抗体。这些抗体使婴儿在出生后的6个月内,不易患病。此外,产妇的初乳(产后7日内分泌的乳汁)中也含有某些抗体。因此,实行母乳喂养的婴儿,其抗病能力较强。接种疫苗后产生免疫力。接种疫苗就如同人体的免疫系统针对疾病进行的“军事演习”,让人体的免疫系统直接面对与某种病原微生物几乎完全相似的疫苗,并对疫苗中的抗原进行识别、加以记忆,进而制造出能歼灭这种抗原的武器(抗体),以备使用。当这种病原微生物真的侵袭人体时,人体内的免疫系统,便会动...  (本文共1页) 阅读全文>>

《江西审计与财务》2000年03期
江西审计与财务

增强免疫力11招

1.每天摄取200毫克维生素C ;2.每天摄取200国际单位的维生素E ;3.吃些人参 ;4.每天饮酒不超过一杯 ;5.不要滥用抗...  (本文共1页) 阅读全文>>