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虚实修身运动

在开始做运动前,当然要了解你是 全身肉质结实、紧密 腰腹粗壮 臀部大腿肥大 下半身肥大 〔下腹〕 便秘容易引起小腹凸起,多活动不但可 以消除赘肉,更能解开便秘的“死结,’o ,.坐在地上,腰背挺直。两手放在脑后; 2一边呼气,一边慢慢向后仰至45“左 右,保持姿势15~30秒,其间自然呼吸。一 日做一次就OK。 〔份部〕 臀部的赘肉一向是最难收的部分,对臀部不满意的MM一定 要注意下面的动作了。 1.冲凉后,双手捉住椅背,一只脚向后点地,保持姿势4一5 秒,同时集中意志在臀部。换脚,左右各做5次。 2.趴在地上把头枕在双手上,双脚如踢水般,要轻轻打到 臀部。慢慢提起右手,同时提高左脚,保持姿势15~30秒。左 手右脚重复动作,每天做一次。 〔腰围] 腰围和下腹一样, 要慢慢做运动才可以收紧 不过做的时候要记得把意识集 中在要瘦身的地方 1.站立,深呼吸。然后坐在地上。背 部挺直双脚屈曲。两手放在地上支撑身体。 2.随着呼吸的节奏...  (本文共4页) 阅读全文>>

《海峡影艺》2017年04期
海峡影艺

虚实之间

~~虚实之间@庄美璃$...  (本文共1页) 阅读全文>>

《棋艺》2004年01期
棋艺

虚实并举夺先机

类海孙勇征(粪妇勤旗苏徐养红扮佗、马二进三东炮/又平六一欢并七进一8库九迸二炮8平6车1平2卒7进1车一夕平8巧炮八进五卒1进1诊卜绝含一3红一与_书一7一8一习尸子甲罗产时竹曰而氨卉:L尸瞥黑醉哲厂口厂声问门厂离 口...  (本文共2页) 阅读全文>>

权威出处: 《棋艺》2004年01期
《现代家教》1995年01期
现代家教

写文章要讲虚实

虚实二字是写文章不能不讲究的技巧。从表达方法来说,有虚有实,从内容来说,也是虚实并存。如果虚实运用得好,文章便有变幻的妙处在。初学写作的人,了解点虚实的技巧,将有助于提高写作水平。从表达方法说,什么是虚实呢? 凡对所要表现的现象侧面地写,烘托地写,都是虚写;直接地写.正面地写,都是实写。举例来说,蒲松龄有一篇300字的短文《地震》,虚实之法运用绝妙。全文两个自然段,第一段实写。从正面直接描写地震之情状。先写地震初发,有声如雷,几案摆簸;次写疾出室外,所见情形,楼阁房舍仆而复起;再写地震过后,男女裸聚,竞相告语;最后写传闻,山裂河陷之奇变。文章至此,将这地震有声有形有情地表现出来了。但作者出人意料地又写了第二段: 有邑人妇,夜起搜溺,回则狼衔其子。妇急与狼争。狼缓颊,妇夺儿出,携抱中。狼蹲不去,妇大嫩嫩的、绿绿的小草,对桃树、杏号.邻人奔集,狼乃去。妇惊定作树、梨树、野花作了生动形象地描喜,指天画地,述狼衔儿状,己夺绘;还写了春风...  (本文共3页) 阅读全文>>

《阅读与写作》1996年02期
阅读与写作

虚实之间——《麦芒》读后

谁见过“总在季节之外/用纤纤的身子/撑起/一群清瘦的日子”的场麦芒,’?谁见过竟能“穿行”其间的“务井”?14,生活现实中没有‘艺术幻觉中却常见。这里,艺术上出之以虚笔,但人生体验上,却实...  (本文共1页) 阅读全文>>

《现代装饰(理论)》2013年06期
现代装饰(理论)

数字化的建筑空间“虚实共存”设计观

建筑空间设计观的变化与科技发展是密不可分的,以互联网为标志的数字媒介已全面介入建筑空间原有的“虚实”设计观中。尼葛洛庞帝在《数字化生存》一书中向世人提出“数字化生存”一词,意味人类正进入一个全新的生存空间。这是一个虚拟与现实并存、物质与非物质交流的学习、工作、娱乐的空间。数字化时代下人类生存的空间不仅是实体的,领域的,物质的完全扩大,重要的是形而上的虚拟空间的营造。建筑空间只有虚实相生才能顺应整个建筑形态的发展,为人类提供更好的生存空间。传统建筑空间“虚实”体现从古至今,老子“延直以为器,当其无有器之用,凿户牑以为室,当其无,有室之用”的这句话一直以来都被引用认证建筑与空间的“虚实并存”辩证关系。同时,虚实设计观也是中国建筑设计灵魂之一。这种“虚实”观的表现来自于庭院设计,从宫廷到陵园,从寺庙到民居,虚实相生的手法无处不在。建筑与自然空间形成一种和谐的“空间”,当人们置身于院落,从室内到屋檐,从屋檐到庭院而发生位移,形成一种虚虚...  (本文共2页) 阅读全文>>