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失眠

配方:啤酒花。制法与用法:代茶饮服。配方:鲜花生叶适量。制法与用法:煎汤作饮料。配方③:丹参30克。制法与用法:水煎去渣,加冰糖适量,微甜为度。每次30毫升,每日2次。配方:黄花菜(金针菜)制法与用法:炖肉佐膳。配方:灯心草札。制法与用法:水煎服。配方:生百合100克。制法与用法:文火煎煮,熟烂后加白糖,分2次服食。配方:莲子90克。制法与用法:蒸熟食用,可长期服用。配方: 睡莲根15克(鲜品30—60克)。制法:水煎。用法:临睡前顿服。配... (本文共5385字) 阅读全文>>

相关文献

失眠相关的心理因素研究

世界睡眠医学杂志
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失眠症为长期对睡眠的时间或质量不满足的一种障碍[1]。世界上30%的人有失眠症状,6%~10%符合失眠症的诊断标准[2]。失眠者有抑郁、焦虑等情绪的概率较正常睡眠者大5倍[3],并且经常出现不良的认知和行为[4]。失眠的心理治疗近几年有快速发展的趋势,美国医师协会的指南将认知行为疗法作为为失眠症的一线疗法[5]。目前国内多用西药、中药和针灸等治疗失眠,但也出现了采用低阻抗意念导入疗法(TIP)等中医心理疗法来治疗失眠[6-9]。无论是以形神合一为理论背景的中医学还是心理疗法治疗失眠,均需要对失眠的心理因素有所了解。1对象与方法1.1对象150例原发性失眠患者(失眠症组)及与其相应的150例正常睡眠者(对照组)。失眠症组来源于《失眠症的药物治疗及心理治疗临床路径及综合干预模式的研究》和《中医睡眠调控技术干预慢性失眠的神经机制》两项临床试验课题患者82例及广安门医院睡眠科门诊患者68例。上述两项课题分别用失眠的认知行为疗法(CBTi... (本文共5页) 阅读全文>>

失眠与抑郁关系2008-2013年研究进展及存在问题

中国心理卫生杂志
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失眠症状是最常见的睡眠问题之一。目前的研究和临床实践中常常将失眠、失眠障碍(或失眠症)、失眠症状之间互相替换使用。为区别症状层面和疾病层面上的失眠,本文中的失眠障碍表示满足诊断标准的失眠障碍(对应的英文是insomniadisorder),失眠症状(对应的英文是insomniasymptoms)表示失眠的3个主要核心表现(入睡困难、睡眠维持困难及早醒),而失眠则泛指失眠症状和失眠障碍。根据流行病学调查结果显示,慢性失眠症的患病率在6%~30%之间。我国普通成年人群中失眠的患病率在9.2%~11.2%之间[1-2]。抑郁症也是最常见的精神障碍之一。根据最近两项大型的流行病学调查显示我国抑郁症的终身患病率达6%左右[3-4]。失眠与抑郁症之间在症状层面及疾病层面上均具有密切的联系。比如大约有70%的抑郁症患者有失眠症状[5],而失眠障碍患者中抑郁症的患病率比非失眠障碍患者高3~4倍[2]。由于失眠障碍与抑郁症或其他精神障碍之间关系密... (本文共6页) 阅读全文>>

失眠与治疗

甘肃科技纵横
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1失眠的调查与分析1.1失眠的人数及比例ICSD(睡眠障碍国际分类)定义失眠(insomnia)为,有困难开始或维持睡眠。中国卫生部一项统计资料显示,目前国内失眠者已达120~140万人,失眠率高达10%~20%。椐专家估计,到2020年全球大约有7亿多失眠者[1]。不仅在国内,失眠在国外也是一种普遍的症状。美国有4 500~6 000万的成人患有失眠症,每年有800~1 000万的人因失眠而就诊[2]。失眠可分为生理失眠和心理失眠两大类。生理失眠指的是由生理上的疾病或者疼痛引起的失眠症状;心理失眠指的是由心理问题如抑郁、焦虑等诱发的失眠症状。据相关报道,北京各大医院心理门诊接待的患者中,至少90%存在失眠。甚至有些长期失眠的患者,因自己乱服安眠药而加重了病情。这些失眠症患者中,75%存在“心理失眠”[3]。生理失眠通过临床诊断并服用相关药物即可治疗,而心理失眠的产生原因比较复杂,与失眠者自身的情绪、认知都有着密切的关系。因此,... (本文共3页) 阅读全文>>

权威出处: 《甘肃科技纵横》