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夏季养生

人对暑热的耐力究竟有多大呢?有人做过这样的实验: 在相当干燥的空气中,健康人在50℃的高温中能呆2小时,在70℃高温中能呆15分钟,在100℃高温中能呆3分钟,在150℃高温中能呆1分钟,而不受任何损害。夏天,我国大部分地区最高气温出现在7月,常可达到35℃以上,有时高达40℃以上,这大大超过了人的体温。据测定,当气温在35℃~39.9℃时,人就会感到奇热; 当气温高于40℃时,人就觉得热到了极点。所以,如何安然度过酷暑盛夏是人们养生健身的一... (本文共1825字) 阅读全文>>

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夏季养生很重要 健康义诊告诉你

杭州(周刊)
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“大伯,血压有点高哦,降压药要按时吃,夏天到了,平时吃得清淡一点。”金秋花园社区老年活动室格外热闹,由社区与街道共同举办的“爱在凯旋,公益同行”夏季健康养生义诊正在举行。活动还邀请了社区居家养老服务中心的医生,在现场为社区老年人建立健康档案,评估居民的健康状况。另外一边,夏季健康养生讲座也正在进行中,老师特别指出了生活中普遍存在的... (本文共1页) 阅读全文>>

权威出处: 《杭州(周刊)》

高血压病患者的夏季养生

家庭科技
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高血压病患者的夏季养生应注意以下几方面: 一、睡眠要充足。病人在夏季应养成良好的睡眠习惯.创造温度适宜而幽静的休息环境。除夜间有足够的睡眠时间外,每天还可午睡一小时左右,这将有利于保持血压稳定。 二、水要多饮。夏季天气炎热,出汗较多,使血液的粘稠度增高,血小板等凝集成小栓子,易导致心肌梗塞及脑血栓等严重疾病。因此,高血压病人一天要保持饮水2000毫升左右。不可待口渴才饮。 三、饮食宜清淡。夏季饮食应以清淡为主,适当增加富含钾、镁的食物,如芹菜、黄瓜、香菇、茄子、大蒜、... (本文共1页) 阅读全文>>

权威出处: 《家庭科技》

夏季养生“三字经”

祝您健康
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节饮食夏季天气酷热,应注意饮食调节,鲜锐峥‘”,_…‘〔确一斌‘)夏季养生“三字经... (本文共2页) 阅读全文>>

权威出处: 《祝您健康》