主编:王竹星
出版:天津科学技术出版社
页码:1-298页
字数:250千字
电子版价格:¥23.04
简介:本册工具书共收录357条词条。

您购买后即可:1、在线阅读全部词条
              2、下载阅读本书
分享到:

《中老年养生宝典 》

仅显示词条 显示摘要
什么是养生    

养生一词最早见于《庄子》内篇。养生,又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等。所谓生,就是生命、生存、生长的意思;所谓养,即保养、调养、补养的意思。总之,养生就是根据生命的发展规律,达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命目...[详细]

养生之道,在我国源远而流长。我国现存比较成熟的文字系统,最早的应推公元前14世纪殷商时代的甲骨文了,在甲骨文上,已有一些生理(如女子乳房胀为“母”字,产妇临产先出水后儿头先露的“流”字等)和疾病(如牙上生洞的“龋”字)的记载,也有一...[详细]

有一个著名的典故,叫庖丁解牛。庖丁是一名厨师,他的宰牛刀用了19年,还同新磨砺的刀一样锋利,之所以会这样,主要是用刀得当,保护了刀刃。文惠君知道了这些情况,感慨地说:吾闻庖丁之言,得养生焉。这里讲的养生,是指保养刀刃。但它说明了一个...[详细]

所谓养生原则,就是在养生活动中必须掌握和遵循的一些基本法则。主要的养生原则有:调阴阳、和脏腑、通经络、葆阴精、重养神、顺天时、调气机。调 阴阳中医学有多种辨证方法,如病因辨证、经络辨证、气血津液辨证、八纲辨证、脏腑辨证、六经...[详细]

人类生活于自然界中,其生理、病理无不受自然环境的影响,但人类不仅能被动地适应自然,更能主动地改造自...[详细]

人体的五脏六腑只有藏、泻得宜,机体才有充足的营养来源,以保证生命活动的正常进行。要及时运用中医五行学说的生克乘侮的规律纠正脏腑的偏盛偏衰五行学说,将人体的内脏分别归属于五行,以五行的特性来说明五脏的生理活动特点,如肝喜条达、...[详细]

神是生命活动的主宰,神泛指一切生命活动,包括思维、意识、情绪、感知、运动等,即神、魂、魄、意、志五种神志的综合反应,同时也指人的精神活动。神是以精血为物质基础,它是血气阴阳对立的两个方面共同作用的产物,并由心所主宰。精、血、津...[详细]

什么是衰老    

衰老是生命发展的一个阶段,这个阶段一般是指50~60岁以后。国外将40~60岁称为渐衰期,60~74岁为近老年期,75~89岁为老年期,90岁以上就是长寿者。我国一般认为,50~65岁为老年初期或称初老阶段,65岁以上为老年阶段,80岁以上为高龄阶段。...[详细]

英国Harman于1956年率先提出自由基与机体衰老和疾病有关。人类在吸收氧气、消耗热量或者分解葡萄糖时,会产生自由基(也叫活性氧或游离基)。自由基会时刻伺机寻找可结合分子并造成损害;或者转化为毒素渗透到细胞内部,甚至到达DNA所在的部位...[详细]

对衰老原因的认识,是衰老理论的核心,是探索延年益寿之道的基础。我们认为:1 疾病因素。此指疾病可加速衰老,促进早亡,缩短寿命。原因是患病后,可加重阴阳平衡失调,加重气血精神脏腑的亏损,甚至导致气散精竭神去,阴阳离决而死亡。2 七情太...[详细]

一、身体表面发生改变。常见者为皮肤、毛发的改变,随着年龄的增长,进而是容颜、牙齿及形体的改变。机体表面的这些形态变化,主要是由组织、器官退行性改变所引起的,如细胞减少、萎缩、变性、组织弹性降低等。二、身体器脏改变。1 呼吸改变...[详细]

妇女进入更年期一般都会出现停经等明显的生理变化。而男性没有明显的标志,专家认为,一些生理变化可作为男性衰老的标志。视力:眼球晶状体随年龄增长不断变厚,男子50岁以后会逐渐出现视力明显衰退和聚焦不准。头发:随着年龄的增加,男性头皮...[详细]

什么是天年    

所谓天年,就是天赋的年寿,即天然寿命,一个人应该活到的岁数。究竟人的寿命有多长?这是一个非常复杂的问题。所谓寿命,是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间,通常以年龄作为衡量寿命长短的尺度。寿命的长短是受多...[详细]

长期以来,根据科学家们的细致观察,发现各种动物都有一个比较固定的寿命期限,也就是各有不同的自然寿命。这个寿命与各种动物的生长期或成熟期的长短有一定关系。例如在哺乳动物中,狗的寿命是10~15年,其生长期为2年;猫的寿命是8~10年,其...[详细]

因为生命只有一次,所以人们渴望长寿。对于人来说,长寿是最重要的一个课题,因为人的生命实在是太短暂了,即使是能够活到天年,也只是历史的一刹那。有实验发现,超过百岁的高龄老人体内某种特定的免疫细胞能力比一般人强,可以有效抵抗外来的...[详细]

人的自然寿命是根据生物学的规律推算出来的,人的个体寿命很少有达到自然寿命的,而一般人的个体寿命又千差万别,各不一样。那么,人的寿命究竟与哪些因素有关呢?多数学者重视遗传、性别、性格,以及疾病、生活环境、生活方式(诸如饮食、营养...[详细]

据《文汇报》报道:世界上几个著名的长寿之乡几乎都在山区。新近的研究表明,高山上的低氧环境是促使人长寿的重要因素之一。研究者认为,活性氧具有促进人体老化的作用。氧是维持生命的元素,从呼吸中摄入的氧有98%用于生产生命所必需的能量...[详细]

长寿的奥秘    

格鲁吉亚是世界上最长寿的民族之一,在约六百万人口中,其中超过100岁的便有两千人,逾90岁的则有两万余人,堪称长寿之国。格鲁吉亚人长寿的奥秘,一是先天的遗传因素,自古这个民族就长寿;二是后天的因素,即格鲁吉亚人有传统的健康生活习惯。...[详细]

美国《国家科学院学报》发表文章称,百岁老人的兄弟或姐妹活到100岁的几率高于普通人。这进一步表明,长寿很可能属于一种遗传特性。科研人员最近对444个美国家庭进行了调查,在这些家庭中至少有一名成员活到100岁。调查结果显示,这些百岁老...[详细]

日本已连续12年成为全世界平均寿命最高的国家。原因很多,重要的是,这同他们国民健身营养意识之强烈不可分割。“二战”后的日本,经济不发达,许多人怀里揣着冷饭团、喝着生酱油去修建海底隧道和高架桥梁。在恶劣的自然和人文环境中,普遍矮...[详细]