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“压力年代”的心理调适

以压力不良反应为主的焦虑、愤怒、过劳等精神疾病困扰和心身疾病正日益成为现代人关注的焦点  (本文共1页) 阅读全文>>

新疆大学
新疆大学

生态环境与乌鲁木齐市市民心理调适技能的研究

当今社会人们的生活节奏快、压力大,具有不同程度心理问题的人数呈迅速增长趋势,本文在对乌鲁木齐市心理疾病发展状况进行调查后,认为科学地引导市民进行心理调适具有现实意义。本研究以生态心理学理论为基础,结合十种心理调适的手段,设计了市民在国家级生态示范区雅玛里克山心理调适实验。首先对乌鲁木齐市雅玛里克山的生态建设进行了调查,并组织了部分市民进行了心理调适技能的培训,然后在山上进行了心理调适体验。体验结束后,体验者填写调查问卷,反馈体验的结果。问卷用频数分析和相关分析等方法对数据进行整理、计算。结果表明:1.接受过雅玛里克山心理调适实验培训的体验者的心理调适能力有显著提高,心理调适方法对体验者心理调适水平很有帮助;2.心理调适手段和各个性别、年龄、族别、和文化程度没有显著相关,适用于大多数人群;3. 10种心理调适方法均可对人们的心理产生积极的调适作用,其中选择总符合程度最高的依次为扩胸法、肌肉放松法、深呼吸法、静悟法、倾诉法、跳跃法、...  (本文共85页) 本文目录 | 阅读全文>>

《鞍山师范学院学报》2020年06期
鞍山师范学院学报

音乐心理调适在大学生心理健康教育中的效能研究

针对大学生入学心理普查中发现的问题,尝试用音乐心理调适的方法实施团体干预.设计包括接受式、自主式和创造投入式三个阶段的实验路径,选取...  (本文共6页) 阅读全文>>

《中老年保健》2020年10期
中老年保健

如何做好退休后的心理调适?

您好!我丈夫60岁出头,是刚刚退休不久的一个国企中层干部。他原先在单位里兢兢业业,吃苦耐劳,业务能力强,为人也随和,领导、群众对他评价都很高。...  (本文共1页)

《开卷有益-求医问药》2021年02期
开卷有益-求医问药

心理调适方法指南合集

为了缓解人们的心理压力,提高心理调适能力,增强战胜新冠肺炎疫情的信心,在国家卫生健康委员会宣传司和健康中国行动推进委员会办公室宣传组指导下,中国健康教育...  (本文共1页) 阅读全文>>

《养生大世界》2021年04期
养生大世界

专家有方:疫情防控下的心理调适

受疫情影响,一些人心理会受到冲击,从而产生焦虑、恐慌、失眠等症状。如何缓解这种压力,让自己平稳度过疫期?本文结合中西医...  (本文共3页) 阅读全文>>

《思想教育研究》2020年04期
思想教育研究

移动互联时代重大疫情应对中社会心理调适困境与对策研究

社会心理调适是国家公共卫生应急管理的基本维度之一。移动互联时代重大疫情比以往任何时候都更为严重地影响民众的心理状态,从而造成社会心理失序、失范和失调。而且...  (本文共6页) 阅读全文>>