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怎样消除运动性疲劳

人体生理学认为,疲劳的产生对机体是一种保护性的机制。对参加体育锻炼的人来说,疲劳是一种正常  (本文共1页) 阅读全文>>

《学园》2014年16期
学园

如何消除运动性疲劳

疲劳产生的机制颇为复杂,涉及机体的各个器官,运动后产生的疲劳是综合的,不仅...  (本文共2页) 阅读全文>>

权威出处: 《学园》2014年16期
北京中医药大学
北京中医药大学

推拿手法缓解运动性疲劳代谢产物蓄积毒性的分子机制研究

目的:运动性疲劳(exercise fatigue,EF)自19世纪被莫索(Mosso)提出以来,历经百年,终于在1982年取得了明确的定义。人们也一直探讨其发生的机制,提出了很多学说。这些学说虽能解释运动性疲劳的一部分形成机制,但始终无法给出一个全面的解释。随着生活水平的提高,健身锻炼越来越成为人们追求健康生活的重要切入点。但由于缺乏科学有针对性地指导,导致运动性疲劳的报告屡见不鲜。对于怎样消除运动性疲劳,现代医学和中医学提出了许多方法,具有代表性的有:休息、补充能量、心理调节、局部理疗、高压氧治疗、水疗、口服中药、针灸等,学者们对于它们如何起效也提出了自己的想法,并通过实验予以验证。有研究认为,推拿按摩能有效消除运动性疲劳,但其作用机制却鲜有报道。腺苷酸活化蛋白激酶(AMP-activated protein kinase,AMPK)作为身体的“能量的调节器”,在运动-代谢环节中扮演着十分重要的角色,它对糖、蛋白质、脂肪等营...  (本文共55页) 本文目录 | 阅读全文>>

《中国学校体育》2020年10期
中国学校体育

青少年田径项目运动性疲劳的消除

一、青少年田径项目运动性疲劳的发生机理运动性疲劳是指运动过程中,随着运动时间的延长,身体出现疲劳状态,机能水平下降,无法维持预定的运动强度的现象[1]。目前,对于运...  (本文共1页) 阅读全文>>

《当代体育科技》2018年32期
当代体育科技

篮球运动员运动性疲劳及其营养学消除手段

在培养优秀篮球运动员的过程中,篮球运动员会承受大强度的训练,并产生运动性疲劳,其在反应、速度、力量以及灵敏素质等方面会有一...  (本文共2页) 阅读全文>>

《中国体育教练员》2018年04期
中国体育教练员

运动性疲劳的生化分析与消除方法

简要概述运动性疲劳,从运动生物化学的角度分析运动性疲劳产生的机理,对...  (本文共2页) 阅读全文>>

《当代体育科技》2019年01期
当代体育科技

浅析按摩对篮球专项学生运动性疲劳的缓解作用

按摩亦称推拿,是一种简单易行的保健方法,它具有纯自然、简单可行的功效。它利用手足或器械等不同种按摩手法,作用于人体的肌肉部位和穴道,缓解肌肉的韧性,达到强身健体的目的。在篮球运动中常常会出现肌肉酸痛以及体力不支的现象,在运动结束后应用按摩进行放松,这样可以有效缓解肌肉酸痛达到体力的恢复。...  (本文共2页) 阅读全文>>