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压腿也要做准备活动

压腿动作是各种体育训练的准备活动。通过压腿练习可以拉长大腿后面的肌肉,使之增加延展  (本文共1页) 阅读全文>>

《羽毛球》2014年03期
羽毛球

准备活动之动态牵拉(一)

准备活动的定义为一天的训练或比赛提供高效、系统、有效的准备,以满足这一天专项练习的需求。...  (本文共2页)

《青少年体育》2021年04期
青少年体育

体育课准备活动研究

体育课准备活动是促进学生由安静状态进入运动状态,推动学生在体育课上有更好表现的有效手段。然而,当前体...  (本文共2页) 阅读全文>>

《课程教材教学研究(小教研究)》2021年Z3期
课程教材教学研究(小教研究)

提高体育课准备活动质量的建议

体育课准备活动是体育教学中有意识、有目的地进行各种身体练习,充分活动各关节,是人体由安静状态逐渐过渡到运动状态的一个过程。只有科学合理地安排准备活动,才能使学生有效地避免肌...  (本文共2页) 阅读全文>>

《田径》2020年01期
田径

浅析动态拉伸在准备活动中的作用

有效的准备活动可预热肌肉、升高体温,并加快全身血液循环,因此,在各类体育活动或比赛前安排一段时间的准备活动是非常重要的。10年来,体育科研人...  (本文共2页) 阅读全文>>

权威出处: 《田径》2020年01期
《田径》2020年11期
田径

专门性准备活动内容组合形式的分类简析

一、单一动作重复组合单一动作重复组合是指同一个动作,在动作不变形的前提下,重复做多次或做到一定的距离,它是最简单的组合练习。当然,单一动作的多次练习,和单一动作的不断重复是有区别的。同一个...  (本文共2页) 阅读全文>>

权威出处: 《田径》2020年11期