谨防运动损伤
人到60岁以后,全身各组织、器官的机能出现明显的衰退,其中呼吸机能下降最快,同时运动器官也发生一系列的退
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- 老同志之友
"生命在于运动",但由于不少人缺乏科学运动的知识,反而出现不少运动伤害事件。有些老人认为只有出汗了,运动效果才好,结果疲惫不堪。事实上,出汗多少取决于运动负荷...
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- 董事会
对职场中长期静坐生活方式的人以及已经有各个关节疼痛的人来说,除了中慢速走路之外,还应该进行中国传统养生保健操,如太极拳、八段锦、六字诀、五禽戏和水中健身(游泳)等运动项目。...
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- 中老年保健
2008年北京奥运会激发了全中国人民的运动热情,体育健身已经成为人们生活的重要部分。同时,健身...
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- 益寿宝典
清晨或傍晚,广场上、公园里聚集了不少健身休闲的人,踢毽子的、跳舞的、打拳的、抖空竹的……对于运动太少、久坐办公室的人...
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- 家庭医药.快乐养生
随着人民生活水平的提高,积极参与运动健身的人群越来越庞大。然而,多数爱好者并没有经过专业教练的指导,因体育运动造成的骨与关节损...
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