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谨防运动损伤

对职场中长期静坐生活方式的人以及已经有各个关节疼痛的人来说,除了中慢速走路之外,还应该进行中国传统养生保健操,如太极拳、八段锦、六字诀、五禽戏和水中健身(游泳)等运动项目。  (本文共2页) 阅读全文>>

《老同志之友》2020年23期
老同志之友

科学运动,谨防运动损伤

"生命在于运动",但由于不少人缺乏科学运动的知识,反而出现不少运动伤害事件。有些老人认为只有出汗了,运动效果才好,结果疲惫不堪。事实上,出汗多少取决于运动负荷...  (本文共1页)

《中老年保健》2008年10期
中老年保健

外出旅游谨防运动损伤

2008年北京奥运会激发了全中国人民的运动热情,体育健身已经成为人们生活的重要部分。同时,健身...  (本文共2页)

《益寿宝典》2018年15期
益寿宝典

广场健身谨防运动损伤

清晨或傍晚,广场上、公园里聚集了不少健身休闲的人,踢毽子的、跳舞的、打拳的、抖空竹的……对于运动太少、久坐办公室的人...  (本文共1页) 阅读全文>>

《家庭医药.快乐养生》2020年01期
家庭医药.快乐养生

冬季运动谨防多发骨关节损伤

随着人民生活水平的提高,积极参与运动健身的人群越来越庞大。然而,多数爱好者并没有经过专业教练的指导,因体育运动造成的骨与关节损...  (本文共1页)

《艺术科技》2014年03期
艺术科技

体育舞蹈运动损伤的预防与治疗

本文从舞蹈训练的科学性方面出发,阐述了舞蹈运动损伤的原因、预防和防治,希望通过对体育舞蹈运动损伤过程...  (本文共1页) 阅读全文>>

《当代体育科技》2014年10期
当代体育科技

浅析武术运动损伤的致因及其防治对策

本文运用文献资料法、归纳总结法、逻辑分析法分析武术运动中因踢、打、摔、拿、跳跃、扭转等大幅度动作导致的运动损伤,得出一般运动损伤的致因,如武术套路动作幅度大、武...  (本文共2页) 阅读全文>>