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太极拳与健身

太极拳与健身魏哲铭太极拳是我国优秀的文化遗产,是传统的养生健身之学,它是根据太极阴阳、动静、刚柔、虚实  (本文共3页) 阅读全文>>

内蒙古师范大学
内蒙古师范大学

不同人群对太极拳与健身气功动作差异的理解研究

太极拳和健身气功都是传承中华民族优秀文化的基础上形成的民族传统体育。对强身健体、祛病养生、陶冶情操以及丰富业余文化生活等方面有重要的作用和地位。太极拳和健身气功,其运动特点都是柔和的、缓慢的,属于有氧运动,非常适合中老年、体弱和慢性病患者练习。并在理论基础上有一些相同之处,即都以经络学说、中医学、儒家思想、阴阳学说、五行学说及《周易》等传统哲学理论作为依据,但是理论基础的同源并不能说明其目的和养生效果的相同。因此找出这两种运动动作特征的差异,指导全民健身活动中不同目的、不同基础的人进行科学锻炼是一项不可忽视的措施。本文采用文献资料法,访谈法,问卷调查法,数理统计法,以太极拳与健身气功的动作特征为研究内容,以内蒙古地区长期习练太极拳与健身气功的282名习练者为调查对象。调查不同习练人群对太极拳与健身气功差异的理解,最后论证了太极拳与健身气功动作特征的理论差异,总结了不同条件下的习练群众对太极拳与健身气功的理解规律。根据调查研究得出...  (本文共61页) 本文目录 | 阅读全文>>

内蒙古师范大学
内蒙古师范大学

健身气功与太极拳关节损伤的特征研究

太极拳和健身气功都是以自身形体锻炼的体育项目,都蕴含着中华民族的悠久文化,都是优秀的民族传统体育。健身气功和太极拳,其功法较为简单、动作缓慢及音乐舒缓,非常适合年龄逐渐增长的中老年人、心情浮躁的年轻人及体弱多病的患者练习。健身气功与太极拳功效显著,许多练习者并未发现其“副作用”。这次调查过程中,发现一些练习者在练功之前有损伤病史的现象,这一发现有利于今后的练习。太极拳对练习者膝关节的损伤,逐渐被专家学者们发现,而与此同属于民族传统体育的健身气功对练习者是否有同样的影响。本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理分析法及比较分析法,以健身气功和太极拳的运动损伤为研究内容,以参加“欢乐草原”的100名健身气功与100名太极拳的练习者为调查对象。调查健身气功和太极拳练习者的基本特征及损伤情况,最后论证了健身气功练习者会出现关节损伤的现象,并与太极拳对比分析,找出原因、得出总结,并提出建议。根据调查研究得出以下结论:(1)太极拳与健身...  (本文共45页) 本文目录 | 阅读全文>>

《长春师范大学学报》2015年04期
长春师范大学学报

太极拳与健身气功八段锦的健身功能比较研究

太极拳和健身气功八段锦是中国传统养生功法中最常见的健身运动,它们利用人体结构及运动的特点,结合古代的导引术和吐纳术,通过呼吸吐纳、调息运气、意念引导等方...  (本文共4页) 阅读全文>>

东北师范大学
东北师范大学

哈尔滨市社区太极拳与跆拳道健身活动现状的比较研究

本文以哈尔滨为个案,通过哈市太极拳健身活动与跆拳道健身活动开展现状的比较研究,找寻太极拳健身发展中存在的问题,学习跆拳道发展的成功之处,同时总结太极拳健身目前的成功经验并提出相应策略,为哈市太极拳健身活动初步构建组织与开展模式,使目前太极拳健身活动状况得以改变,进而弘扬中国传统体育文化。本文运用文献资料法、问卷法、访谈法、数理统计法和比较分析法,通过对太极拳与跆拳道健身价值,哈市此二项目健身人群现状、组织与推广策略现状的比较结果如下:1.哈市太极拳练习者的年龄结构以中老年人为主,拳龄较长;而跆拳道练习者以年轻人居多,参与此项目时间较短;2.哈市太极拳练习者的学历结构偏低,职业结构以固定、作息较规律职业为主;跆拳道练习者学历结构较高,职业以大中学生和各企业、公司的白领为主;3.太极拳练习者的练习态度大多较积极,动机以强身健体、治病康复为主;跆拳道练习者的态度亦较积极,多数以强身健体、完善个性、追求时尚为锻炼动机;4.太极拳练习者用...  (本文共32页) 本文目录 | 阅读全文>>

大连理工大学
大连理工大学

太极拳与健身舞对中老年女性体质健康影响的研究

我国目前已有2亿人口超过了60岁,预计10年之后,60岁以上的人口数量将超过3亿。人口老龄化问题已经成为全社会关注的焦点。它不仅是个人和家庭的现实问题,它涉及政治、经济、文化、社会等领域。积极应对人口老龄化关系到国计民生、民族兴衰和国家的长治久安。中老年妇女进入老年之后,身体各机能开始下降,并且由于她们社会角色的特殊性,使其步入老年后的健康状况不容乐观。我们需要通过一些有效的方法来改善老年人的生理机能,延缓衰老,调节心理健康状况。全民健身计划的实施开展,便体现了社会对中老年群体健康状况的重视。健身舞和太极拳都属于有氧健身项目,并且在全民健身中广受老年人喜爱,也有相关研究证实科学合理的体育锻炼可以改善老年人的体质健康。本文采用回顾性研究,针对平常有长期规律性坚持太极拳或健身舞运动的中老年女性,以及没有规律性运动习惯的中老年女性,分析探讨不同类型的有氧健身锻炼对老年女性体质健康的影响。通过多方面分析太极拳、健身舞与无规律运动组的老年...  (本文共46页) 本文目录 | 阅读全文>>