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不同类型健身运动处方对大学生身体形态的影响

目的:在课外体育活动中进行健身运动处方锻炼实验,探讨不同类型健身运动处方对大学生身体形态的影响。方法:于2003-09/12选择韩山师范学院一、二年级学生175人为实验对象。按实施健身运动处方的不同分为8个实验组,包括速度组、力量组、耐力组、灵敏组、柔韧组、增重组、全面组、瘦身组,每组18~23人。处方内容以提高人体速度、耐力、力量、灵敏、柔韧、瘦身、增重及全面发展为主要内容的各种健身运动方法的合理组合,并经专家的指导修改确定。处方实  (本文共3页) 阅读全文>>

辽宁师范大学
辽宁师范大学

田径运动手段在健身运动处方教学中的应用研究

本研究依据生命科学和健身的理论知识,并根据大学生的生理和心理特点,以田径教学内容为主,自行设计健身运动处方,多以游戏的形式进行处方教学,以验证所设计的田径健身运动处方的安全性、科学性和有效性,并培养大学生的“终身体育”意识。以辽宁师范大学2002级的360名普通男女大学生为研究对象。采用2×2因素完全随机实验设计,将被试分为发展速度、耐力、力量、灵敏、柔韧、全面等不同锻炼目标组,进行处方教学,每次课为40分钟。经过4周(每周3次)的健身运动处方教学,各实验组的生理机能指标和主要的身体素质指标均有所增长,证实了自行设计的健身运动处方的有效性。实验还表明,每周进行3次锻炼效果明显好于1次的锻炼。在处方教学的同时,对大学生进行健身的理论知识和“终身体育”意识的灌输,提高了学生自主锻炼的积极性。  (本文共29页) 本文目录 | 阅读全文>>

华东师范大学
华东师范大学

对上海市高校大学生课外体育锻炼效果评价的实验研究

《全民健身计划纲要》自1995年颁布实施以来就在全国范围内掀起了一阵健身热潮,这阵热潮使得人们更加认识到身体健康的重要作用和价值。大学生作为全民健身人群的一份子,作为掌握科学技术的高素质人才,其身体、心理的健康水平以及对体育锻炼所持有的态度对整个国家的稳定和发展、举国健身运动的推广和延续有着很重要的影响,而且大学阶段是形成纵深体育观念和终身体育锻炼行为的重要时期,因此高校应做好引导和监督大学生积极参加课外体育锻炼的相关工作。2002年教育部印发的《全国普通高等学校体育课程教学指导刚要》中指出:“要把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外活动、运动训练纳入体育课程,形成课内外、校内外有机联系的课程结构。”“指导和督促大学生经常参加体育锻炼,养成自觉锻炼的习惯,基本形成终身体育的意识,使大学体育与终身体育对接。”由此可见,国家越来越重视大学生的身心健康状况,对大学生课外体育锻炼已给予了很大的关注和支持。从收集和整理的资料来看,大...  (本文共74页) 本文目录 | 阅读全文>>

《长江大学学报(自科版)》2005年03期
长江大学学报(自科版)

瘦身健身运动处方对超重及肥胖大学生锻炼效果的分析

目的:探讨瘦身健身运动处方锻炼对超重、肥胖大学生身体的影响。方法:24名超重、肥胖大学生在课外体育活动中按瘦身健身运动处方坚持锻炼8周(每周3次,每次40...  (本文共5页) 阅读全文>>

《体育科技文献通报》2005年10期
体育科技文献通报

不同类型健身运动处方对大学生身体素质的影响

1.研究对象与内容(1)研究对象:以韩山师范学院数学系01级、02级学生360人为研究对象。其中:男生180人,平均身高168.3c...  (本文共2页) 阅读全文>>

《内蒙古体育科技》2016年03期
内蒙古体育科技

利用健身运动处方教学增强初中男生体质的实验研究

本文试图将科学合理的健身运动处方运用到初中体育教学活动中,通过实验研究法,验...  (本文共5页) 阅读全文>>

《体育科技文献通报》2020年02期
体育科技文献通报

健身运动处方对大学生健康体适能的影响与改善

按《国家学生体质健康标准》测试的成绩,以我校参加体质检测大学生为研究对象,有针对性地设计不同的健...  (本文共2页) 阅读全文>>