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胸部健美训练

分析了胸部肌群的解剖结构和功能,并详细阐  (本文共3页) 阅读全文>>

《思茅师范高等专科学校学报》2008年06期
思茅师范高等专科学校学报

浅谈胸部健美训练

线条起伏的胸部是女性美的象征,但很多女性的乳房,由于发育不理想,胸部扁平、乳房下垂。...  (本文共3页) 阅读全文>>

哈尔滨师范大学
哈尔滨师范大学

大学生男子形体健身运动员训练方法的实验研究

形体健身作为竞技健身健美运动中的一项新兴比赛项目,也是一项让整个身体获得最全面的发展,比例协调、肌肉饱满美观,整个身体外形达到赏心悦目的外观形态,同时要有明显的肌肉线条和肌肉分离度的运动。一名优秀的健体运动员在注意肌肉体积和围度的前提下应该注重整个身体的比例协调,从而达到良好的视觉效果并在比赛中取得优异成绩。我国现阶段健体训练中,由于训练者对自身身体状况不了解、训练中缺乏科学的理论指导、对相关知识理论的学习不足、训练中充斥着个人经验和模仿,训练效果并不好。本研究通过对6名大学生男子形体健身运动员分别釆用常规训练方法与针对性健体训练方法进行训练,追踪受试者训练前后身体各项指标的变化情况,评估训练效果,为大学生形体健身运动员的科学训练提供指导。研究结论如下:一、通过训练实验结果表明在阶段性训练结束后,身体形态、肌肉质量以及瘦体重、胸围、腰围、臀围、上臂围、大小腿围、腰臀比、胸腰比等各方面身体指标的改善要优于常规训练方法,更好的发展训...  (本文共58页) 本文目录 | 阅读全文>>

四川师范大学
四川师范大学

高校健身健美运动训练策略的研究

通过对川师大健身健美运动训练策略进行研究,力图揭示其中特有的选材、训练方法、训练模式、动作编排、锻炼器械、等训练措施方案,从而更好的为学生健身健美运动训练提供有利的技术指导,对俱乐部或学校开展健身健美训练课程教学提供参考,也为深入研究提供实证基础。研究方法及研究对象:本文采用问卷调查法、观察法、专家访谈法、数理统计法、文献资料法、逻辑分析法等多种方法。对川师大2010-2013年在亚洲健身健美锦标赛前六名、全国健身健美锦标赛公开赛前3名,12位优秀健身健美运动员及8名教练员进行调查归纳、整理和分析。本文得出以下结论:川师大健身健美运动队取得奖项数目最多的是形体项目,且女子获奖数明显高于男子。女子形体是川师大健身健美运动训练队获奖的优势项目。运动员选材注重先天优势、身材比例、宽肩、高胸、窄腰、直腿、头、四肢和躯干的比例相协调等诸因素。川师大健身健美运动训练队是一支大多数为研究生、少部分为本科生、女运动员数量较多的高学历队伍。训练时...  (本文共51页) 本文目录 | 阅读全文>>

苏州大学
苏州大学

健身健美运动对女大学生身心健康影响的实验研究

健身健美运动起源于古希腊,在美国发展尤盛,自20世纪80年代起,美国就以“Fitness”(体适能)课程的形式进行健身健美课程教学。中国的健身健美课程最先是以举重健美课的形式开展,直到2010年中国健身健美协会修订了比较全面的健身健美教材,健身健美课程才开始在各个高校开展。虽然健身健美课程在我国高校开展的时间不长,发展却很迅猛,曾经是男生的特权,现在,随着社会的高度发展,对人才的需求更多的是看知识与才能,没有太大的性别差异,越来越多的女生也参与到这项运动中来。女大学生因为受社会上各种“健美”风潮的影响以及对美的不懈追求,使得她们对自身外表的关注度不断提高,如何增加个人魅力,提高自信,对大多数女大学生来说,这是一件很紧迫也很有现实意义的事情。通过健身健美运动,可以磨砺意志,打造健康、美好身体,彰显个人魅力,更好的施展自身能力。鉴此,研究采用了文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法。以无锡市太湖学院30名热...  (本文共61页) 本文目录 | 阅读全文>>

《游泳》2001年05期
游泳

女子水中健美训练

水中健美训练 ,兼有游泳、健美两项运动之所长 ,是一种能使身体处于最佳状态的锻炼方式 ,它新颖、别致 ,能...  (本文共2页) 阅读全文>>

权威出处: 《游泳》2001年05期
《辽宁体育科技》1997年06期
辽宁体育科技

科学地进行健美训练

在健美浪潮汹涌澎湃的今日世界,人们对健与美的渴望和追求比以往任何时候都强烈。一股健美的热潮正在全国...  (本文共3页) 阅读全文>>