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夏季养生

人对暑热的耐力究竟有多大呢?有人做过这样的实验: 在相当干燥的空气中,健康人在50℃的高温中能呆2小时,在70℃高温中能呆15分钟,在100℃高温中能呆3分钟,在150℃高温中能呆1分钟,而不受任何损害。夏天,我国大部分地区最高气温出现在7月,常可达到35℃以上,有时高达40℃以上,这大大超过了人的体温。据测定,当气温在35℃~39.9℃时,人就会感到奇热; 当气温高于40℃时,人就觉得热到了极点。所以,如何安然度过酷暑盛夏是人们养生健身的一... (本文共1825字) 阅读全文>>

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健康生活
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~~夏... (本文共1页) 阅读全文>>

权威出处: 《健康生活》

陕南某镇夏季养生健康教育调查报告

中国中医药现代远程教育
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汉中市秦巴中草医药研究会为贯彻市委科技下乡、科技扶贫的文件精神,以实际行动践行健康扶贫工作,组织专家到红军之乡西乡县骆家坝镇对民众开展《夏季养生健康教育专题讲座》,该讲座以传统中医理论为指导,用通俗的语言,论述了中医夏季养生的基本法则以及实施要点,根据夏季气候特点,设置起居、饮食、运动、情志调养等养生健康教育内容,设计健康养生教育活动满意度问卷表、夏季养生知识认知问卷表及评定标准。该镇民众对这次健康养生活动满意、肯定,养生认知知识点均已达合格标准,这次健康教育意义重大,民众对此次健康教育活动满意,期盼再次开展这种健康养生活动,我们将总结经验,探讨夏季健康教育最适宜的方法,以推广应用。1资料与方法1.1一般资料根据汉中市科协2018年科技下乡、科技扶贫的特色项目的要求和汉中市秦巴中草医药研究会工作安排,汉中市秦巴中草医研究会组织汉中职业技术学院、汉中市中医院等单位10余名中医药专家组建科普专家团队深入到红军之乡—陕西省西乡县骆家坝... (本文共3页) 阅读全文>>

夏季养生汤

华北民兵
华北民兵

炎炎夏日,如何做好夏季养生呢?喜欢喝汤的你,看看下面这几款夏季养生汤吧!夏季养生汤,不仅能够祛火消暑,而且能够美容养生呢!我们一起来看看几款夏季养生汤是什&吧! (1)米汤。米汤中含有一定量的营养素,老年人如腹湾脱水,频频饮用’对减轻症状、早日康复有一定的意义。 (2)蔬菜汤。各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中,常喝菜汤(各种鲜菜交替食用),可使体内血液呈正常碱性状态,维持酸减平衡’防止血液酸化’而且可以增加维生素、石广物质及纤维素的摄入,... (本文共1页) 阅读全文>>

权威出处: 《华北民兵》