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(一) 运动养生 “三佳”和 “三要”运动养生有三种最佳的方法,即导引、太极和娱乐。1.导引术宜 “先调后守再静”导引即气功,道家称吐纳、炼丹。儒家称修身、正心,佛家称参禅、止观; 医家则称摄生。练气功是防治冠心病较为积极的养生法。... [详细]

《中医心病治法大全》 字数(4808)

(一) 气功疗法1.强壮功站式或坐式,意守丹田,平静呼吸,每日练功3次,每次15分钟。2.放松功、虚阴功任选一种,每日1~3次,每次15分钟。3.镇静引导功每日2次,每次20分钟。4.八段锦选择摆头摆尾去心火,每次向左向右各转30圈,配合保健功中擦涌泉... [详细]

《中医心病治法大全》 字数(802)

1.坚持适度体育锻炼,以有氧运动为宜,如每日在阳光下散步、坐养,也可进行吐纳导引等内养功法的练习。2.适当参加文娱活动,可以振奋精神,陶冶性情,对心衰防复也有一定帮助。3.节酒色,慎房事。4.膳食养生首先应限制盐的摄入,轻度心衰每日不超... [详细]

《中医心病治法大全》 字数(440)

(一) 气功疗法疾病康复期可每日做2~4次内养功 (坐功或卧功) 以调达气机,疏通经络,强健五脏。(二) 膳食疗法1.痰浊闭塞证山楂茯苓露: 鲜山楂1000g或山楂片500g,茯苓250g,陈皮250g,蜂蜜250g,煎汁熬露。每次5~10ml,每日3次。薤白陈皮粥: 薤... [详细]

《中医心病治法大全》 字数(414)

1.适当参加体力劳动及体育锻炼,有利于促进冠状动脉侧支循环的建立,改善心功能,增强对运动的耐受能力。散步、慢跑、... [详细]

《中医心病治法大全》 字数(167)

1.适当参加体育锻炼,增强体质。2.膳食举... [详细]

《中医心病治法大全》 字数(66)

1.合理安排工作和生活生活要有规律,保持乐观、愉快的情绪,避免过度劳累和情绪激动,注意劳逸结合,保证充足睡眠。2.适当参加体力劳动或体育活动体力劳动应根据个人的身体状况、体力活动习惯和心脏功能状态来确定,以不过度增加心脏负担和不... [详细]

《中医心病治法大全》 字数(335)

除遵循上述膳食原则外,一些药膳食疗处方也具有一定的保健养生功效。1.山楂饮新鲜山楂60g,煎汤代茶饮,或服用山楂片。2.菊楂决明饮菊花5g,生山楂片、草决明各8g,以沸水冲泡,代茶饮。3.双耳汤白木耳、黑木耳各10g,以温水泡发洗净,放入小碗中... [详细]

《中医心病治法大全》 字数(410)

(一) 推荐功能食品俗云“病从口入”,但是有不少具有保健功能的食品,食之对养生有重要价值,故可改称 “健从口入”。有防治高血压病功能的食品首推薯类和玉米,如土豆、芋头、白薯等。因为此类食品富含钾和食物纤维,具有“除钠排水”作用,减... [详细]

《中医心病治法大全》 字数(1331)

参照高血压病及心力衰竭之养生手段进行自我保健。(一) 膳食养生一些简单验方,能够改善血压,预防高血压性心脏病形成,可以作为无病之时的养生之品:1.野菊花5~60g,泡水代茶饮。2.夏枯草15~30g,泡水代茶饮。3.罗布麻叶3~10g,泡水代茶饮。... [详细]

《中医心病治法大全》 字数(378)