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根据有关研究资料报道,睡眠质量的高低比睡眠时间的长短更为重要,而睡眠质量的高低又决定于是否能够恰当地掌握入睡时机。因此,夜晚应当适时就寝,夜车绝不宜常开。人的最佳入睡时机有三: 一是晚上21时至22时,二是中午12时至13时30分,三是凌... [详细]

《卫生保健禁忌》 字数(368)

根据有关研究资料报道,睡眠质量的高低比睡眠时间的长短更为重要,而睡眠质量的高低又决定于是否能够恰当地掌握入睡时机。因此,夜晚应当适时就寝,夜车绝不宜常开。人的最佳入睡时机有三: 一是晚上21时至22时,二是中午12时至13时30分,三是凌... [详细]

《卫生保健禁忌》 字数(368)

为防止新型冠状病毒肺炎疫情的蔓延,相关部门对相应区域采取"封闭"措施,该措施对我国居民日常作息产生了多方面的影响.为了解疫情期间居民的日间活动与晚间睡眠的变化,探究生理变量与主观幸福感和神经质人格的关系,本研究于COVID-19期间(2020年2月17日-27日)招募有效参与者6...[详细]

《西南大学学报(自然科学版)》2022年02期 下载次数(936) | 被引次数(0)

目的:睡眠是人体重要的生理过程之一,适宜的睡眠时长及睡眠时点对人体心理及生理健康十分重要。孕期由于生理、内分泌及心理的剧烈变化,睡眠模式相较孕前存在变化。以往研究发现,孕期睡眠障碍性疾病会影响妊娠结局,但对孕期睡眠模式对出生结局的影响缺乏相关研究。因此,本次研究目的为(1)以大样...[详细]

华中科技大学 博士论文 2018年 下载次数(431) | 被引次数(4)

良好的睡眠有助于机体疲劳的消除,免疫系统的恢复、整合,以及记忆的巩固,而长期睡眠问题会降低认知功能、食欲和免疫功能,对情绪和葡萄糖代谢也存在一定的负面影响。相关研究发现,从事规律性运动可以有效地刺激相关睡眠因子的分泌水平,改善睡眠质量,减少因睡眠问题而引起的身体疾病。但已有研究在...[详细]

华东师范大学 博士论文 2019年 下载次数(2779) | 被引次数(14)

现代生活节奏快,很多人感觉睡不够。美国疾控中心一项新调查发现,48%的成年人表示睡眠不足(每晚少于7.5小时),严重影响第二天的工作和生活。美国睡眠...[详细]

《人力资源管理》2015年02期 下载次数(211) | 被引次数(0)

你在晚上几点睡觉呢?9点?10点?还是11点之后才睡觉? 专家指出:人体的“生物钟”晚上1...[详细]

《小学生.心理成长》2006年01期 下载次数(45) | 被引次数(1)

目的探讨中老年人群睡眠时间与骨密度的相关性。方法利用“REACTION”研究兰州地区基线资料,抽取兰州市社区满足条件的40~75岁居民进行研究。提取研究人群的问卷调查(入睡时间、起床时间、午睡时长)、体格检查、实验室检查、骨密度及其T值等资料。将入睡时间分为~21:00、~22:...[详细]

兰州大学 硕士论文 2019年 下载次数(179) | 被引次数(2)

目的探讨剥夺睡眠时间与入睡时间之间的关系,提高脑电图检查的成功率。方法对120例6岁以下进行脑电睡眠监测儿童进行分组比较,比较剥夺睡眠时间与入睡时间之间的相...[详细]

《第六届CAAE脑电图与神经电生理大会会刊》 2018-10-26 下载次数(45) | 被引次数(0)

近半个世纪以来,城市灯光照明作为伴随全球城镇化快速发展的全球化现象,在国际国内范围内快速扩张。这种缺少科学指导的快速扩张导致的城市光污染对城市居民身心健康和以鸟类为敏感物种的生态环境都造成消极影响。中国作为“亚——澳”鸟道重要的迁徙通道和中转站,也是拥有丰富鸟类资源的地区,从保护...[详细]

天津大学 硕士论文 2019年 下载次数(39) | 被引次数(1)