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养生法     

使老年人保持旺盛的生命活力,并能防病抗衰、达到健康长寿的养生方法。联合国世界卫生组织对健康下的定义:“健康,不但没有疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”真正的健康状态,应既包括有正常功能的躯体和器官,也包括认识、... [详细]

《中国老年百科全书·生理·心理·长寿卷》 字数(846)

养生法     

使老年人保持旺盛的生命活力,并能防病抗衰、达到健康长寿的养生方法。联合国世界卫生组织对健康下的定义:“健康,不但没有疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”真正的健康状态,应既包括有正常功能的躯体和器官,也包括认识、... [详细]

《中国老年百科全书·生理·心理·长寿卷》 字数(846)

养生法     

鸡鸣时,叩齿三十六遍,以舌搅口中,玉泉涌起漱二七遍,分作二咽,能杀虫,补虚劳,令人强壮。常时不得频吐唾津,使喉涩大渴。又... [详细]

《中国养生文献全书·第二卷》 字数(158)

1. 补下治渴麻子仁一升, 水三升, 煮四五沸, 去滓冷服, 半升, 日二。(卷二十二·大麻条)2. 补中益气羊肚一枚, 羊肾四枚, 地黄三两, 干姜、昆布、地骨皮各二两,白术、桂心、人参、厚朴、海藻各一两五钱, 甘草、秦椒各六钱,为末。同肾入肚中... [详细]

《本草纲目养生大全》 字数(3750)

饮食养生方法。节食养生,首倡于《黄帝内经》,认为食饮有节,百病莫生。少食之... [详细]

《中医大辞典》 字数(101)

饮食养生方法之一。淡食,指五味调和冲淡之饮食,特指少盐饮食而言... [详细]

《中医大辞典》 字数(82)

通过涵养道德达到长寿的养生方法。道德是人们共同生活及其行为的规范和准则。修德是我国养生家历来推崇的养生之道,在老子、墨子、孔子、荀子等思想家的著作中均有论述,儒家更明确提出“大德必得其寿”及“仁者寿”的概念。中医典籍《黄帝... [详细]

《中国老年百科全书·生理·心理·长寿卷》 字数(579)

用手指、木梳、篦子或“健脑神梳”的梳齿刺激头皮的神经末梢和经穴,以达到促进血液循环,调节神经系统功能的方法。人的头部不仅有丰富的血管、神经,而且还有百会、四神聪、通天、承灵、风池等多个穴位。清晨起床后,梳头100~300次,不仅可... [详细]

《中国老年百科全书·生理·心理·长寿卷》 字数(387)

通过欢笑而愉悦身心以达到养生目的的方法。喜,快乐。笑,因感喜悦而开颜。笑是精神和肌肉的统一,是心理和生理健康的反映。笑可使部分大脑皮层得到休息,消除精神紧张,产生一种特殊愉快的感觉。在笑的过程中,血压下降,脉搏次数减少,有利于防... [详细]

《中国老年百科全书·生理·心理·长寿卷》 字数(852)

用一定方式促进唾液分泌,含漱并吞咽,以达到祛病强身、养生益寿的保健方法。常与气功、叩齿结合进行。2000多年前,我国最早的一部医学典籍——《黄帝内经》便认为,咽唾可以强肾,使气津归本返元,神守根固,延年益寿。唐代著名医学家孙思邈享... [详细]

《中国老年百科全书·生理·心理·长寿卷》 字数(1342)